Smerter i maven før menstruationen: årsager og behandling

Et par dage før menstruation kan ikke kun maven, men også lændehvirvel, brystet skade. Dette betragtes som normalt, hvis smerten forsvinder, når perioden begynder. Denne effekt kaldes præmenstruelt syndrom, og mange henviser til det som en trist givet. Men der er mere alvorlige grunde til, at maven gør ondt før menstruation.

Årsager til mavesmerter før menstruation

Der er flere grunde til udseendet af at trække smerter i underlivet lige før menstruation. Overvej de vigtigste.

Præmenstruelt syndrom

PMS forekommer på grund af en bølge af hormoner der forekommer under fremstillingen af ​​den kvindelige krop for menstruation. Efter alt skal han afvise de aktive lag i livmoderhinden, det vil sige endometrium.

Hvis der opstår smerte maksimalt en dag før menstruationens start og ledsages i 2 dage efter starten, kaldes denne tilstand dysmenoré.

Til det præmenstruelle syndrom tilføjes undertiden ledsagende tegn ud over mavesmerter:

  • irritabilitet;
  • vil ofte græde;
  • træthed;
  • smerter i en trækkende natur, men svag.

PMS er også manifesteret af øget appetit, forstyrrelser i følelsesmæssig baggrund, abdominal distention og tarmproblemer. Hovedpine, døsighed, forhøjet blodtryk kan forekomme.

Andre årsager til mavesmerter

Algomenorrhea refererer til en gynækologisk abnormitet, hvor mavesmerter begynder omkring 7-8 dage før menstruationstiden og varer en uge efter starten.

Følelser er ikke udtalt, der er relaterede symptomer:

  • kvalme;
  • deprimeret tilstand
  • smerter i hovedet.

Forekommer i nærvær af intrauterin enhed eller i forkert placering af livmoderen. Det kan også forekomme under inflammatoriske processer i bækkenorganerne og efter operationen (abort, etc.).

Ofte virker algomenorré som et symptom på andre gynækologiske patologier, for eksempel betændelse i livmoderen og appendages, endometritis og sygdomme i urinogenitalsystemet.

Adnexitis, betændelse i appendages og andre gynækologiske patologier. I dette tilfælde har smerten i maven en skarp karakter, kroppens temperatur stiger, cyklen forstyrres, og under samleje oplever kvinden en stærk følelse af ubehag. Dette fører til hypotermi, infektion med bakterier som chlamydia, gonococcus.

Endometriose, det vil sige overdreven vækst af epitelet. Smerten manifesteres ikke kun i underlivet. Ryggen, benene gør også ondt. Følelser er progressive i naturen, mens udledning af blod er meget rigeligt.

Genitourinary infektion er karakteriseret ud over mavesmerter, sådanne symptomer:

  • hovedpine;
  • høj kropstemperatur
  • brændende kløe i kønsorganerne
  • lugt;
  • usædvanlig udledning.

Det kan være en infektion med sådanne bakterier som herpes, gonoré, mycoplasmosis, trichomoniasis osv.

Myoma er også årsagen til smerter i underlivet før menstruation. Relaterede symptomer: Overflod af blodudslip, overtrædelse af tidsplanen (forsinkelse eller tværtimod tidlig menstruation).

For spasmodiske smerter kan tarmproblemer være årsagen. Derudover kan du modtage:

  • forstoppelse;
  • diarré;
  • kvalme;
  • opkastning.

Lavt indhold af endorphiner forårsager ikke kun smerter i underlivet, men også i brystet. Dette sker på grund af hormonel ubalance, hvilket er helt naturligt før menstruation.

Appendicitis er også ledsaget af mavesmerter. Yderligere funktioner:

  • kvalme og opkastning
  • diarré;
  • temperaturstigning.

Smerten kan lokaliseres på et sted eller vandre rundt i hele abdomen. Om andre årsager til mavesmerter - læs her.

Hvornår skal jeg hurtigst muligt læge lægen?

Hvis du ledsages af vedvarende og alvorlig mavesmerter, er du ubehagelig i enhver position, du kan ikke stå, ligge, sidde - kontakt din gynækolog straks! Måske udvikler du en af ​​de ovennævnte sygdomme. Og sådanne tegn kan indikere ektopisk graviditet.

Sørg for at besøge lægen i tilfælde af, at smerten ikke passerer alene. For at slippe af med det, skal du tage stærke smertestillende midler. Hvis du ikke gør opmærksom på sådanne symptomer, kan det føre til udvikling af alvorlige patologiske abnormiteter, herunder infertilitet og død.

Hvad hvis maven gør ondt før menstruation, men de er det ikke?

Der er også sådan, at smerter i underlivet er, og menstruation forekommer ikke. Samtidig trækker smerterne i naturen, de adskiller sig ikke fra de følelser, der ledsager en kvinde hver måned. Og årsagerne kan være følgende:

  • Ovulatorisk smerte syndrom er en af ​​de mest gunstige årsager. Vises i 10-15 dage før den forventede menstruationsperiode. De er lokaliseret hovedsagelig på den ene side af maven. Dette skyldes placeringen af ​​ægget. Hvorfor forekommer ægløsningssmerter? Det viser sig, at i løbet af denne periode er follikelbruddet brudt, som følge af hvilket mindre blødning åbner, der irriterer mavemuren. Det er absolut ikke farligt, da det er et træk ved den kvindelige krop.
  • Graviditet. Under graviditeten i første trimester i livmoderen af ​​en kvinde øges tonen. Dette er en usædvanlig tilstand, så denne proces manifesteres af smerte, som under menstruation. I dette tilfælde skal du straks kontakte en gynækolog, da dette kan indikere spontan abort eller ektopisk graviditet. I det andet tilfælde udstråler smerte syndrom til endetarmen. En kvinde føler sig syg, opkastning begynder, svimmel, op til bevidsthedstab. Du skal være meget forsigtig, da intern blødning kan åbne.
  • Den acykliske smerte fortsætter i lang tid, men uden kramper og opstart af menstruation. Opstår på baggrund af åreknuder i bækkenorganerne, med overbelastning, adhæsioner og endometriose. Andre årsager til acyklisk smertesyndrom: slidgigt, urolithiasis, blærebetændelse, livmodermoment osv.

Behandling: hvordan man fjerner kramper

For at finde årsagen til smerte, skal du kontakte en gynækolog, som vil ordinere en ultralydsundersøgelse af bækkenorganerne. Og om nødvendigt - og andre indre organer. Sørg for at passere generelle urin og blodprøver. I nogle tilfælde kan andre hardwarediagnostiske metoder tildeles:

  • CT scan;
  • MR;
  • laparoskopi;
  • hysteroskopi osv.

