Mesjachnie.com

Under menstruationen oplever de fleste kvinder ikke kun ubehag og generel utilpashed, de er plaget af forfærdelige smertefulde symptomer i underlivet, hvilket ikke alle medicinske smertestillende midler ikke hjælper. Derfor kan der i denne periode ikke være tale om nogen social aktivitet. Repræsentanterne for det retfærdige køn skifter fra smertefulde fornemmelser, de drikker håndfulde piller og venter på disse "frygtelige" dage at ende. Denne fremgangsmåde er imidlertid fundamentalt forkert. Uacceptabel smerte under menstruation er et tydeligt symptom på patologiske lidelser i kroppen, der kræver medicinsk diagnose og kvalificeret behandling. Derfor lider de og venter til alt går væk, når der opstår smertefulde symptomer, er det nødvendigt at gå på en aftale med en gynækolog.

Menstruationsmerter - norm eller patologi?

Hvad er månedligt er en proces, hvor der er en opdatering af det indre lag i livmoderen og fjernelsen af ​​døde celler udefra. Dette skyldes den intense sammentrækning af musklerne, hvor kompression af nerveenderne og sammentrækningen af ​​karrene er mulig. Derfor er der smertefulde fornemmelser i underlivet, nedre ryg og sakralområdet. Disse symptomer opstår som regel på tærsklen til menstruation og kan vare i de første to blødningstider. Så forsvinder de uden spor. Normalt kan en kvinde under kritiske dage opleve svagt ubehag og ringe smerte. Men hvis perioder ledsages af alvorlig smerte, så taler det allerede om patologi. I medicin kaldes disse smertefulde manifestationer dysmenoré. Som regel ledsages de af en række andre ubehagelige symptomer.

Skelne mellem primær og sekundær dysmenoré. Primær eller funktionel er som regel ikke forbundet med nogen sygdomme og lidelser, men er en følge af organismens individuelle karakteristika. Ofte forekommer hos unge piger i de første år efter den første menstruation. I de fleste tilfælde forsvinder denne tilstand efter fødslen af ​​et barn, når der sker en kardinal hormonal ændring i kroppen.

Sekundær eller erhvervet er resultatet af patologier i reproduktive organer og forskellige sygdomme. Ofte er det typisk for kvinder over tredive år. Smertefulde perioder ledsager svimmelhed, overdreven svedtendens, kvalme og hjerterytmeforstyrrelser.

Derudover kompenserer de for dysmenoré, den der er blevet observeret hos kvinder i mange år, og med en stigning i smerteintensiteten, foretages en diagnose af dekompenseret dysmenoré.

Ifølge intensiteten af ​​smerte er der fire grader af dysmenoré. Med begyndelsen eller nul er de smertefulde symptomer små og går væk alene uden brug af smertestillende midler. Anden grad - andre former for lidelser er tilføjet, foruden piller er påkrævet. På den tredje - foruden smertefulde menstruationer, er en kvinde plaget af kvalme, svimmelhed, kulderystelser, migræne, irritabilitet, uden smertestillende midler simpelthen ikke kan gøre. Den fjerde grad er ikke kun helvede smerte, som opstår et par dage før menstruationen og varer hele sin tid, men også takykardi, opkastning, feber og andre ubehagelige symptomer. I dette tilfælde er konventionelle stoffer simpelthen magtesløse. En kvinde har brug for lægehjælp.

Hovedårsagerne til smertefuld menstruation

Der er mange grunde til, at en kvinde skriver sig fra smertefulde fornemmelser i kritiske dage. Overvej det mest almindelige. Hvis vi overvejer den primære dysmenoré, så kan den udvikle sig på baggrund af den ukorrekte placering af livmoderen som et resultat af adhæsioner og ar, på grund af den lave smerte tærskel. Arvelig overvejelse betragtes også særskilt, hvis moderen krider fra smertefuld menstruation, så har datteren tilstrækkelige chancer for at gentage skæbnen hos hendes forælder. Derudover bidrager avitaminose, mangel på magnesium, calcium, hormonale lidelser (prostaglandin stimulerer aktiv sammentrækning af livmoderen og vasokonstriktion) til udseendet af smerte.

Blandt årsagerne til udviklingen af ​​sekundær dysmenoré bør fremhæves:

  • endometriose;
  • uterin myoma
  • ektopisk graviditet
  • inflammatoriske processer i bækkenorganerne
  • polypper, cyster.

Det skal imidlertid huskes, at dette ikke er en komplet liste over de grunde, der kan forårsage smertefuld menstruation. Den kvindelige krop er kompleks, unik og meget individuel. Derfor kan kun en specialist på grundlag af dyb diagnostik fastslå årsagen og træffe hensigtsmæssige foranstaltninger, der ikke alene hjælper med at lindre tilstanden, men også at eliminere den identificerede patologi.

Sådan reduceres smertefulde symptomer i kritiske dage

Med primær dysmenoré kan du forbedre trivsel derhjemme. Husk nogle få enkle manipulationer, mens du udfører dem, skal der være en signifikant forbedring i tilstanden:

  • masser underlivet og nedre ryg med lette cirkulære bevægelser med uret;
  • varmt afslappende bad;
  • hviler på din side i en føtal stilling
  • en komprimering med havsalt, og efter et varmt bad i femten minutter;
  • modtagelse af No-Shpy, Ketonala, Ibuprofen og Valerian;
  • let afslappende kamille te, persille, jordbær infusioner;
  • gnidning af essentielle olier af Hypericum, Yarrow, salvie;
  • med alvorlig blødning og smerte, kan du bruge koldt (isterninger på toppen af ​​tøj).

Under menstruation hjælper svømning med at slappe af musklerne, men glem ikke de risici, der opstår ved svømning i åbent vand. Derfor er det nødvendigt at være yderst forsigtig i denne sag, selvom fordelene ved den er store nok, fordi der i processen er en aktiv produktion af endorfiner - de hormoner af glæde, som virker bedre end nogen anæstesi.

Men på trods af disse anbefalinger er det værd at huske, at det med stor smerte er umuligt at selvmedicinere, men du bør straks kontakte en læge, da denne tilstand kan være kroppens råb om hjælp.

Grunden til at søge lægehjælp

Hvis smerte symptomer er for stærke, længe mere end to dage, ledsages af diarré, kvalme, opkastning, svimmelhed, overdreven blodtab, og under ingen omstændigheder forsinkes. Det er presserende at gå til lægen.

Husk, at der er tilfælde, hvor en kvinde har brug for akut kirurgisk indgreb, for eksempel under en ektopisk graviditet (manifesteret af kraftig kramper), forsinkelsen kan koste livet. Derfor bør vi ikke ignorere problemet, men straks kontakte lægeinstituttet for rådgivning, for at gennemgå en rettidig undersøgelse.

Brugen af ​​smertestillende midler er også bedst koordineret med din gynækolog.

Som regel er der foruden modpaspasmodik ordineret nonsteroidal antiinflammatorisk medicin, hormoner, homøopati. Imidlertid bør deres kombination og dosering være nøje mærket af lægen under hensyntagen til patientens individuelle egenskaber.

Smerter under menstruation

Kære læsere, det er ikke sædvanligt at diskutere smerter i menstruationen så meget, og det er ubelejligt for kvinder at tale om menstruationen selv, men det ville være det værd. Månedlig blødning går trods alt det unge og aktive liv: Fra ca. 13 år begynder udskrivningen, som varer mindst 3 dage hver måned. Det er ikke svært at beregne, hvor mange års liv der er brugt på menstruation, og hvis det stadig ledsages af alvorlige smerter, bliver det helt ulykkeligt. Men hvad nu hvis det er vores natur? Hvad med naturen?

