Hvad skal man gøre, hvis acne opstår før menstruation

Udslæt forbundet med menstruationscyklussen forekommer hos 80% af kvinderne.

Det kan være som enkelt acne, og flere udslæt, meget mærkbar på ansigtet.

Acne forårsager ikke kun psykologisk ubehag, men også smertefulde fornemmelser.

  • Alle oplysninger på dette websted er kun til orienteringsformål og er IKKE en manual til handling!
  • Kun DOCTOR kan levere EXACT DIAGNOSEN!
  • Vi opfordrer dig til ikke at gøre selvhelbredende, men at registrere dig hos en specialist!
  • Sundhed for dig og din familie!

Lad os forsøge at finde ud af, hvorfor acne vises før menstruation, og find ud af, hvordan man skal håndtere det.

Hvorfor vises

Udseendet af acne skyldes øget aktivitet af talgkirtlen, og dermed øget talgproduktion.

Et overskud af sebaceøs sekretion akkumuleres i porerne, blandes med keratiniserede partikler, støv og danner derefter fedtpropper. Disse stik tilstopper ekskretionskanalerne, og ideelle betingelser for udviklingen af ​​bakterier skabes i de tilstoppede porer. Bakterier forårsager betændelse, og som et resultat - er der hældt acne på huden.

Den øgede aktivitet af talgkirtlen kan skyldes mange grunde.

  • Og en af ​​dem - fluktuationerne af den hormonelle baggrund, der forekommer i den kvindelige krop før menstruation.
  • Hertil kommer, at en ændring i hormonniveauet i en kvindes krop forårsager graviditet. Derfor står kvinder i perioden med at bære et barn ofte også over for problemet med acne.

Foto: øget aktivitet af talgkirtlen

Hvilke ændringer sker i kroppen?

Kvinders månedlige cyklus begynder på menstruations første dag og består af flere faser:

  • follikulært;
  • ovulatoriske;
  • luteale;
  • desquamation fase.

Under hver fase ændres niveauet af hormoner i den kvindelige krop.

På grund af disse hormonelle udsving forekommer acne.

Før ægløsning, nemlig under follikelfasen, øges produktionen af ​​østrogenhormoner, hvilket reducerer aktiviteten af ​​talgkirtlerne og bidrager til produktionen af ​​hyaluronsyre.

Østrogener giver således hudhydrering og øger dets beskyttelsesfunktioner.

Som et resultat forsvinder det udslæt, der optrådte tidligere.

  • I perioden med de ovulatoriske og luteale faser falder mængden af ​​østrogen, mens niveauet af progesteron (corpus luteumhormon) stiger. Progesteron aktiverer talgkirtlen, og øger også kroppens modtagelighed for allergener, skadelige arbejdsvilkår, stress.
  • I samme periode øges androgenernes niveau - mænds kønshormoner, som også øger talgkirtlerne. Som et resultat, acne dukker op.

Udslip er ofte lokaliseret i den såkaldte T-zone - på panden, hagen, næse, fordi det er her, at de fleste af talgkirtlen er placeret.

Sommetider forekommer acne efter menstruation, og årsagen til dette er en langvarig inflammatorisk proces i huden, som kan vare op til 1,5 uger eller længere og forekommer oftere på baggrund af svækket immunitet.

Før kampen mod acne er det vigtigt at forstå nøjagtigt årsagen til problemet.

Video: "Malysheva om behandling af acne hos piger"

Er udslæt altid forbundet med PMS

Acne før menstruation er en fysiologisk træk ved den kvindelige krop.

Der er dog andre grunde, der bidrager til udseendet af udslæt. Dette er:

  • mangel på hygiejne, mangel på ordentlig hudpleje
  • brugen af ​​kosmetik af lav kvalitet;

Foto: Kosmetik af dårlig kvalitet kan provokere dannelsen af ​​comedoner.

  • ugunstigt klima (varme, høj luftfugtighed);
  • hyperkeratose (fortykkelse af det øvre hornagtige lag af huden);
  • hormonelle ændringer (hos unge);
  • metaboliske lidelser (især fedt);
  • endokrine system sygdomme;
  • sygdomme i fordøjelseskanalen;

Foto: Stress og nervesygdomme kan forårsage acne

  • stress, følelsesmæssigt stress
  • fysisk udmattelse
  • usund kost
  • svækkelse af immunitet, avitaminose;
  • antibiotika, hormoner;

Foto: klemmer ud betændte elementer kan forårsage nye læsioner

  • klemme acne.

Der er endnu en grund til, at acne kommer ud før menstruation.

Disse er propioniske bakterier, som hele tiden er til stede på huden, men i midten af ​​den månedlige cyklus aktiveres de og forårsager udslæt.

De fleste acne forekommer i ansigtet, men kan påvirke halsen, ryggen, skinkerne.

Ved at lokalisere acne, der vises før menstruation, kan man dømme, hvilke andre problemer der findes i kroppen.