Behandling bestemmes altid efter en grundig undersøgelse og identificere årsagerne til smerte før menstruation. Terapi er ordineret afhængigt af etiologien, sygdomsegenskaberne og kvindens krop. Hvis årsagen er en inflammatorisk proces i livmoderen, så er behandlingen hensigtsmæssig.

antispasmodic

Hvis mavesmerter er modpaspas i naturen, er det nødvendigt at tage passende medicin. Efterhånden forekommer spasmer altid på baggrund af muskelsystemets sammentrækninger. I vores tilfælde sker det i livmoderen. Antispasmodik kan købes uden recept, men det anbefales ikke at overskride doseringen som angivet i instruktionerne. De mest effektive smertestillende antispasmodik:

  • "Papaverine" i form af tabletter og rektal suppositorier. Kontraindikationer: leverfejl, hjerteproblemer, glaukom.
  • "No-shpa" er baseret på Drotaverinum, udstedes i form af tabletter. Kontraindikationer: Laktation, laktoseintolerance, hjertesygdom, nyre, lever. Analoger: "Unispaz", "Spakovin."
  • "Halidor" består af en benziklan, har en ekstra ejendom - beroligende.
  • "Buscopan" har det aktive stof butinbromidhyoscine. Den fremstilles i tabletform og i form af rektal suppositorier.

Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NPS)

Ikke-steroider, det vil sige ikke-hormonelle lægemidler, eliminerer hurtigt smerte og neutraliserer den inflammatoriske proces. Det er strengt forbudt at tage uden forudgående samråd med lægen.

  • Regelmæssig "Paracetamol" i form af tabletter, suppositorier, suspensioner. Kontraindikationer: sygdomme i nyrer og lever, alkoholforgiftning. Han har også analoger: Acetaminophen, Lupocet, Panadol, Febritset, etc.
  • "Ibuprofen": tabletter, rektal suppositorier, kapsler, suspension. Kontraindikationer: astma, ulcerative manifestationer i fordøjelseskanalen, nyrer og leverpatologier. Analoger: "Ibuklin", "Brustan", "Hyrumat", "Next", "Sedalgin" osv.
  • "Diclofenac" i form af stearinlys, tabletter og kapsler. Kontraindikationer: Sår og betændelse i mave-tarmkanalen, astma. Lignende stoffer: "Naklofen", "Voltaren", "Rapten", "Diklovit", "Sanfinak", "Revmavek."
  • Tabletter "Naproxen" kan ikke tages mere end to gange om dagen. Kontraindikationer: Sår, amning, astma. Analoger: "Pronaksen", "Naproxen", "Bonifen", "Apronax".
  • Ketoprofen tabletter og kapsler. Kontraindikationer: gastrointestinale sår, hæmofili, lever- og nyresygdomme. Analoger: Flamax, Ketonal, Dexalgin.

Alternative metoder

Abdominal smerter før menstruation, du kan prøve at fjerne ikke medicin. Selvfølgelig, hvis det ikke er forbundet med en alvorlig sygdom. Der er sådanne alternative metoder til lindring fra smerte:

  • Opladning strammer bekkenorganernes muskulære system. Derfor bidrager hyppige øvelser og især i perioden med PMS til forebyggelse af smerte.
  • Fjern smerte syndrom vil hjælpe varme varmeren på underlivet eller ryggen.
  • Massage i lænderegionen, ryggen, maven og benene.
  • Lad os hvile din krop, sove mere.
  • Brug en masse vitaminer lige før menstruationens begyndelse.
  • Tag et varmt bad, slappe af. Du kan tilføje æteriske olier og urtete til vand.
  • Hvis du oplever smerte, skal du ikke bruge hygiejne tamponer, foretrækker tætninger.
  • Prøv akupunkturmetoden. Til dette skal du besøge en certificeret specialist. Når du udsættes for visse punkter ved hjælp af de tyndeste nåle, kan du slippe af med mavesmerter før menstruation.

For at fjerne smerten i underlivet før menstruation kan du bruge simpel gymnastik. Videoen præsenterer et sæt øvelser, der vil hjælpe med at slippe af med smerte:

Folkelige retsmidler

De mest populære og effektive opskrifter til mavesmerter før menstruation:

  • Herbal decoction: hyrde pung, knotweed, hvid mistelte, valerian rod. Tag alle ingredienserne i lige store mængder. På 1 kop kogende vand nok 1 spiseskefulde af samlingen. At bruge to gange om dagen på 200 ml.
  • Tag i samme forhold root, silverweed, yarrow, hyrdepose (25 gram). Tilsæt egebark (10 g). Hæld kogende vand (200 ml). Drik to gange om dagen.
  • Tinktur. I forholdet 1: 2: 1 tage roden af ​​valerian, kamille blomster og mynte blade. Brew og insistere i en halv time. Tag tre gange om dagen til 2 spsk. skeer, altid efter måltider.
  • Køb i et apotek calendula tinktur, bland det med vand i overensstemmelse med receptet angivet i instruktionerne. Brug til douching.
  • Vilde jordbær i form af tørre blade. Ved 1 spsk. l. Tag 400 ml vand. Insistere 7-8 timer. Drik 0,5 kopper om dagen.
  • Crush hop kegler. Ved 2 spsk. l. urter tager 2 kopper kogende vand. Hæld keglerne i en termos, dække med vand. Insister 2-3 timer. Sørg for belastning. Drik en gang om dagen om aftenen 0,5 kopper.
  • Grass hjælper meget. Det betragtes som universelt og effektivt. Det er nødvendigt at tage roddelen i mængden af ​​1 el. l. Hæld 300 ml kogende vand og kog ved lav varme i 15 minutter. Derefter lades for at blande i 4 timer. Drik 1 el. l. tre gange om dagen.

Forebyggelse af mavesmerter før menstruation

For at undgå den smertefulde smerte i underlivet før menstruation, brug råd fra eksperter. Sørg for at besøge en gynækolog, mindst 2 gange om året. Så du eliminerer risikoen for gynækologiske sygdomme.

Hvil med fordele, led en aktiv livsstil, spil sport, yoga, fitness, gymnastik og især svømning. Men overbelast ikke dig selv fysisk.

Tag nok tid til at hvile og sove. Undgå stressende situationer, brug mere tid udendørs. Slip af eksisterende sygdomme i tide.