Efter alt, alvorlige smerter under menstruation - dette er langt fra normen. Og vi piger bør ikke tolerere hende. Hvorfor opstår der alvorlige smerter under menstruation og hvad skal man gøre i dette tilfælde? Dette vil fortælle lægen af ​​den højeste kategori Evgeny Nabrodova.

Smerter under menstruation er algomenorrhea eller algomenorrhea. Den sidste version af smertsyndromet i menstruationen ledsages af en markant forringelse af helbredet. Mange kvinder er bekendt med ønsket om at krølle op, tage omslag med et varmt tæppe og blive hjemme. Det ser ud som om kritiske dage forekommer for ofte, især når cyklen er forkortet. Men hvorfor smerter under menstruation? Lad os håndtere årsagerne.

Årsager til smerte

Smerter før menstruation og under dem forekommer hos alle kvinder, men smerten kan være af forskellig intensitet, såvel som reaktionen på dem - også anderledes. Nogen opmærker ikke på menstruationsbehov, nogen - bogstaveligt talt "klatrer væggen" og falder ud af det aktive liv i mindst 3 dage.

Så hvad er årsagerne til smerter under menstruation? Hvis vi forklarer smertsyndromet, der ikke går ud over den fysiologiske proces, er det forårsaget af en stigning i niveauet af prostaglandiner, som forårsager sammentrækninger i livmoderen. De kan være ret smertefulde.

En anden smerte i lændene før menstruation og i nedre abdomen er forårsaget af afvisningen af ​​endometrium og effekten på nerverne af de samme prostaglandiner. Livmoderen har nerveender, og kombinationen af ​​de ovenfor beskrevne processer fremkalder smertens udseende. Normalt er det mest udtalte i de første 2-3 dage af menstruationen, når blodet er mere rigeligt, og med det forstørrede endometrium - det burde have været grundlaget for fastsættelse af det befrugtede æg.

Men alvorlig smerte i underlivet under menstruation kan også forekomme som følge af patologiske årsager:

  • medfødte eller opkøbte abnormiteter i kønsorganerne
  • knogler i livmoderen, tohornet livmoder, cervikal atresi og andre patologiske tilstande, der ledsages af en krænkelse af menstruationsblodstrømmen;
  • kroniske inflammatoriske processer i bækkenorganerne
  • adenomyose (endometrisk spiring i livmoderen), endometriose (proliferation af endometrium uden for livmodervæggene) er hovedårsagerne til algomenorré.
  • polycystiske æggestokke;
  • bækken neuritis;
  • installation af intrauterin enhed
  • cicatricial sammentrækninger af livmoderen, abortioner, miscarriages, dårlig kvalitet operationer på bækkenorganer.

På trods af moderne medicins brede muligheder er det meget svært at vide præcis, hvorfor abdominalsmerter opstår under menstruation. Den psykologiske tilstand af en kvinde og graden af ​​excitabilitet i centralnervesystemet er ofte forbundet med dette problem.

Ofte afslører eksperter ikke organiske patologier, hormonelle lidelser, men smerter i underlivet under menstruationer forsvinder ikke hvor som helst og plager en kvinde alvorligt. I dette tilfælde er det nødvendigt at foretage en omfattende diagnose og være opmærksom på den mentale tilstand.

Ofte spørger kvinder i receptionen lægen: Hvad skal man gøre og hvordan man lider smerter under menstruationen? Tværtimod vil smertestillende midler ikke tage lang tid, og nogle gange varer menstruationen mere end 5 dage. En god specialist undersøger først og fremmest cyklusens egenskaber og finder ud af, om der er en historie med sygdomme, der prædisponerer for algodimorrhea, og det er selvfølgelig nødvendigt at planlægge en undersøgelse.

Hvad skal testes for alvorlig smerte

Smerter under menstruation er en grund til at gennemgå en omfattende undersøgelse. Det kan omfatte følgende procedurer:

  • Ultralyd af bækkenorganerne;
  • hysteroskopi, laparoskopi;
  • laboratorie diagnose af blod og urin;
  • Røntgenundersøgelse - hysterosalpingografi;
  • CT-scan, MRI af bækkenorganerne;
  • diagnostisk curettage af endometrium.

Hvis du har smerter under menstruationen, skal du kontakte en gynækolog. Lægen vil helt sikkert foretage en gynækologisk undersøgelse, tage et udsnit af livmoderhalskanalen, urinrøret og vagina og derefter henvise kvinden til yderligere tests, herunder bloddonation for hormoner og urininfektioner.

Yderligere symptomer

Begyndelsen af ​​menstruation falder sammen med visse hormonelle ændringer i en kvindes krop. På grund af stigningen i antallet af prostaglandiner er der ikke kun muskelsammentrækninger i livmoderen, men også andre symptomer:

  • svimmelhed;
  • kvalme;
  • hjertebanken;
  • kulderystelser;
  • hovedpine;
  • øget svedtendens.

Kvinder med algomenorrhea lider ofte af præmenstruelt syndrom. Det er forbundet med svær hovedpine med menstruation og kort før deres udseende. Også præget af en ændring i psyken: der er irritabilitet, apati, hyppige humørsvingninger og endog aggressivitet. Hvis vi analyserer alle tilfælde af konfliktsituationer, der opstår i kvinders liv, så falder mindst halvdelen af ​​præmenstruationsperioden og de første menstruationsdage. Dette gør det alvorligt at tænke på betydningen af ​​rettidig korrektion og yde virkelig effektiv hjælp til dem, der lider af fysiologiske processer i deres kroppe og hormonelle spring.

I denne video taler eksperter om den mest almindelige årsag til smerte under menstruation (endometriose) og løsninger på problemet.

Sådan reduceres smerte og forbedrer trivsel

Kvinder forstår ikke altid, at algodysmenoré kan være forbundet med alvorlige sygdomme. Deres hovedspørgsmål til lægen: hvordan man reducerer smerter under menstruation og forbedrer deres sundhed? Symptomatisk behandling indebærer anvendelse af analgetika og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, der undertrykker produktionen af ​​prostaglandinsyntetase, hvilket fremkalder smerte, selv hos patienter uden organiske patologier.

Men det anbefales at begynde at tage smertestillende piller til menstruation ikke på cyklusens første dag, men flere dage før blødningen. Så det er muligt at næsten helt minimere det ubehag, der opstår under menstruation.

Smertepiller til menstruation

I tilfælde af algomenorrhea anvendes kombinationslægemidler aktivt, hvilket omfatter antispasmodika og analgetika. Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler lindrer hurtigt ubehag, men de er kontraindiceret til mennesker med sygdomme i fordøjelsessystemet, især når de er tilbøjelige til at blive sårdannelse og forværring af gastritis. Derfor skal du tage ibuprofen med forsigtighed med månedlige smerter, ligesom andre NSAID'er. Det er bedre først at sikre, at der ikke er nogen inflammatorisk proces i mavemusklerne i fordøjelseskanalen. Derudover anbefales sedativer eller medicinske præparater med en let beroligende effekt normalt.