Foto: hormonudslæt på panden

  • Acne på panden og i håret kan indikere funktionsfejl i fordøjelsessystemet og galdeblæren.
  • Udslæt på kindbenene og øjenområdet vises med problemer med nyrerne og binyrerne, og på næsen - med hjerte-kar-sygdomme.

Foto: Indvendige hakudslæt

  • Chin acne, der forekommer før menstruation, kan være en manifestation af betændelse i talgkirtlerne og hårsækkene samt sygdomme i reproduktionssystemet.

behandling

Hvordan man skal håndtere acne, der forekommer før menstruation, bør fortælle lægen.

Foto: Acne bør behandles af en læge

Den bedste løsning vil være at appellere ikke kun til hudlægen, men også til gynækologen, endokrinologen. Specialister vil ordinere passende tests for hormoner, hvis resultater vil udvælge de relevante lægemidler til normalisering af hormonniveauer.

Medicin

For at slippe af med hormonel acne, kan du ty til en af ​​to måder.

  1. Autogemodializ. Plasmatransfusion af ens eget blod hjælper med at rense blodet, og acne før menstruation stopper vises.
  2. Indtagelse af p-piller. Præparater normaliserer hormonets indhold i kroppen, herunder progesteron.

Begge metoder giver dig mulighed for at opnå en varig virkning, men ikke alle vil beslutte sig for en blodtransfusion, og orale præventionsmidler skal tages kontinuerligt.

Hertil kommer, at under brug af p-piller kan bivirkninger forekomme - brystfølsomhed, hovedpine, uregelmæssighed i den månedlige cyklus, træthed.

Hvordan man bruger enheden Darsonval acne? Find ud af her.

fytoterapi

Mange planter indeholder et lagerhus af forbindelser, der er gavnlige for huden og hele kroppen - fytohormoner, enzymer, vitaminer.

Plantestrogener og flavonoider, forbindelser, der giver plantecellerne en rød, orange, lilla, blå eller gul farve, er særligt nødvendige for huden.

De har stærke antioxidantegenskaber og hjælper kvinder med at bevare ungdom og skønhed.

Foto: Infusioner og decoctions af urter har en gavnlig effekt på kroppen.

  • Østrogener er rige på bælgfrugter og korn, citrusfrugter og mange medicinske urter. De absorberes godt af kroppen til intern brug, hjælper med at klare udslæt og forbedre hudtilstanden, når de påføres eksternt. Til behandling af acne kan du gøre ansigtsbehandlinger med citronsaft, olie og havtornedyrmasse, grøn te.
  • Persille og ananaspulp har en udtalt regenererende virkning, øger hudens elasticitet, styrker tonen.
  • En gulerodssaft med et højt indhold af A-vitamin har en stærk anti-inflammatorisk og antioxidant virkning, reducerer fedtet hud og normaliserer talgkirtlen.

Foto: æteriske olier har en gavnlig virkning på huden.

  • Æteriske olier af salvie, te træ, basilikum og andre planter har en gavnlig virkning på huden, da de effektivt renser porerne, lindrer betændelse og udviser antibakterielle egenskaber.

Folkemetoder

De mest almindelige folkemetoder til behandling af acne er:

Foto: punkt anvendelse af alkohol løsninger til inflammerede foci

  • punkt behandling af udslæt med salicylsyre eller syntomycin salve, cindol (lindre betændelse, har en antibakteriel virkning, tør);
  • cauterization af acne med iod (forhindrer spredning af infektion);

Foto: Jod Moxibustion

  • behandling af udslæt med en opløsning af borsyre eller calendula tinktur (tør akne);
  • spot anvendelse af acne til tea tree olie eller tilføje det til ansigtsmasker;
  • vask med tjære sæbe (med olieagtig hud);
  • lotion med citronkrem (citronsaft, fortyndet med vand i lige forhold);

Foto: hvid lermask

  • ansigtsmasker med ler, frugtmasse, calendula tinktur, gær.

Sådan forebygger du acne før menstruation

På trods af at udslæt før menstruation er en fysiologisk proces, kan deres udseende forhindres ved at følge enkle anbefalinger.

Foto: Korrekt hudpleje hjælper med at forhindre udslæt

  1. Strømkorrektion. Det anbefales at helt fjerne eller begrænse forbruget af salt, krydret, røget, peber, sød og mel. Det er nødvendigt at inkludere fermenterede mejeriprodukter, aktiverende metaboliske processer, samt grønne, grøntsager og frugter i kosten.
  2. Styrkelse af immuniteten. Modtagelse af vitaminkomplekser, fysisk aktivitet, vandreture i frisk luft vil hjælpe med at støtte kroppen, forbedre helbred og reducere sandsynligheden for udslæt.
  3. Kompetent hudpleje. Lotioner og tonika, valgt efter hudtype, hjælper med at rense porerne og reducere fedtindholdet i huden og derved forhindre udslæt, der forekommer en uge eller få dage før menstruation.