Spis rigtigt. Vælg frisk frugt og grøntsager for at mætte kroppen med næringsstoffer og vitaminer.

Abdominal smerter før menstruation er oftest kun en del af præmenstruelt syndrom. For at gøre det nemmere er det nok at være oftere i frisk luft, spise rigtigt og moderat fysisk belastning selv. Men hvis der opstår yderligere symptomer, er det bedre at blive undersøgt for at opdage sygdommen i tide.

Hvorfor gør maven ondt før menstruation?

De fleste kvinder oplever mavesmerter under og under menstruation. Det kan være regelmæssigt eller ikke vises i hver cyklus, det kan være ubetydeligt eller meget stærkt, det kan forekomme flere timer eller en uge før begyndelsen af ​​kritiske dage. Smerten er lokaliseret i underlivet, i underkroppen, og nogle piger har endda mavesmerter. Er det normalt? Hvorfor gør maven ondt før menstruation?

grunde

Ofte er smerte, især svær, et tegn på, at noget er forkert i kroppen. Men under menstruation oplever næsten alle kvinder smerter. Derfor er det undertiden muligt at finde den opfattelse, at sådanne smerter er et kendetegn ved kvindelig fysiologi. Er det virkelig sådan?

Delvis ja. Ubehag og ømhed under menstruation er de fleste af helt sunde kvinder. Men ofte er de tegn på nogle lidelser eller sygdomme. Derfor er du nødt til at kende forskellene mellem norm og patologi. Nedenfor er de grunde, der kan være årsagen til lidelse under menstruation.

Fysiologiske processer

Den kvindelige krop er meget mere følsom for smerte end hanen. Samtidig er det i den kvindelige krop, at konjunkturændringer forekommer hver måned i forbindelse med signifikante forskelle i hormonniveauer. Alt dette påvirker den generelle sundhedstilstand og organernes tilstand, som påvirkes af disse hormoner.

Naturlige årsager til smerter før menstruation, karakteristisk for sunde piger:

  • Høj følsomhed overfor smerte. Under menstruation kontraherer livmoderen og kan trykke på nærliggende nerve receptorer. Ikke alle føler det, men med øget følsomhed, vil man mærke svag nagende smerte.
  • I løbet af denne periode forstyrrer hypofysehormonernes virkning renin-angiotensin-aldosteronsystemets arbejde, hvilket er ansvarligt for kroppens væskeindhold. Der kan forekomme svag hævelse, herunder i bækkenets indre organer, hvilket også giver en følelse af tyngde og lidt ømhed.
  • Endorphinmangel. Før menstruation falder mængden af ​​hormoner, der stimulerer syntesen af ​​denne naturlige smertestillende middel kraftigt. Endorphin er et "glædehormon", derfor er menstruationen ikke kun følsom over for smerter, men ofte forringes humøret også let.
  • Sårhed kan forekomme i tilfælde af, at tarmen er fuld på grund af for rigelig mad dagen før. I dette tilfælde lægger det pres på livmoderen og forhindrer det i at blive kontraherende normalt.
  • Installeret intrauterin enhed. Normalt fremkalder det stærkere sammentrækninger, så de mærkes tydeligere.
  • Emosionel eller psykologisk overbelastning, især hvis det skete i den sidste uge af menstruationscyklussen.

I nogen af ​​disse tilfælde, når der ikke er nogen overtrædelser, vil smerten ikke være uudholdelig. Det er elimineret, hvis du lægger dig ned, påfør varme, drik en lys smertestillende middel. Hvis ubehaget i menstruationsperioden forhindrer at fortsætte et fuldt liv, er det bedre at konsultere en læge for at finde ud af, hvad der er tale om.

Tegn på patologi

Smerter under menstruation kan skyldes et stort antal grunde, herunder ikke-gynækologiske. Dette skyldes det faktum, at kroppen på dette tidspunkt er svækket og mest modtagelige for forværringer af kroniske sygdomme. Men oftest manifesterer man fejl i det endokrine system og sygdomme i det genitourinære system. Ofte kan dette forårsage ubehag en uge eller mere før blødningens begyndelse.

De mest almindelige sundhedsproblemer, der kan forårsage overdreven smerte under menstruation:

  • Inflammatoriske processer i organerne i det urogenitale system på grund af hypotermi, seksuelt overførte sygdomme eller andre infektioner.
  • Overført abort.
  • Forkert hormonal prævention.
  • Tilstedeværelsen af ​​adhæsioner af livmodervægge med de omgivende organer og væv efter kirurgi eller som følge af en kronisk inflammatorisk proces.
  • Fejl i skjoldbruskkirtlen.
  • Lutealfase mangel. Dette er en tilstand, hvor niveauet af hormoner, der er ansvarlige for de processer, der opstår i kønsorganerne efter ægløsning, det vil sige de ændringer, der er nødvendige for at forberede sig på graviditet, forstyrres. I dette tilfælde er der ofte vanskeligheder med at forsøge at blive gravid.
  • Overskydende østrogen. I dette tilfælde vil den månedlige ikke kun være smertefuld, men også rigelig.
  • Høje niveauer af prostaglandiner, som får livmoderen til at indgå for meget. Går oftere i nulliptiske piger.
  • Tilstedeværelsen af ​​forskellige formationer (kræft, fibroider, cyster, polypper) i livmoderen og æggestokkene. De forstyrrer den korrekte blodgennemstrømning og udgangen af ​​indholdet til ydersiden, hvilket fremkalder en stigning i sammentrækninger.
  • Forkert placering af livmoderen.
  • Congenitale misdannelser af det urogenitale system.
  • Ektopisk graviditet.
  • Endometriose.
  • Åreknuder i bækkenet.

Alle de ovennævnte problemer kan forårsage ikke kun smertefuld menstruation, men også forskellige alvorlige lidelser, så de bør ikke ignoreres. Derfor skal du kontakte din læge, hvis du føler dig meget dårlig før eller under kritiske dage.

Lokalisering af smerte

Mange kvinder klager over, at i løbet af de kritiske dage er næsten alt ondt: benene, især overdelen, underkroppen, underdelen af ​​maven, maven, hovedet og endda hjertet. Hvad kan det være forbundet med?

Faktisk er sådanne fornemmelser ret forståelige, hvis man ser på nogle af de processer, der opstår i disse dage, og organernes indbyrdes placering. Følgende er årsagerne til de mest almindelige klager angående placeringen af ​​smerte under menstruation.