Den klassiske udgave af anæstesi er Drotaverinum (no-spa). Med månedlige smerter med lav intensitet giver dette antispasmodik gode resultater. Men hvis du har alvorlige smerter i løbet af menstruationen på den første dag, er det i tillæg til smertestillende medicin anbefales at anvende moderne fysioterapi.

fysioterapi

Fysioterapi af algomenorré omfatter anvendelse af følgende procedurer:

  • fonoforese;
  • elektroforese under anvendelse af novokain, magnesiumsulfat;
  • brugen af ​​diadynamiske strømme og ultralyd;
  • zoneterapi;
  • massage i halsen og krave zone, generel massage;
  • terapeutisk øvelse.

Hvis specialister ikke kan bestemme de nøjagtige årsager til smerte under menstruationen, må du ikke registrere nogen kroniske sygdomme, begræns dig ikke til antispasmodik og smertestillende medicin, og prøv ikke at lægge smertesyndrom, som ikke kan være fysiologisk, hvis det giver dig sådan lidelse. Gennemgå din egen livsstil, start med at spille sport.

Mange kvinder hjælper med at lindre smerter under menstruations yoga. Og sørg for at bruge højkvalitets og sikker smertestillende midler. De vil bidrage til at overføre smertefuld menstruation uden at reducere livskvaliteten.

Hormonelle svangerskabsforebyggende midler. Et kontroversielt problem eller en løsning?

Jeg kan virkelig godt lide tilgangen til de naturlige manifestationer af min krop af europæiske kvinder. De har for længst "slettet" menstruation fra livet ved hjælp af hormoner - ufarligt og anerkendt i den videnskabelige verden. De bruger COC (kombinerede orale præventionsmidler) og kontrollerer menstruationsblødninger selv.

Under hormonel prævention er menstruation en tvungen forekomst. De fremkaldes af "tomme" piller, der ikke indeholder et hormon. På baggrund af aflysning sker der kun menstruationslignende blødninger. Det spiller ingen rolle for den kvindelige krop. Når man tager orale præventionsmidler, tænker kroppen ", at graviditeten udvikler sig, æggene modnes ikke, hvornår æggestokkene hviler. Og udeladelserne fra piller i cyklusens slutning blev opfundet specielt, så kvinden ville være rolig: der er perioder, hvilket betyder at alt er i orden.

Europæiske kvinder drikker hormonelle præventionsmidler uden en pause i 4-6 måneder, så start en ny pakke med en pause, og de har de såkaldte menstruationsperioder. Menstruation opstår kun 2-3 gange om året. Enig, behagelig? Og for helbred er det sikkert. KOKI gør endometrium tynd (forebyggelse af hyperplasi og kræft, forresten), der er simpelthen ikke noget at afvise hver måned.

Personlig oplevelse

Tilgive mig nogle kollegaer, der arbejder "på gammeldags måde", men personligt, selv uden pause i tabletterne, lider jeg ikke af smerte under menstruation, fordi der ikke er menstruation. Som jeg allerede har sagt, bliver endometriet på moderne COC'er tynde og afvises ikke. For andre kvinder bliver deres perioder "daubs", og smerterne forsvinder virkelig. Men denne enkle løsning er velegnet til fysiologisk smertefulde perioder.

Hvis vi taler om algomenorré, der er forbundet med kvinders sygdomme, bør behandlingen være og altid kompleks. Forresten er hormonforebyggende midler ordineret til nogle sygdomme. For eksempel med endometriose.

I mange år har jeg drukket stoffet "Zoeli" - et moderne KOC, og jeg er meget tilfreds med det. For kvinder over 30 år, der ikke længere vil blive gravid - ideel. Udsigten til at lide selv med moderate mavesmerter og månedlige blødninger tror jeg ikke lokker nogen. Og tro ikke på rædselshistorier om vægtforøgelse: Intet er simpelthen ikke der, hvis du vælger den nyeste generation af stoffer med et minimum af hormoner.

Mænd vil aldrig forstå, hvor meget ubehag smertefulde perioder kan medføre. Vi, kvinder, skal fortsætte med at arbejde, tage vare på børn, hjemme. Men i vores land har hidtil ikke mange læger eller patienter selv forstået, at der ikke er behov for at udholde smerte. Og udtrykket "Vær tålmodig, du er en kvinde" lyder blasfemisk, når du overvejer at i 30-35 år med en aktiv hormonal periode tager det mindst 9-10 år at leve med menstruationer (smertefuldt for mindst 60-70% af kvinderne)!

Nogle kvinder gennem årene kan ikke løse problemet med smerte under menstruation. Kombinerede orale præventionsmidler - en af ​​opløsningerne. For de kvinder, der ikke har sygdomme, men ikke tolererer menstruation eller bare vil føle sig friere. COCI'er accelererer ikke kroppens aldring og ophører ikke med at gøre dig til en kvinde, men snarere tværtimod. Men hvis du vil, kan du læse om dem i fri adgang på internettet og på specialiserede medicinske steder.

Kære kvinder, syge perioder - dette er et problem, der skal løses. Og beslutningen er lavet af dig. Tjek de oplysninger, som din kvinders sundhed afhænger af. Nogle gange har selv erfarne læger været forkerte og kan ikke se den indlysende løsning på problemet. Og pas på de populære metoder til behandling af smerter under menstruation: nogle urter kan forstyrre hormonbalancen og endda føre til væksten af ​​cyster og tumorer.

Højeste kategori læge
Evgenia Nabrodova

Og for sjælen, vi vil høre i dag GIOVANNI MARRADI - Og jeg elsker dig Så jeg introducerede dig allerede til denne fantastiske italienske musiker. Hvem vil lytte til noget for sjælen i Giovanni Marradi's musik, inviterer jeg dig.

Årsager til alvorlig smerte under menstruation

De fleste kvinder ved første hånd om tegn på nærmer sig menstruation, der manifesteres i form af irritabilitet, hopper i humøret, smerter i brystet, ryggen, siden og maven. Hvad er årsagerne til svær smerte under menstruation? Hvorfor er smerten meget stærkere på dag 1? Dette vil blive afklaret i denne artikel.

Smerter under menstruation er så alvorlige, at en kvinde har en krænkelse af sin sædvanlige livsstil. Denne tilstand kaldes dysmenoré.

Koncept og typer af dysmenoré

Dysmenoré - forstyrrelser i menstruationscyklussen, der ledsages af smerte. Og neurofysiologer indbefatter i dette begreb overtrædelser i neurovegetative, endokrine og mentale systemer. Hovedtegnet for dem alle er en - smerten på tærsklen til menstruation.

Ifølge statistikker er dysmenorrhea udbredt blandt kvinder og varierer i frekvens fra 43-90%. Nogen bærer det meget hårdt, nogen lettere, og nogen uden problemer. Det hele afhænger af kvindens natur, sociale status og arbejdsvilkår.

Med hensyn til typerne af dysmenoré, så er det oftest erhvervet, det vil sige den patologi, der er dannet på grund af forstyrrelser i kvindens kønsorganers arbejde. Men der er også sådanne tilfælde, hvor dysmenoré forekommer i en ung alder uden tilstedeværelse af patologi. I denne forbindelse er sygdommen opdelt i to typer: primær og sekundær.

Primær dysmenoré bliver også kaldt idiopatisk. Det forekommer i fravær af kønsbetingede sygdomme, både efter den første menstruation og efter mange års menstruationscyklus. Smerterne i den indledende fase er af kort varighed, de er smertefulde og forstyrrer ikke kvinden meget. Men efter et par år bliver smerterne stærkere og varer i flere dage.

Der er en tendens til, at personer, der lider af smerte under menstruation, blev diagnosticeret med vaskulær dystoni, nærsynthed, mitralventil prolaps, flade fødder og skoliose.