Underlivet

Normalt overrasker smerten i underlivet før menstruationen ikke nogen. Det er trods alt, hvor livmoderen er placeret, og følgelig føltes sammentrækninger der.

På grund af den øgede størrelse af livmoderen i bækkenområdet kan blodgennemstrømningen forstyrres, og de tilstødende organer komprimeres derfor. Den samme effekt fører til væskeretention i kroppen før påbegyndelsen af ​​menstruationen. Derfor kan maven endda øge en smule i størrelse, forekomme oppustet og tungt.

mørbrad

Mindst hver fjerde kvinde klager over rygsmerter. Nogle af dem føler et par timer, andre en uge før menstruation. Sådanne følelser kan være forbundet med både fysiologiske årsager og forringelse af helbredet.

Mulige årsager til lændesmerter:

  • Ødem i bækkenorganerne.
  • Muskelspænding.
  • Hældningen af ​​livmoderen tilbage. Hun er normalt lidt afvist i denne retning, på grund af hvilken i kritiske dage, nedre ryg og sacrum kan trække, men hvis det skrånes stærkt, vil ubehaget øges.
  • Inflammatoriske processer i bækkenorganerne.
  • Seksuel infantilisme (underudvikling af kønsorganerne).

Derudover kan der være en bestråling af smerter i nedre ryg med svær smerte i underlivet.

mave

Det faktum, at maven gør ondt i kritiske dage kan virke underligt, da dette organ er langt nok væk fra bækkenet. Men der er stadig en forbindelse.

To hovedårsager til, at maven kan skade før menstruationsperioden:

  1. På trods af den tilsyneladende lange afstand til livmoderen er maven meget følsom over for dens sammentrækninger, især hvis de er for store. Dette sker, hvis pigen har et øget niveau af prostaglandiner. Samtidig er kvalme og i nogle tilfælde opkastning ofte til stede ud over svær smerte.
  2. Siden i kritiske dage og foran dem er kroppen svækket, er der stor risiko for forværring af mavesygdomme, såsom gastrit eller mavesår. Dette kan medføre alvorlig smerte.

Hvis sådanne fornemmelser sker regelmæssigt, er det nødvendigt at besøge en læge, kontrollere tilstanden af ​​maven og niveauet af prostaglandiner. Når årsagen er klar, vil det være muligt at vælge den rigtige behandling.

Underlivet gør ondt før menstruation: Hovedårsagerne til smerte

Menstruation er en naturlig proces i kroppen, præget af det kvindelige reproduktive systems normale funktion. Ikke desto mindre oplever hver kvinde forskellige smerter i intensitet og varighed før menstruation. Sårhed i underlivet kan være ubetydeligt og kan forårsage alvorligt ubehag, hvilket ikke tillader en kvinde at udføre nogen aktivitet fuldt ud.

  • Svage og kortsigtede smerter betragtes ofte ikke som patologi, og den generelle tilstand og velvære hos en kvinde kan beskrives som normalt.
  • Men hvis smerterne bliver permanente, intensiverende i naturen og ikke tillader en kvinde at gøre almindelige ting, så skal du kontakte en specialist for at identificere årsagerne til smerte, inden du nærmer dig kritiske dage.

Rød årsager til smerte

Årsager til lavere mavesmerter kan være forskellige. Kun en kvalificeret specialist kan ordinere de nødvendige undersøgelser for at bestemme de nøjagtige årsager.

Hvis en uge før menstruationen eller umiddelbart før starten er maven sår og uudholdeligt øm eller smerte, bør du ikke udsætte besøget hos lægen. Dette er begrundet i, at ømhed er et hyppigt hyppigt tegn på, at der er noget galt med en kvindes krop.

Tidlig behandling og implementering af gynækologens anbefalinger vil forhindre mulige komplikationer og bevare reproduktiv funktion.

Denne artikel diskuterer de mest almindelige årsager til smerte før menstruation.

Algomenorrhea som den mest almindelige årsag til smertefuld menstruation

Algomenorrhea er en almindelig gynækologisk lidelse præget af en forstyrrelse af menstruationsfunktion og smertefuld menstruation. Der er algomenorré i næsten hver anden kvinde.

Denne overtrædelse manifesterer sig periodisk smerte i underlivet før menstruationens begyndelse. Smerten i underlivet kan variere i intensitet og varighed. En kvinde har en fornemmelse af, at smerten dækker tarmene. Algomenorrhea starter i de fleste tilfælde en uge før menstruationens begyndelse og kan fortsætte gennem hele menstruationscyklussen. Arten af ​​smerte karakteristisk for algomenorrhea kan beskrives som kramper, trækker, smerter.

Der er primær og sekundær algomenorrhea:

  1. Primær algomenoreya skyldes overtrædelser af udstrømningen af ​​menstruationsblod og krampagtige sammentrækninger i livmoderen. Da han blev spurgt, hvorfor der er en primær algomenoreya, kan svaret være: forkert position af livmoderen (fx dens afvigelse bagtil), sygdomme i det endokrine natur, intrauterin prævention (spiral, etc...), En øget mængde af prostaglandiner.
  2. Sekundær algomenorrhea forekommer ofte på grund af inflammatoriske processer i bækkenorganerne eller efter gynækologiske operationer (herunder abort). Når sekundær algomenorré kan opleve feber, rygsmerter, oppustethed.

Ud over de smertefulde fornemmelser i underlivet kan en kvinde opleve svaghed, kvalme, hovedpine, depressiv stemning. Intensiteten af ​​smerte under algomenorré har som regel negativ indflydelse på sundhed, velvære, stemning hos en kvinde.

I denne henseende er det vigtigt at vide, hvorfor algomenorrhea opstår. Årsagerne til denne menstruationsdysfunktion er forskellige. I de fleste tilfælde algomenoreya ledsager sygdommen, der forekommer i andre gynækologiske sygdomme - såsom endometritis, betændelse i livmoderen, betændelse i livmoderen, infektioner i det urogenitale område.

Behandling bør sigte på at fjerne den underliggende årsag. Derefter vil det være muligt at reducere manifestationer af algomenorré.

Mavesmerter på tærsklen til menstruationer: andre årsager

Hvorfor ellers kan der være smerter i underlivet, vil blive diskuteret nedenfor. Hvis en uge før begyndelsen af ​​den månedlige trækker og whines underlivet, indikerer dette, at der er noget galt med kroppen.

De mest almindelige årsager, ud over algomenorré, som følge af, at der er smerter før menstruation:

  • Utilstrækkelig lutealfase på grund af lave progesteronniveauer.