Sekundær dysmenoré er resultatet af en kvinde med forskellige organiske sygdomme. Smerter forårsaget af en overtrædelse af livmoderblodforsyningen, udstrækning af livmoderens vægge og krampe i dets muskler.

Typer af smerter på menstruations første dag

Kun 25% af kvinderne oplever ikke smerter under menstruationen, for de resterende 75% smertefulde fornemmelser i kritiske dage er konstante ledsagere. Smerter begynder normalt en dag eller to før menstruationens begyndelse eller på hendes første dag. Disse ubehagelige følelser kan kun betragtes som normale, hvis de ikke giver kvinden alvorlig ubehag, må ikke fratage hende evnen til at komme ud af sengen og gå om hendes daglige aktiviteter.

Der er smerter på den første dag i kritiske dage i underlivet og falder gradvist væk til den anden eller tredje dag i menstruationen. Smerterne kan være smertefulde, rygende eller paroxysmale i naturen og gives i nedre ryg, blære eller endetarm.

Hertil kommer, at mange kvinder oplever apati, depression, irritabilitet, mangel på appetit, kvalme og i sjældne tilfælde opkastning, overdreven svedtendens, bryst ømhed, forstoppelse eller diarré.

Smerten på den første dag i menstruationen er forbundet med hormonelle ændringer, der opstår i den kvindelige krop i denne periode. Da ægcellen ikke blev befrugtet, begynder livmoderhinden at blive opdateret: Fjern det gamle endometrium og bygg en ny. Hormoner for at slippe af med den døende endometrium forårsager muskelkontraktioner i livmoderen, hvorfor kvinder føler smertefulde fornemmelser. Men smerten kan være forbundet med dysmenoré, hvilke typer er nævnt ovenfor.

Hvis den første dag i menstruationssmerter ikke er særlig stærk, er det nok for at gøre følelsen af ​​ubehag mindre, bare at følge disse enkle regler:

  • drik masser af væsker;
  • udføre fysisk aktivitet i moderat tempo
  • Tag et lidt varmt brusebad (men ikke sidde i badet);
  • tag en form for smertestillende medicin.

Men hvis smerten er så alvorlig, at en kvinde ikke kan komme ud af sengen, er det bedre at konsultere en gynækolog til rådgivning for at udelukke alvorlige helbredsmæssige problemer.

Migræne før og efter menstruation

Migræne før menstruationsstart og efter det er meget almindeligt. Hovedårsagen til forekomsten er springet af hormonerne østrogen og progesteron, og den arvelige disposition og tendens til øget limning af blodplader er de prædisponerende faktorer for denne tilstand.

Migræne kan iagttages ikke kun før menstruation og efter dem, men også i overgangsalderen, under graviditet og amning. Hver af disse tilstande fremkalder hormonforstyrrelser, hvorfor alvorlige hovedpine begynder.

Meget ofte opstår migræne hos unge piger i løbet af modningen, og forsvinder som hormonelle niveauer normaliserer. Men under menstruation har kvinder også migræne i længere tid: nogle af dem passerer efter fødslen, mens andre varer indtil deres livs ende.

Migræne, der begynder før menstruation, er forbundet med dem og kaldes menstruation. I denne periode forekommer der intense hovedpine hos langt størstedelen af ​​kvinderne, og deres varighed varierer fra 4-72 timer. Symptomet ved indtræden af ​​migræne er lokalisering af den pulserende smerte på den ene side. Hvis du spørger en kvinde om at vurdere hovedpine i en ti-punkts skala, så vil deres karakterer ligge inden for 5-9 point.

Migræneanfald inden starten af ​​menstruationen kombineres ofte med nagende smerter i underlivet.

Under mavesmerter

Smerten i sig selv forårsager ubehag, men hvordan man kan leve, hvis smerten i underlivet opstår i en kvinde hver måned før menstruationens begyndelse? Det skal forstås, hvor det kommer fra at træffe enhver handling.

Hvis smerten er mild, men trækker og kun koncentreres i underlivet, bør kvinden ikke være foruroliget. De betyder menstruationens tilgang. Ud over disse smerter kan en kvinde føle smerte i brystet. Nå, hvis smerten ikke er langvarig, og at tage antispasmodiske lægemidler ikke er påkrævet. Det er værre, hvis det varer fra 1 til 3 dage, og en kvinde kan ikke uden smertestillende medicin, hvilket indikerer dysmenoré og vil kræve hjælp fra en gynækolog.

Trækker rygsmerter

Mange kvinder klager over rygsmerter i kritiske dage. Blandt læger er der endda begrebet udstråling af smerte. Men bekymre dig ikke meget på grund af den trækende lændepine, fordi i dag det nemt kan elimineres med medicin eller massage.

Årsager til rygsmerter før menstruation er som følger:

  • betændelse i livmoderen eller dens hals eller æggestokke;
  • krumning eller bøjning af livmoderen;
  • infektioner i kønsorganerne, hvilket resulterede i en spids i livmoderen;
  • fibromer;
  • installeret intrauterin enhed;
  • arvelighed;
  • ændring i hormon niveauer.

For at fastslå årsagen til smerten i nedre ryggen, uden en gynækolog alene vil det ikke fungere.

Brystsmerter

Den kvindelige bryst er et meget følsomt og delikat organ, som som indikator reagerer selv på de mest ubetydelige ændringer i de kvindelige kropshormoner. Ændringer i bryststørrelse og dens form forekommer ikke kun i forskellige aldersperioder af kvinden, men også under hver menstruationscyklus. Så efter ægløsning bliver kirtlerne i brystet mere påvirket af progesteron. Og en dag eller to før menstruationens begyndelse, da kroppen var overbevist om manglen på graviditet, vendte vævene igen til deres tidligere størrelse.

Med sådanne ændringer i brystvævsvolumenet, lille ødem, en stærk tilstrømning af blod til brystet, føles kvinden ubehag og smerte.

Mavesmerter

Månedligt og det samme gælder for kvinder er ikke særlig behagelig begivenhed, men ofte ledsages det også af dårligt helbred og endda smerter i maven. Det ser ud til, hvad har han at gøre med menstruation og hvorfor gør det en uge ugen før starten og i de første dage efter starten. Det er direkte relateret til præmenstruelt syndrom.

Mavesmerter er resultatet af hormonelle ændringer, der opstår i kvindens krop. Østrogen, progesteron og andre hormoner udskilles i store mængder påvirker livmoderen, og som reaktion bliver det større og begynder at lægge pres på alle organerne omkring det. Derfor en følelse af ubehag i maven, oppustet mave og hyppig afføring. Dette påvirker ikke kvinders arbejdskapacitet, og smerten er normalt tolerabel.

Smerter i højre side

Smerter før eller under menstruation er en af ​​de hyppigste årsager kvinder går til en gynækolog. Og de fleste af dem klager over, at smerten er lokaliseret i højre side. Sådan et smertefuldt symptom kan opstå som følge af udviklingen af ​​neurologiske eller kirurgiske patologier, så det er meget vigtigt at gå til en læge tid så hurtigt som muligt.

Normal smerte hos kvinder under menstruation bør lokaliseres i underlivet eller underkroppen. Hvis smertsyndromet mærkes andetsteds, bør du overveje at afklare årsagerne. Årsagerne til smerte i den nederste del af højre side er:

  • forkert installeret intrauterin enhed;
  • ovariecyst eller torsion af hendes ben;
  • inflammatorisk proces i appendages;
  • myoma.

Desuden kunne smerter i sin højre side være relateret til gynækologi, og dette kan være en af ​​gastrointestinale sygdomme (blindtarmsbetændelse, diverticulitis, Crohns sygdom) eller urinvejssystemet (blærebetændelse, urolithiasis, pyelonephritis). Det er meget vigtigt at blive undersøgt for at forhindre forværring af din tilstand.

Smerter i livmodermyom under kritiske dage

Myoma er en hormonel godartet vækst i form af en tumor i livmoderen, der er dannet af bindevæv i glat muskel. Uterin fibroids kan forværre smerter i hver tredje kvinde, hvilket gør dem mere intense og lange. Smerter kan reduceres, men endelig forsvinder de ikke, selv efter menstruationens afslutning. Disse symptomer er særligt udtalt, hvis adenomyose ud over myoma også er til stede (når endometrial kirtler trænger ind i de tilstødende lag af organet).

Hvis tumoren er submucøs, så er smerten kramper i naturen under menstruationen. Dette skyldes livmodernes forsøg på at skubbe svulsten ud af sig selv. Nogle gange er det sådan, at en myomodul forlader livmoderen sammen med sekretioner.

Fibroider gør smerter under menstruationen endnu stærkere på grund af at det presser på organer ved siden af ​​livmoderen og oftere på tarmene og blæren. Manifestationer af tarmens del i kritiske dage er palpable og uden neoplasma, og med det er meteorisme og smertsyndrom kun stigende. Og når man manifesterer på blærens side, bemærker kvinden, at hun er begyndt at gå på toilettet oftere.

Hvordan slippe af med smerte på den første dag i menstruationen

Hvad skal man gøre for at slippe af med eller i det mindste reducere smerter under menstruation? Det første der kommer til at tænke på er at tage en bedøvelse. Dette er helt sikkert effektivt, men lægen skal ordinere et passende stof og den korrekte dosering, ellers kan du kun skade dig selv og starte sygdommen, på grund af hvilken det er muligt og smerte under menstruation.

Smerten kan lindres uden at tage piller, bare ved at følge disse regler:

  • stop med at ryge og reducere indtagelse af alkohol
  • spis mindre mælkeprodukter og kødprodukter inden begyndelsen af ​​måneden;
  • dyrke sport eller yoga
  • at massere det område, hvor smerten mærkes, i retning med uret;
  • undgå hypotermi og stress
  • læg en varm varmepude på din mave.

Hvornår skal man ringe til en ambulance

Kvinder i svære tilfælde med menstruation kan have brug for øjeblikkelig lægehjælp. Det anbefales at tilkalde en ambulance, hvis en kvinde under menstruation, feber, hendes feber, kvalme og opkastning, er tab af bevidsthed været, fra skeden er rigelige udvælgelse, og underlivet smerter, så jeg ønsker at bøje i halve.

Alvorlige smerter kan føre til alvorlige konsekvenser. For eksempel kan en kvinde på grund af begyndelsen af ​​et smitsomt toksisk chok opleve forvirring, psykomotorisk agitation, høj feber og feber. Et sådant stød skyldes kvinders manglende overholdelse af reglerne for intim hygiejne.

Rige perioder kan være blødende. Hvis der var en forsinkelse i begyndelsen, og derefter gik menstruationsperioden, så kunne kvinden have svigtet graviditeten på denne måde.

Hvorfor opstår der alvorlige smerter under menstruationen?

Hver kvinde er bekendt med symptomer forbundet med menstruation: deprimeret humør, irritabilitet, ubehag i brystet, kramper og mavesmerter. Sommetider er smerten i underlivet så udtalt, at den sædvanlige livsstil er forstyrret. Læger kalder denne tilstand dysmenoré.

Mange kvinder er kommet til smerte under menstruationen. Men en sådan holdning til et sådant sart problem er fejlagtigt, da smerte ikke kun er en naturlig ulempe, men også angiver tilstedeværelsen af ​​en alvorlig sygdom. Alvorlige smerter på kritiske dage bør ikke ignoreres.

Arten af ​​smerte under menstruation, symptomer

Menstruation er den proces, hvormed den kvindelige krop frigøres fra unødvendige affaldsprodukter.

Det er reguleret af nerveimpulser, så let ubehag og smerte kan ikke være en patologi. Meget alvorlig smerte taler om problemer i det kvindelige reproduktive system.

Smerterne begynder som regel at mærkes adskillige timer før menstruationens start og varer op til to dage. I naturen er det kramper, sømmer, smerter og finder sig ikke alene i underlivet, men i korshalsen og nedre ryggen.

Eksperter klassificerer menstruationssmerter i henhold til følgende kriterier:

  1. Smerten er lidt udtalt, der er intet ubehag. Mild lidelse, døsighed og træthed er mulige. 40% af kvinderne lider af denne form for dysmenoré fra den første menstruationscyklus. I 25% af kvinderne er denne tilstand manifesteret gennem hele livet. Læger anbefaler ikke at gøre noget for disse smerter, medmindre de stiger og ikke forstyrrer den sædvanlige livsstil.
  2. Den gennemsnitlige form for dysmenoré er algomenorré, ledsaget af kulderystelser, svær mavesmerter, øjnene mørkere, tinnitus, og undertiden svimlende inden udbrud af menstruationsblødning. Kvinders aktivitet på dette tidspunkt er markant reduceret. Mange udvej til hjælp af stærke smertestillende midler og antispasmodik på menstruations første dag, men pillerne kun druknede smerten, men løser ikke problemet. Det anbefales at konsultere en gynækolog og finde årsagerne til denne tilstand.
  3. Den tredje form for dysmenoré er meget alvorlig. Symptomerne på algomenorré, der er beskrevet ovenfor, suppleres af arytmi, hjertesmerter, opkastning og generel svækkelse af trivsel. Analgetika giver ikke altid det ønskede resultat. Et presserende behov for at konsultere en læge.

Meget alvorlige smerter før menstruation og under dem kan forekomme på baggrund af hormonelle lidelser, gynækologiske patologier, kønssygdomme hos genitalorganerne, forårsager mental lidelse, depressivt syndrom og endog infertilitet.

grunde

Alvorlige menstruationsmerter kan skyldes følgende årsager:

  • inflammatoriske processer i bækkenorganerne
  • polypper i livmoderen;
  • endometriose;
  • sammenvoksninger;
  • polycystisk ovarie syndrom;
  • godartet neoplasma - fibroma;
  • abort på menstruationsdage
  • hormonelle lidelser, øget aktivitet af skjoldbruskkirtlen;
  • tilstedeværelsen af ​​intrauterin indretning
  • det reproduktive organs atypiske placering
  • kønsinfektioner
  • øget excitabilitet i nervesystemet
  • genetisk disposition
  • mangel på magnesium og calcium i kroppen
  • en nylig abort eller fødsel
  • stillesiddende livsstil;
  • ukorrekt ernæring.

Hvis menstruationssmerter er kortvarige, og smerten ikke er så stærk som at forstyrre den sædvanlige livsstil, betyder det at alt er inden for det normale område, intet skal gøres.

diagnostik

Undersøgelse af smertefuld menstruation bør være kompleks. Lægen undersøger patienten på den gynækologiske stol og udfører brystpalpation.

Den vigtigste forhistorie af klager, som du kan identificere de mulige årsager til dysmenoré.