I dette tilfælde er underlivet smerter konstant, maven ser ud til at springe sammen, der kan være klæbende processer i livmoderen og i tarmene.

  • Reducerede endorfiner.

Før menstruation reduceres mængden af ​​progesteron og østrogen i en kvindes krop kraftigt, hvilket resulterer i et fald i niveauet af endorfiner. Sådan et skarpt hormonalt spring kan ikke gå ubemærket af kroppen. Dette er svaret på spørgsmålet om hvorfor kvinder oplever lavere mavesmerter, en øget og ømhed i brystkirtlerne, melankoli eller irritabilitet, og i nogle tilfælde endda tarmlidelse før kritiske dage.

PMS betragtes som en anden almindelig årsag til, at smerter kan forekomme før begyndelsen af ​​kritiske dage. I modsætning til den almindelige overbevisning om, at præmenstruelt syndrom primært påvirker kvinders følelsesmæssige tilstand, er det ikke sådan. PMS påvirker et meget større område af indflydelse: En kvindes appetitforøgelser, abdominal distention og intestinal dysfunktion observeres, og maven trækkes. En kvinde kan opleve hovedpine, mangel på luft, højt blodtryk, døsighed.

  • Skader, operationer i bækkenområdet.

I dette tilfælde trækker maven, smerter i underunderlivet specielle spasmodiske natur. Der kan være kramper i tarmene.

Smerter før menstruation kan være et resultat af inflammatoriske processer i bækkenorganerne, der skyldes hypotermi eller infektionssygdomme. Smertefornemmelser lokaliseret i underlivet. Maven kan skade meget med kramper og spasmer.

Hos kvinder med uregelmæssig menstruation kan ægløsning komme for sent, selv før den forventede start af menstruationen. Derfor kan underlivet gøre ondt på grund af sen ægløsning.

I nogle tilfælde kan kvinder ikke korrekt bestemme lokalisering af smerte. Det er ofte svært at forstå, om maven eller tarmene er smertefulde. Derfor er det vigtigt at kende forskellene i smerte før menstruation fra smerter i tarmene.

Premenstruelle smerter er kendetegnet ved smertefulde, trækker, smertefulde fornemmelser i underlivet. Underlivet hele tiden eller periodisk (for alle kvinder på forskellige måder) smerter.

Når tarmen lider, er smerten for det meste spasmodisk. Med smerter i tarmene, kan maven svulme, rumle, gasdannelse er noteret.

Smerter før menstruation og forsinkelse

Nogle gange står kvinder overfor en situation, hvor maven før starten på kritiske dage gør ondt, og der er ingen menstruationsperioder. Denne forsinkelse kan skyldes følgende årsager:

  • krænkelse af menstruationscyklusen
  • ovarie dysfunktion;
  • betændelse i appendages eller livmoderen;
  • hormonelle svigt
  • graviditet.

For det første skal du bestemme tilstedeværelsen eller fraværet af graviditet. Hvis graviditeten er bekræftet, så kan underlivet trække på grund af den øgede tone i livmoderen. Under alle omstændigheder vil det ikke være overflødigt at besøge en læge, da smerten i underlivet og livmoderens tone under graviditeten kan udgøre en trussel om abort.

Hvis der ikke er graviditet, kan underlivet smerte før menstruation på grund af ovarie dysfunktion, livmoderbetændelse, ovulatorisk smerte i strid med menstruationscyklussen.

Acykliske smerter før menstruation

Før menstruation kan maven smerte som følge af blodstagnation eller åreknuder i bækkenområdet med blærebetændelse, urolithiasis. Sådanne smerter kaldes acykliske og binder dem ikke til menstruationscyklussen.

Acykliske smerter er normalt kortvarige og uregelmæssige. De er ofte forbundet med problemer ikke i gynækologi, men i andre områder. Ikke desto mindre er det vigtigt at skelne mellem smertsyndrom og etablere årsager, så det om nødvendigt behandles i tide.

Det gør ondt i kvindens underliv, som før menstruation: årsager og behandling

Ofte forekommer smerter i underlivet på den første dag i menstruationen, samt en uge før menstruation. I andre situationer hos raske kvinder er der ingen ubehag i appendagesområdet.

VIGTIGT AT VIDE! Fortune-telleren Nina: "Penge vil altid være i overflod, hvis du sætter dig under puden." Læs mere >>

Alvorlighed og smerte i maven indikerer udviklingen af ​​alvorlige patologier. Især bør det advare den konstante smerte, ledsaget af andre ubehagelige symptomer, når menstruationstiden endnu ikke er kommet. Det er nødvendigt at bestemme dets natur: smerten kan være lille eller intens, vises og forsvinder pludselig. Behandlingen er kun ordineret af en læge afhængigt af de identificerede patologer.

For at bestemme den nøjagtige årsag, der forårsagede kvinden smerter og tyngde i underlivet, kan kun en specialist. For at gøre dette vil han foretage en differentiel diagnose for graviditetens tilstedeværelse. I en sund patient bør smerter ikke forekomme. Denne situation medfører risiko for abort eller udvikling af farlige patologier i kroppen.

Mange patienter klager over fejl i menstruationscyklussen, mens testen er negativ, og smerter og tyngde i underlivet mærkes på dag 20-23 i cyklusen eller under ægløsning. Lignende symptomer opstår højre eller venstre, nogle gange spredes gennem maven.

Sommetider er årsagen til smerter i underlivet i udviklingen af ​​inflammation i kønsorganerne, som omfatter: cyster og tumorer, inflammation eller apopleksi i æggestokkene, hysteromyom, ureaplasmose, chlamydia og trichomoniasis. I tilfælde af en lille vridning af cystestammen er der en lille smerte på grund af nedsat blodcirkulation.

Tidlig graviditet ledsages ofte af symptomer svarende til PMS (præmenstruelt syndrom). Denne tilstand varer cirka syv dage og er forbundet med implantationen af ​​et æg i livmoderen. Vigtigste symptomer:

  • tyngde i nedre ryg;
  • overdreven irritabilitet
  • kvalme;
  • bryst kompaktering;
  • månedlig forsinkelse
  • døsighed;
  • spotting (sjældne);
  • lavere mavesmerter.

Under graviditeten opstår mange kvinder på grund af den hurtige stigning i livmoderen smerter og tyngde, men ikke signifikant. I en ektopisk graviditet (positiv test) forekommer disse symptomer på grund af betændelse og indsnævring ved hæftning af æggelederne.