Efter at have interviewet og undersøgt patienten, kan specialisten foreslå følgende diagnostiske undersøgelser afhængigt af sygdomsårsagen:

  • Ultralydundersøgelse af bækkenorganerne;
  • bestemmelse af hormonstatus
  • STD cytologi;
  • hysteroskopi for at udelukke intrauterin abnormiteter
  • laparoskopi for at vurdere tilstanden i mavemusklerne;
  • høring af smalle specialister: endokrinolog, kirurg, psykiater.

behandling

Ved valg af tilstrækkelig konservativ terapi tager specialisten hensyn til form af dysmenoré (mild, moderat eller svær), arten af ​​smerte syndromet, dens årsager og patientens individuelle egenskaber. Kirurgisk indgreb er kun indiceret i tilfælde af svær dysmenoré, som ledsages af reproduktionssystemets patologier (tumorer, adhæsioner osv.).

Der er en række generelle anbefalinger, hvis overholdelse tillader at klare de indledende manifestationer af smertefuld menstruation uden brug af stoffer:

  • undgå dårlige vaner: alkohol, rygning, koffein;
  • normalisering af arbejds- og hvilevilkår
  • udelukkelse af stressfaktorer
  • fuld søvn;
  • sund spisning, undtagen fedtholdig, stegt og svær at fordøje mad;
  • normalisering af vægt (det er bevist, at kvinder med fedme oftere end andre lider af smertefulde perioder);
  • moderat motion, vandbehandlinger.

Ikke-medicinsk behandling er rettet mod at reducere smerteintensiteten under menstruation og reducere kroppens behov for smertestillende midler. Afhængig af patogenesen af ​​dysmenoré omfatter den følgende eksponeringsmetoder:

  • akupunktur;
  • elektroforese;
  • massage;
  • manuel terapi;
  • åndedrætsøvelser
  • psykologisk bistand
  • auditiv træning.

Narkotikabehandling af dysmenoré er baseret på brug af flere grupper af lægemidler, der adskiller sig i virkningsmekanismen:

  • gestagener;
  • orale præventionsmidler (COC)
  • ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er).

Progestiner har en virkning på endometrie sekretoriske ændringer, men påvirker ikke æggestokkens ovulatoriske funktion. Progesteron og dets derivater, såvel som testosteron, anvendes aktivt. De kvalitativt reducerer kontraktiliteten af ​​livmoderen, undertrykker produktionen af ​​prostaglandiner. De reducerer også excitabiliteten af ​​nervefibre lokaliseret i livmoderens muskellag.

Orale præventionsmidler har en positiv effekt på hormonerne hos en kvinde og normaliserer menstruationscyklussen. De reducerer blodtab under menstruation, hæmmer ægløsningsprocessen. Præceptive piller reducerer også nervøs nervøs excitabilitet og kontraktil aktivitet, hvorfor smerterne, der går forud for COC'er, reduceres væsentligt. Mere om orale præventionsmidler →

Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler ordineres til patienter, der af en eller anden grund ikke ønsker at bruge oral prævention. Effektiviteten af ​​NSAID'er skyldes deres analgetiske egenskaber, som er forbundet med et fald i produktionen af ​​prostaglandiner.

Den største ulempe ved disse lægemidler er deres korte eksponering - fra 2 til 6 timer. Plus ligger i den episodiske, snarere end det konstante indtag af medicin, som i tilfælde af COC og progestin. Det er nok at bruge NSAID'er ved spænding før menstruationens start og på den første dag, det vil sige kun på det tidspunkt, hvor det er virkelig nødvendigt. Narkotika i denne gruppe er Ketoprofen, Diclofenac, Nimesil, Mig.

Efter specialists skøn kan grupper af ovenstående præparater suppleres med lægemidler som modpaspasmidler, beroligende midler, antioxidanter samt vitaminkomplekser, naturlægemidler og homeopatimidler.

Traditionel medicin til smertefuld menstruation

Der er ikke behov for at stole på alvorlige smertestillende midler hver gang, hvis smerten under menstruation er acceptabel. Folkeopskrifter hjælper med at berolige selv meget stærke lidelser på menstruations første dag.

Folkerecept:

  1. Vegetabilske afkogninger baseret på hestetøj og bjørør har en diuretisk virkning og lykkes med at lindre smerter i maven før menstruation.
  2. Te med kamille, hindbær, mynte og katnip anbefales at drikke før menstruation og under den. Disse drikkevarer, der er kendt for deres beroligende egenskaber, bidrager til afslapning af livmodernes muskler.
  3. Infusion af oregano lindrer smerter under menstruation og spasmer i tarmene, der ofte forekommer hos kvinder på den første blødningsdag. For at forberede infusionen skal du have en spisesked urter for at fylde med et glas kogende vand. Efter at midlet er infunderet, er det fyldt før måltider tre gange om dagen.
  4. En afkogning af viburnumbark gør også livet lettere under menstruation. For at forberede bouillonen hældes fire teskefulde bark med et glas vand, koges bouillon i 30 minutter og filtreres. Drikkehjælp bør være før måltider i en spiseskefuld.
  5. Hvis en kvinde på den første dag i menstruationen lider af hovedpine, kan du lave en infusion af hindbærblade. Tre teskefulde af blade hæld et glas kogende vand, insisterer og drikker i løbet af dagen før måltider i små sip.
  6. Et simpelt middel til at slippe af med smerte er koldt. En pose i en kort tid kan lægges på underlivet før og under menstruation. Smerten og spasmerne vil forsvinde, da skibene vil indsnævres under påvirkning af lav temperatur. Men du skal være forsigtig med ikke at slappe af bækkenorganerne.
  7. Varme kan også hjælpe med at klare smerter på kritiske dage. En varm vandflaske påføres i maven kort tid flere gange om dagen. Men vi må ikke glemme, at denne metode kan øge blødningen, så det er vigtigt ikke at overdrive det.

forebyggelse

Forebyggende foranstaltninger til forebyggelse af symptomer på dysmenoré kan ikke undervurderes, men af ​​en eller anden grund lægger mange kvinder ikke særlig vægt på dette.

En kvinde skal regelmæssigt besøge gynækologens kontor, mindst en gang om året. Det første besøg skal ske efter den etablerede menstruation, men senest 16 år og underlagt manglende klager fra patienten.

Eventuelle inflammatoriske processer, der forekommer i kønsområdet, bør behandles hurtigt for at eliminere mulige komplikationer. Denne taktik giver dig mulighed for at undgå menstruelle uregelmæssigheder og smertefuld menstruation.

Ugifte piger anbefales ikke at bruge den intrauterine enhed som et middel til prævention. Nogle eksperter fraråder deres patienter at bruge det i fremtiden for at eliminere sandsynligheden for betændelse i bækkenet og undgå smertefuld menstruation, da helixen har netop denne bivirkning. Læs mere om intrauterin prævention →

Brug pålidelige præventionsmidler for at forhindre uønskede graviditeter. Da abort fører til mekanisk traume i livmoderhinden, påvirker hormonerne hos en kvinde og hendes menstruationscyklus negativt.

Forebyggelse af smertefuld menstruation er også vigtigt at udføre for at undgå så alvorlige komplikationer som infertilitet, udvikling af neurose og psykose på baggrund af regelmæssig smerte.

Hvis kvindens kritiske dage ledsages af alvorlig smerte, må du ikke selvmedicinere. Ved første lejlighed skal du kontakte en gynækolog. Ved hjælp af en simpel undersøgelse vil specialist finde ud af årsagerne til smerte og ordinere tilstrækkelig behandling.

Forfatter: Olga Rogozhkina, læge,
specifikt til Mama66.ru

Hvordan lindre smerter i kritiske dage?

Omkring halvdelen af ​​alle kvinder i reproduktiv alder lider af dysmenoré, en tilstand kendetegnet ved svær smerte i de første dage af menstruationscyklussen. Smerter under menstruation er næsten altid ledsaget af generel utilpashed: kvalme, opkastning, diarré, rygsmerter, feber, svaghed og svimmelhed.

Hvis du oplever lignende symptomer under menstruationen, anbefales det at konsultere en læge og undersøge bækkenorganerne for at udelukke alvorlige sygdomme som endometriose, cyste, inflammation af æggestokkene og hormonel ubalance. Men nogle gange sker det, at smerterne i kritiske dage ikke er forbundet med patologier.

At overvinde smerten under menstruation vil hjælpe motion og urte infusioner.

Sommetider bliver deres årsag et medfødt træk ved livmoderen - en tendens til overdreven sammentrækning, når man skubber ud i den udfoldede slimhinde. I dette tilfælde er alt du skal gøre, lære at minimere den månedlige smerte. Faktisk er det ikke sådan en vanskelig opgave. Det vigtigste - at lytte til din egen krop og altid have nogle få tricks til at lindre smertefulde spasmer.

Sådan forebygger manstruationssmerter?

Hvis du ikke har problemer med cyklussen, og du ved præcis, når menstruationen begynder, kan du forsøge at forhindre kramper to uger før de kritiske dage. Umiddelbart efter ægløsning (dvs. ca. den fjortende dag i cyklusen) træffer man foranstaltninger til at forberede sig på starten af ​​den næste cyklus.

  • Juster din kost. Overgangen til vegetabilsk mad hjælper mange kvinder. Kød og fede mejeriprodukter overbelaster kroppen, hvilket øger sandsynligheden for smerte i kritiske dage. Uønsket er brugen af ​​kaffe, stærk grøn te, chokolade. Ideelt set skal du fjerne dem fra kosten før menstruation. Hertil kommer, inden for menstruation, bevares væske i kroppen under indflydelse af østrogen. Derfor anbefaler lægerne at begrænse saltindtaget, så ømmer ikke forværrer smertefulde fornemmelser. Du bør også drikke grøntsagssaft, især rødbeder og gulerod.
  • Tilsæt vitaminer og sporstoffer til din kost. Nyttigt for kvinder er brugen af ​​vitamin A, E, samt calcium, magnesium og iod. Det er nyttigt at tage jernholdige lægemidler - for eksempel det sædvanlige hæmatogen, fordi i løbet af den månedlige blødning mister kroppen en stor mængde jern, og hæmoglobinniveauet falder kraftigt.
  • Spil sport. Fysisk aktivitet hjælper med at holde musklerne i tone, herunder musklerne i livmoderen. Det betyder ikke, at du skal køre en marathon hver dag, men hvis du bruger mindst femten minutter om dagen på en let sport (for eksempel at gå i et hurtigt tempo), vil du meget snart mærke til, hvordan dit velvære er forbedret under menstruationen.
  • Undgå stress. Selvfølgelig er det næppe muligt at begrænse sig selv fra nervøs spænding, men det er helt muligt at minimere de skadelige virkninger af stress på kroppen. Hvis du har svært ved at klare følelser, skal du drikke et kursus af plantelægemidler med beroligende stoffer. Faktum er, at på grund af nervøs spænding, indre organer bogstaveligt kontrakt, øger pres på livmoderen. I kritiske dage øger det livmoderkramperne.
  • Gør yoga. Selvom du aldrig har praktiseret yoga, prøv det - du vil elske det! Faktum er, at asanas - de stillinger, der er i gang med at udøve yoga - er statiske, det vil sige dem, hvor kroppen forbliver i absolut fred uden at bevæge sig. Under asanas er alle muskelgrupper i spænding, udholdenhed og niveau af fysisk træning øges.

Hvordan man reducerer smerter under menstruation?

Hvis de foranstaltninger, du har truffet, ikke har givet det ønskede resultat, skal du prøve de effektive måder, vi har præsenteret for at reducere smerte.

Åndedrætsøvelser hjælper med at lindre menstruationskramper.

Åndedrætsøvelser

Formålet med åndedrætsøvelserne er at slappe af bækkenbundens muskler og lindre livmoderen spasmer. Husk, hvordan i amerikanske filmforløbere spørger gravide kvinder om at trække vejret dybt. Denne form for manipulation lindrer virkelig smerte under smertefulde sammentrækninger i livmoderen. Det vigtigste er at mestre teknikken med særlig vejrtrækning.

  • Øvelse 1. Læg dig ned eller sæt dig ned. Tag dyb vejrtrækning og hold vejret i to sekunder. Derefter begynder at rykke, udånder luften overfladisk og arbejder udelukkende med ribbeholderen og sørger for, at musklerne i underlivet og bækkenet forbliver fuldstændig afslappet. Relief forekommer netop i øjeblikket af overfladisk udløb af luft, for på dette tidspunkt er livmoderen ikke spændt.
  • Øvelse 2. Tag en behagelig kropsposition (helst liggende) og tag et dybt vejrtræk. Så, så langsomt som muligt, begynder at trække vejret ud. Igen skal brystet "deflere" - uden at tiltrække mavemusklerne. Koncentrere dig om din vejrtrækning, forsøger at slappe helt af Gentag øvelsen, indtil du føler en markant smertelindring.
  • Øvelse 3. Lig på ryggen. Anbring en lille bog eller et andet lysobjekt på din mave i navlen. Tag hurtigt, lavt åndedræt på en sådan måde, at hævning af mavens forvæg sammen med bogen. I dette tilfælde bør bækkenbundens muskler forblive afslappet. Efter flere vejrtrækninger skal du holde vejret i toppen og langsomt trække vejret ud. Gentag øvelsen i fem minutter.

Øget blodcirkulation

Der er en opfattelse, at anvendelsen af ​​varme til maven under menstruation er fyldt med faren for øget blødning. Selvfølgelig kan der være uforudsigelige konsekvenser ved at anvende en varmtvandsflaske, men en svag opvarmning af livmoderområdet lindrer smerter. Dette skyldes primært øget blodgennemstrømning i livmoderen og fjernelse af spasme. Vandet i varmeren skal opvarmes til højst 40-42 grader.

Det er vigtigt, at du kun føler behagelig varme. Opvarm maven skal ikke være mere end femten minutter. Men at tage et bad på kritiske dage skal opgives for ikke at risikere dit helbred. Det samme gælder for anvendelse af is og kold genstande til maven - i intet tilfælde gør det ikke, fordi du kan afkøle æggestokkene og derefter behandle betændelse i lang tid.

En varm vandflaske lindrer smerter. Dette er ikke tilfældet for et varmt bad!

motion

Ved at udføre øvelser med det formål at slappe af livmodernes muskler, vil du være i stand til at reducere (eller endda fjerne) menstruationssmerter betydeligt. Der er flere dokumenterede øvelser.