Det er vigtigt at huske, at sværhedsgraden og smerten i bunden ofte forveksles med symptomerne på et abort. Når graviditeten er normal, hvis ubehag ikke er meget udtalt og varer et par minutter.

Den højest mulige risiko for abort falder i graviditetens første trimester, især hvis en kvinde ikke ved om sin nye tilstand. Når ægget ikke er fastgjort til livmodervæggen, forekommer blodudladning. Hvis en kvinde er gravid og føler sig intens smerte (især i de senere perioder), skal du straks kontakte en gynækolog. Dette indikerer normalt hypertonicitet i livmoderen, der truer med at miscarry.

I nogle kvinder, perioden med ægløsning, efter embryo overførsel, under modning og bevægelse af ægget i livmoderen, smerter og tyngde, som under menstruation. Yderligere symptomer er: blødning, øget smerte under samleje forbundet med strækning af ledbåndene i æggestokkene. Smerten varer fra 2-3 timer til to dage, hvorefter den går alene.

Hos kvinder, der lider af denne sygdom, opstår der smerter før menstruation og fortsætter, indtil det slutter. Yderligere symptomer:

  • kramper og trækker smerter i lysken
  • kvalme;
  • svaghed og døsighed.

Der er primære og sekundære former for algodysmenorré. Den første er ikke relateret til betændelse i kønsorganer og detekteres hos piger under 16 år. Det andet er fundet hos voksne og kvinder, der har født, og er normalt forbundet med gynækologiske patologier.

Med en normal hormonal baggrund har en kvinde aldrig ubehag i maven, når hendes perioder er gået eller i midten af ​​menstruationscyklussen. Smerte, som når menstruation er forbundet med øget produktion af prostaglandin (hormoner) i kroppen. Dens overskud fremkalder en smertefuld sammentrækning af livmoderen, som regel ved menstruationens afslutning.

Hvis årsagen til smerten er hyperfunktion i skjoldbruskkirtlen, vises yderligere symptomer: vægttab, sløvhed, døsighed og søvnløshed.

Nogle gange opstår alvorligheden og smerten, når der tages hormonelle lægemidler. I dette tilfælde vil kun den læge, der foreskrev dem, hjælpe.

Sygdommen udvikler sig som følge af infektion, støttet af følgende faktorer:

  • manglende overholdelse af personlig hygiejne
  • promiskuøst sexliv;
  • patologier i det endokrine system;
  • hormonelle lidelser;
  • mangel på vitaminer
  • nedsat immunitet
  • slimhindebeskadigelse.

Symptomer på vaginitis: tunghed og smerter i underlivet, udledning, hyppig vandladning, hævelse af livmoderen, brænding og kløe. I den akutte fase af patologien er smerten intens, i kronisk er det periodisk.

Denne patologi er forbundet med vævets vækst og deres frigivelse ud over livmoderen. Normalt observeret hos patienter i alderen 35-50 år. Følgende faktorer bidrager til udviklingen af ​​endometriose:

  • hormonelle lidelser;
  • nedsat immunitet
  • overskydende vægt
  • anæmi;
  • kroniske patologier i det genitourinære system;
  • genetisk prædisponering.

En kvinde føler smerte, generel svaghed, tyngde i underlivet og i nedre ryg, som stiger med starten af ​​menstruationen.

I tilfælde af hyppig og falsk trang til at urinere, forekommer blod i urinen, kan man hævde, at en kvinde udvikler blærebetændelse. Smerten giver i lændehvirvlen. Denne patologi er ret almindelig og er forbundet med kroppens strukturelle egenskaber: urinrøret er meget bredt og kort, hvilket bidrager til infektionens hurtige indtrængning. Årsagerne til blærebetændelse er:

  • tager medicin
  • hypotermi;
  • mucosal skade;
  • eksponering.
  • smertestillende underliv
  • hvid udledning vises;
  • smerte under vandladning.

Med cholecystitis kan der opstå yderligere symptomer: feber og forværring af smerte efter at have spist. Begge sygdomsformer bærer ikke meget fare, men i mangel af behandling er udviklingen af ​​nyresvigt eller pyelonefrit mulig (smerter giver underlivet, hvilket gør diagnosen vanskelig på grund af manglen på et specifikt lokaliseringssted).

Betændelsen i appendikulær proces ledsages af en træk smerte, når den forskydes til livmoderen. Denne tilstand har følgende symptomer:

  • forhøjet temperatur;
  • generel svaghed
  • opkastning.

Med appendicitis er en kvinde ofte kvalme.

Fare for patologi er muligheden for død i mangel af øjeblikkelig kirurgisk indgriben.

Yderligere symptomer, der giver dig mulighed for at finde ud af årsagen til smerte:

  • svimmelhed indikerer ofte intra-abdominal blødning
  • skarpe og kramperne og høj temperatur - for tilstedeværelsen af ​​sten i blæren;
  • tab af appetit - på patologi af organerne i mave-tarmkanalen.

Smerter og tyngde i maven opstår hos næsten alle kvinder efter fødslen på grund af intens sammentrækning af livmoderen muskler. Hos ældre kvinder er disse symptomer ofte forårsaget af en forlængelse af vagina eller livmoderen på grund af svækkelse af musklerne.

Når sværhedsgraden og smerten i maven, uanset cyklusdagene, er det nødvendigt at besøge en læge hurtigt for at fastslå årsagen. Du kan ikke selvmedicinere, især hvis der er ekstra symptomer.

Den største fejl hos mange kvinder - i tilfælde af smerte, gå til apoteket for smertestillende. På den måde er det umuligt at helbrede den underliggende sygdom, men kun midlertidigt slippe af med symptomerne og hæmmer lægernes arbejde. Behandlingen skal være omfattende, og nøglen til dens korrekte brug er nøjagtig diagnose. Normalt indeholder den følgende procedurer:

  • laparoskopi;
  • urin, afføring og blodprøver;
  • ultralyd;
  • vaginal smear.