  • Øvelse 1. Lig på gulvet med din mave ned (helst på en sportsmatte), rette dine ben og sæt dine fødder sammen. Mens du indånder, løft langsomt den øvre torso op og vipp hovedet tilbage. På samme tid skal du placere dine palmer på gulvet og rette dine arme helt. Du bør føle en stærk strækning af abdominale muskler. På det tidspunkt, hvor den stærkeste strækning strækker sig, skal balancerne skubbes Hold denne position i 20 sekunder, og vend tilbage til startpositionen. Gentag øvelsen skal være fem til ti gange, eller indtil du føler en klar lindring af smerte.
  • Øvelse 2. Gå op på alle fire, hovedet ned. Tag dyb indånding, løft bækkenet op, og slap helt af i undertryks muskler. Bliv i denne position i ti sekunder. Udånd derefter langsomt og sænk bækkenet. Gentag øvelsen fem gange.
  • Øvelse 3. Læg på gulvet med ryggen ned, med skulderbladene mod gulvet. Arranger dine ben, bøj ​​ved knæene og tryk dine fødder mod gulvet. Arranger hænder langs kroppen, palmer på gulvet. Bøj forsigtigt ryggen og løft maven op, og derefter ned, mens du tager korte ånder. Bekkenbundsmusklerne skal være afslappet.
  • Øvelse 4. Lig på en sofa eller seng, bøj ​​knæene og spred dem let. Mens du indånder, løft bækkenet opad, som om du forsøger at lave en bro, men kun dine ben og lår skal spændes op, og mavemusklerne skal forblive afslappede. På det højeste punkt ryste bækkenet sidelæns flere gange og derefter langsomt tilbage til startpositionen. Gentag øvelsen fem gange, mens du langsomt og dybt trækker vejret.

Folkelige retsmidler

Herbal decoctions hjælpe mange kvinder med at lindre kramper. Den mest effektive er sådanne urter: oregano, livmoderbarn, blade af hindbær og citronmelisse, kamilleblomster, nelliker og kanel. For eksempel anses livmoderhinden at være kvindelig græs, da bladene indeholder phytoøstrogener - en planteanalog af kvindelige hormoner.

  • Uterus borova. Infusion af livmoderbår hjælper med at reducere smerte i kritiske dage samt manifestationer af præmenstruelt syndrom, som er præget af øget appetit, væskeretention i kroppen og hyppige ændringer i psykosocial tilstand. For at forberede infusionen skal du have tre spiseskefulde krydderurter. Hæld 500 ml kogende vand over det, dække med et låg og lad det afkøle helt. Tag 100 ml infusion før måltider tre gange om dagen.
  • Oregano. Oregano infusion fremstilles som følger: 1 el. tørre krydderurter hæld et glas kogende vand og insistere i en forseglet beholder i to timer. Det er nødvendigt at drikke infusionen i små kløfter i løbet af dagen.
  • Kamille og citronmelisse. Infusion af kamille og citronmelisse har antiinflammatorisk og beroligende effekt, og hjælper også med at lindre livmoderkramper. Bland 1 spsk. tørre krydderurt citronmelisse og tørrede kamille blomster. Hæld et glas kogende vand over bordet, luk skålene i et tykt lag folie, luk et håndklæde og lad i en time. Derefter presser infusionen og drikker i små slibemidler tre gange om dagen før måltiderne. For større effektivitet kan du begynde at drikke infusionen en uge før menstruation.
  • Hindbær blade Infusion af hindbær blade kan fremstilles uafhængigt: 3 tsk. tør hindbær blade, hæld 400 ml kogende vand og lad i en time. Spænd derefter infusionen og nipp den hele dagen, uanset måltider.
  • Kanel, nelliker, kamille. En stærk afkogning af kanel, nelliker og kamille hjælper med at lindre kramper og reducere generel utilpashed. Til madlavning bouillon, hæld et glas kogende vand 1 tsk. spisepinde, 1 tsk tør kanel og 2 spsk. tørre kamille blomster. Kog blandingen til en mild kog, lad det simre i 20 minutter, så træk og afkølet helt. Tag afkog på dagen direkte under den smertefulde menstruation.

Self-massage

Overraskende nok hjælper korrekt selvmassage af smertefulde områder med at lindre smerter. Gode ​​resultater er vist ved massering af en talje ved hjælp af bolde. For at gøre dette skal du bruge to tennisbolde og to stofposer. Sæt kuglerne i poserne, så de ikke ruller og læg ryggen på dem ved at placere kuglerne på siderne af den nederste tredjedel af ryggen. Begynd at rulle kuglerne under vægten af ​​kroppen, følelse af trykpunktet. Denne teknik hjælper med at lindre og slappe af på ryggen.

Selvmassage under menstruation skal være blød og "strække"

En blid, manuel massage i underlivet hjælper også med at klare krampe. I intet tilfælde kan du ikke presse på maven kraftigt, ellers forværrer du bare problemet! Gnid dine palmer for at varme dem op, og læg palmen af ​​din højre hånd på livmoderen. Uden at trykke, lav et par cirkulære bevægelser, der bevæges strengt med uret. Bevægelserne skal ligne gnidning frem for massage.

Prøv også at massage funktionelle punkter - akupressur. Essensen af ​​denne manipulation er at stimulere kroppens aktive punkter, forbedre blodcirkulationen og lindre spændinger fra bestemte organer. Følgende teknikker hjælper med til hurtigt at lette menstruationssmerter:

  • Med to tommelfinger skal du trykke hårdt på halebenet og derefter på sakrummet. Fortsæt med at klikke på de angivne punkter i fyrre sekunder. Gentag manipulationen flere gange.
  • Med din pegefinger eller en afrundet hård genstand (for eksempel en blyantviskelæder), tryk ned på et punkt, der er 7 cm over den indre tarsale knogle (knoglerne i underdelen af ​​tibia). Hold fingeren eller blyanten i et minut uden at reducere trykket.
  • Find et punkt på foden af ​​den højre fod, som er placeret mellem den første og den anden finger, og går 2,5 cm op fra knudepunkterne på to fingre. Tryk ned på dette punkt og hold tryk i et minut.
  • Tag en siddeposition, bøj ​​dine ben på knæene og læn dig mod maven. Med dine tommelfinger skal du føle et følsomt punkt på begge fødder, som ligger i den nedre del af kalvemusklerne, omkring fire fingre over ankelen. Hvis du ignorerer et vist ubehag, skal du sætte punkterne på dine fødder så meget som muligt med fingrene i et minut. Slip derefter, og efter 30 sekunder gentag manipulationen.

medicin

Hvis de ovennævnte metoder til at slippe af smerte i kritiske dage ikke hjælper dig, er det eneste, der er tilbage, at tage nonsteroidale antiinflammatoriske og smertestillende midler samt hormonelle stoffer. Blandt smertestillende midler er antispasmodikerne de første, som lindrer spændinger fra livmoderen muskler. Disse stoffer omfatter drotaverin, spazmalgon, dicycloverin og andre.

I alvorlige tilfælde er komplekse stoffer ordineret, såsom ibuprofen, ketan, nimesulid. Ved behandling af dysmenoré anbefales også antikonceptionshormoner, men de kan kun tages efter konsultation med en læge og under hans tilsyn, da kvindens hormonelle baggrund er meget tynd, og enhver intervention i hormonsystemet kan føre til alvorlige forstyrrelser i reproduktionssystemet.

Som regel reducerer orale præventionsmidler mængden af ​​prostaglandinhormoner, hvis overskud forårsager smertefuld menstruation. Således fjerner kvinder, der tager svangerskabsforebyggende midler, helt af livmoderpasmer i kritiske dage. Men glem ikke, at orale antikonceptionsmidler overtræder de naturlige hormoner, hvilket resulterer i mulig funktionsfejl i hele det endokrine system.

Hvad hvis smerten ikke stopper?

Hvis menstruationspine er meget stærk og sidste mere end tre dage, anbefales det at straks kontakte læge. Du bør også være opmærksom på udseendet af store blodpropper og manglen på en positiv effekt fra smertestillende midler. I sådanne tilfælde kan forsinkelsen medføre alvorlige komplikationer, så sørg for at konsultere din læge om yderligere handlinger.