Efter etablering af den nøjagtige årsag til smerte foreskriver specialisten behandlingen:

  1. 1. Gravide kvinder får normalt ikke medicin. Det vigtigste er at følge alle anbefalinger til bevarelse af det ufødte barns sundhed og liv og forebyggelse af alvorlige komplikationer. Disse omfatter: en sund kost, afvisning af cigaretter og alkohol, udelukkelse af stor følelsesmæssig og fysisk stress.
  2. 2. Hvis der opstår smerter før menstruation, læger ordinerer medicin for at lindre spasmer og udvidelse af blodkar.
  3. 3. Behandling af algomenorré er brugen af ​​hormonelle midler, vitaminkomplekser og udførelse af fysioterapiaktiviteter.
  4. 4. I tilfælde af colpitis, antibakterielle suppositorier og salver, er diæt og midlertidig afvisning af sex foreskrevet.
  5. 5. Endometriose afhænger af udviklingsstadiet, kræver medicinsk eller kirurgisk behandling. Orale præventionsmidler og antispasmodika er normalt ordineret. Hvis denne behandling ikke hjælper, bliver patienten betjent.
  6. 6. Cystitis elimineres af diuretika og uroseptika. Med stærk smerte er smertestillende midler indikeret.

Det er vigtigt! Cyst, abort, fibroids, ektopisk graviditet og appendicitis kræver øjeblikkelig lægehjælp for at undgå farlige konsekvenser.

Hvis det er umuligt at konsultere en specialist, vil folkemedicinske midler til behandling af nedre mavesmerter hjælpe. De mest effektive opskrifter:

  • ris (2 spsk. l.) hæld kogende vand og tilsæt lidt honning, tag kødet af kødet inden du spiser;
  • Fennikel frø (1 tsk.) Hæld kogende vand og blande i 30 minutter, tage hver 2. time;
  • hvis kvalme og halsbrand slutter sig til smerten, opløs noget te sodavand i køligt vand og drik det tre gange om dagen;
  • Forbered en afkogning af mynte og kamille, tag 1/2 kop inden et måltid;
  • selleri rod (hakket) hæld 200 ml varmt vand, tage før hvert måltid;
  • finhak ingefær, bryg som te og drikke hele dagen.

Hvis ingen af ​​de nævnte metoder hjalp inden for flere dage, bør du straks konsultere en læge.

Der er ingen enkelt forebyggelse, når en kvindes underliv gør ondt, da disse symptomer kan skyldes forskellige sygdomme i indre organer. Eksperter anbefaler følgende:

  • Ved kroppens første signaler om fejl, anbefales det at give det en pause: reducere følelsesmæssig og fysisk stress;
  • Underlagt sengeluft vil alle foreskrevne lægemidler blive absorberet bedre;
  • berige diæt med næringsstoffer og sporstoffer for at styrke immunforsvaret;
  • Det anbefales ikke at bruge varmtvandsflasker, bortset fra tilfælde af menstruationssmerter, for at undgå udvikling af sepsis;
  • ispakker er tilladt
  • rettidig behandle inflammatoriske og smitsomme sygdomme og gennemgå årlige rutineundersøgelser.

Det skal huskes, at enhver sygdom er lettere at helbrede i begyndelsen af ​​udviklingen. Selv i tilfælde af en lille smerte i maven, er det nødvendigt at konsultere en specialist.

Min mave gør ondt før menstruation - hvad siger det? Hvad er årsagerne til underlivet før menstruation og hvordan man kan reducere ubehag.

Kvindens krop er et komplekst system, såvel som hendes karakter. Du må indrømme, at mange af os før eller senere har det berygtede præmenstruelle syndrom, hvor vi er lunefulde, oplever en lang række følelser i en kort stund, og til tider kan vi ikke selv forklare, hvorfor dette sker. Og en anden hyppig følgesvend af præmenstruelt syndrom er mavesmerter. Af denne smerte er en kvinde klar over, at hun er en forløber for menstruation. Dette sker forskelligt for hver enkelt af os, men i en vis livsperiode har nogen i det mindste oplevet at trække og ømme fornemmelser i underlivet. Hvor de kommer fra og hvad de skal gøre med dem: sikkert er mange unge damer interesseret i at løse dette problem. Vi vil tale om dette.

Det gør ondt i maven før menstruation: når man ikke skal panikere?

I sig selv betyder ordet "smerte" noget ubehag. Nå, hvem vil gerne opleve det hver måned, nogle gange i hele livet. Sandt: smerten behøver ikke at udholde. Men det er ekstremt vigtigt at vide, hvor denne smerte kommer fra, og når det er værd at begynde at panik, hvis det pludselig vises.

Som sædvanlig bør svage nagende smerter lokaliseret i underlivet, som ikke ledsages af forringelse af tilstanden, ikke forstyrre kvinden særligt. Sommetider kan smerten før menstruation spredes til brystområdet. Når det ikke er langvarigt og går hurtigt uden brug af antispasmodik, betyder det at du ikke bør være opmærksom på et sådant symptom.

Smerten før menstruation er en konsekvens af den hormonelle stigning, der opstår i en kvindes liv hver måned. Kropet forbereder sig på at afvise det funktionelle lag af endometrium, det vil sige slimhinden i livmoderen, så hormonel justering er ret logisk. Og smerten, der kan ledsage denne proces i de første 12-24 timer før, og også inden for 24-48 timer efter dens begyndelse, kaldes dysmenoré. Generelt må dysmenoré ikke medføre ubehag, men de smertefulde fornemmelser af en lav grad kan ledsage det.

Hvis du bemærker følgende symptomer:

• følelse af øget træthed,

• Smerter ved berøring af brystkirtlerne,

• Trækker ømme smerter i underlivet og underkroppen.

Dette kan betyde, at menstruation nærmer sig. Det vigtigste er, at smerten ikke er uudholdelig, ellers kan det indikere funktionssvigt samt inflammatoriske processer, der finder sted i din krop.

Abdominal smerter før menstruation: Hvad hvis de er for stærke?

Desværre sker det undertiden, at en kvinde føler sig alvorlig smerte i underlivet. De er så uudholdelige, at det er svært at selv flytte og uden smerte medicin er ikke muligt. Denne faktor skal advare dig, da der er mange sygdomme bag smerten, herunder alvorlige infektioner i urin- og reproduktionssystemerne, samt patologier, som kan omdannes til infertilitet uden passende terapi og endda forårsage død i nogle tilfælde.

Så hvad skal du være opmærksom på:

1. Hvis du føler stærke skæresmerter lige før menstruationsperioden, og derudover er der en stigning i kropstemperaturen, cyklusforstyrrelser og ubehag under samleje, måske kan dette alle betragtes som tegn på adnexitis eller betændelse i appendages. Ofte forekommer denne sygdom hos elskere iført korte nederdele i den kolde årstid efter en banal hypotermi, men det fremkaldes også af bakterier, såsom chlamydia eller gonococcus. Behandling af betændelse er afgørende, ellers kan det føre til infertilitet.

2. Spredning af epitel eller endometriose er også kendetegnet ved smerter i underlivet, der går forud for menstruationens begyndelse. De kan lokaliseres i nedre ryg og give op, og over tid øger smerten kun. Derudover kan du føle dig svag, menstruationen bliver for rigelig, og der forekommer noget udslip i intervallerne mellem dem. Endometriose opstår ofte i latent form, så kun en kvalificeret gynækolog kan løse dette problem på grundlag af mange tests.

3. For meget menstruation, ledsaget af smerter i ryggen og underlivet, kan en overtrædelse af cyklusplanen også indikere udseendet af en godartet tumor-myoma. Det er farligt, for i et stykke tid kan det ikke manifestere sig overhovedet, men så bliver det senere betændt og sprængt. Som følge heraf går kvinden ind på hospitalet med kraftig blødning, høj feber og uudholdelig smerte.

Hvis maven gør ondt før menstruation, kan det også være urininfektioner, som ofte er karakteriseret ved andre symptomer, herunder:

• Udslæt, kløe og brænding af kønsorganerne,

• Øget kropstemperatur

• Smerter i ryg og ryg.

• slim eller purulent udledning,

• smerter under vandladning eller samleje

I intet tilfælde må du ikke se bort fra disse tegn, fordi hver af dem kan indikere tilstedeværelsen af ​​gonoré, herpes, trichomoniasis, mycoplasmosis og andre infektioner i kroppen, som kræver øjeblikkelig behandling.

Symptomer, der er farlige for liv og sundhed: Hvad skal man se efter, hvis der er mindre mavesmerter

Der er to farlige diagnoser, der ledsager lavere mavesmerter hos kvinder: ektopisk graviditet og abort i de tidlige stadier. Begge udgør en trussel mod pigen og kræver øjeblikkelig deltagelse af læger.

Husk de vigtigste faktorer at være opmærksomme på:

1. Hvis underlivet gør ondt hele tiden, giver ingen stilling lindring, uanset om du sidder, står eller ligger ned. Når smerten stiger med bøjning og drejning af en del af kroppen, er den lokaliseret på den ene side eller i midten af ​​maven, og der er i det mindste mangel på spotting, for ikke at nævne blødning, er dette en grund til hurtig behandling af lægen. Alle disse symptomer kan indikere en ektopisk graviditet.

2. At trække smerter af svag natur samt en lille smule rød eller brun skygge med en bekræftet graviditet vil sige, at der er risiko for at tabe et foster eller abort allerede er indtruffet. Hvis du finder for tung udladning, skal sanitetspuden skiftes en gang i timen, og alt dette ledsages af akut smerte, ring en ambulance så hurtigt som muligt.

Ud over disse diagnoser kan smerter i underlivet måske gå hånd i hånd med appendicitis. Kun hos resten skal forstyrre mavesmerter, opkastning og høj kropstemperatur. Smerter under betændelse i tillægget kan lokaliseres i underlivet eller være vandrende. Under alle omstændigheder kræver et sådant symptom at ringe til en ambulance.

Hvad skal man gøre, når underlivet gør ondt før menstruation

I betragtning af de mange symptomer, som en pige kan have ud over lavere mavesmerter, bør der foretages en grundig diagnostisk undersøgelse for at finde årsagen til ubehag og eliminere det, hvis det er muligt.

Somme tider er smertefulde perioder norm og individets egenart, men ofte kræver denne faktor medicinsk korrektion, især i tilfælde af alvorlig smerte. For at finde ud af hvorfor underlivet gør ondt før menstruation og i de første par dage efter at de begynder, skal du lave nogle enkle punkter:

1. Først skal du besøge gynækologen, forklare årsagerne til klager,

2. For det andet gennemgå ultralyddiagnostik af bækkenorganerne og om nødvendigt andre dele af kroppen,

3. For at aflevere de nødvendige tests, der starter med en generel analyse af blod og urin og slutter med diagnosen infektioner i det urogenitale system samt bestemmelse af hormonniveauer,

4. Udfør om nødvendigt en undersøgelse ved hjælp af laparoskopi og hysteroskopi.

I sjældne tilfælde er smerten før menstruation neurologisk, så det kan som en yderligere undersøgelse være nødvendigt at gennemgå et elektroencefalogram eller MR diagnose.

Da terapi til smertefuld menstruation anvendes:

• lindring af angreb med antispasmodik eller smertestillende medicin,

• samt korrektion, som udføres med brug af orale hormonelle svangerskabsforebyggende midler.

Fjernelse af smerte er tilladt stoffer, der er tilladt i mange lande, for eksempel ibuprofen eller paracetamol. Hvis du tager dem uregelmæssigt, men kun fra tid til anden bærer de ingen skade på deres helbred.

En simpel flaske varmt eller endda varmt vand indpakket i et håndklæde hjælper dig med hjemmehjælpemidler. Du skal blot vedhæfte den til underlivet og ligge stille i en halv time. Hvis det er muligt, hvile i et varmt bad med tilsætning af havsalt eller et par dråber rosmarin, lavendel, ylang-ylang eller enebær æteriske olier er tilladt.

For alvorlige smerter, er det tilladt at tage urtete, der hjælper med at reducere smertegrænsen. Disse kan være:

Sådan beskytter du dig mod smerter inden menstruationsstart?

De grundlæggende regler for forebyggelse af smerter i underlivet før menstruation reduceres til overholdelse af den korrekte rytme i livet og eliminering af dårlige vaner:

1. Vælg et valg for at afslutte og tage alkoholholdige drikkevarer, især inden menstruationsstart.

2. Prøv at distribuere arbejdsbelastningen korrekt, sørg for at få nok søvn.

3. Regelmæssig fysisk anstrengelse, som veksler med god hvile, kan næsten eliminere sandsynligheden for smerte.

4. tag vitaminer For at undgå ubehag og ubehagelige fornemmelser i underlivet er det nødvendigt at forbruge i tilstrækkelige mængder vitamin E, A og gruppe B. Derudover er det nyttigt at introducere i kosten fødevarer, hvor indholdet af disse vitaminer er stort nok. Dette kan være fisk og skaldyr, tørrede frugter og nødder, spinat, havregryn, samt oste og cottage cheese.

5. Hvis du er overvægtig, skal du være forberedt på, at smerten før menstruationsstart kan forekomme ganske ofte. Derfor skal du se på din vægt, undgå fedme og bekymre sig om dit eget helbred.

6. Begræns brugen af ​​salt mad, fordi salt bevarer væske i kroppen og forårsager hævelse og skaber ekstra ubehag i underlivet.