Hvad skal man gøre, hvis forebyggelse ikke hjælper

Hvis forebyggende foranstaltninger ikke hjælper og acne, før menstruationen fortsætter med at dukke op, bør de ikke presses ud.

Foto: betændte elementer kan under ingen omstændigheder presse ud

  • Det beskadiger huden, hvilket kun forårsager betændelsen.
  • Desuden kan infektionen sprede sig til nabostillede områder af huden, og acne bliver endnu større.

Ved udgangen af ​​den månedlige udslæt passerer uafhængigt.

Den eneste acceptable foranstaltning er at behandle de betændte foci med antiseptiske opløsninger (salicylsyre eller borsyre, calendula tinktur). Og selvfølgelig, for at helt slippe af med problemet, skal du kontakte lægen.

Ekspert tips

  • Hvis acne forekommer jævnligt på huden før menstruation, er det nødvendigt at konsultere en hudlæge, en endokrinolog og en gynækolog. Eksperter vil fortælle dig, hvordan du skal håndtere problemet uden at skade huden endnu mere.
  • Og for dem, der selvstændigt prøver at slippe af med acne med æteriske olier eller farmaceutiske præparater, er det vigtigt at huske, at produkterne kun anvendes til de betændte pletter. Ellers kan du tørre ud huden og derved udgøre udseendet af endnu mere udslæt.

Udseendet af acne før menstruation skyldes de naturlige fysiologiske processer, der forekommer i den kvindelige krop.

Er antibiotika altid foreskrevet for acne i ansigtet? Find ud af her.

Hvordan slippe af med acne i overgangsalderen? Læs videre.

Men hvis de trufne foranstaltninger ikke hjælper, er det bedre at konsultere en læge. Med den rette behandling kan problemet elimineres hurtigt og i lang tid.

Nye måder at slippe af med acne under menstruation

Ifølge undersøgelsen oplever mere end 80% af kvinderne acne under menstruation. Hududslæt forekommer et par dage før menstruation og forsvinder næsten umiddelbart efter de kritiske dage. Sådanne ændringer er direkte relateret til sundhedstilstanden hos kvinden.

Menneskeskind har en kompleks struktur, og den er følsom over for forskellige forandringer: om det er vejrforhold, funktionsfejl i de indre organer, kostændringer, dårlige vaner og meget mere. Alloker ændringer, der er forbundet med ustabilitet af hormonbalancen. De opstår månedligt og er forbundet med menstruation. Tilstanden af ​​huden forværres hurtigt under cyklussen, hvilket er forbundet med en stigning i progesteron og disorganisering af kønshormoner. Derfor, før menstruation acne opstår i forskellige dele af kroppen.

Hvorfor forekommer acne på ansigt og krop før menstruation?

Nogle kvinder forsøger at bekæmpe udslætet alene uden at tænke på de virkelige grunde: hvorfor acne forekommer før menstruation. Menstruation er en kompleks proces i den kvindelige krop, der ledsages af hormonelle ændringer. Dannelsen af ​​acne i denne periode er systematisk. Cyklussen består af flere faser, der hver især er præget af ændringer i hormonniveauet.

I den første fase reducerer hormonet østrogen mængden af ​​udskillelser fra talgkirtlen. I anden fase bliver progesteron aktiv, hvilket fremkalder en hudreaktion overfor opfattelsen af ​​allergener og skadelige faktorer. Det samme hormon øger kroppens modtagelighed for stress. Det er derfor, at acne optræder under menstruation.

Andre årsager til hudbetændelse omfatter:

Brug af kosmetik og hygiejneprodukter af lav kvalitet;

Hormonal ubalance i ungdomsårene;

Ændringer i fedtstofskifte

Forkert klemning af acne, som efterfølgende fører til infektion i huden;

Identifikation af patologier i det endokrine system;

Svækkelse af immunitet, forekomst af kroniske sygdomme;

Modtagelse af medicinske præparater, især lægemidler, som har direkte indflydelse på hormonernes arbejde;

Sygdomme i mave-tarmkanalen.

Udslæt før menstruation kan detekteres på ethvert hudområde. I nogle tilfælde fremkalder de smerter og kløe, i andre bryder de kun hudens æstetiske perfektion. Hvis acne forekommer regelmæssigt før menstruation, er det nødvendigt at konsultere en hudlæge. Han vil give nyttige anbefalinger i hvert enkelt tilfælde. Et almindeligt problem er forekomsten af ​​acne efter menstruationscyklusens afslutning. For at slippe af med hudbetændelser, skal du vælge den rigtige behandlingsmetode.

Acne efter menes: årsager

Hvis spørgsmålet om tilstedeværelsen af ​​betændelser før menstruation ikke er svær at svare, men dannelsen af ​​acne efter cyklusens afslutning er sværere at svare. Acne efter menstruation er oftest resultatet af en langvarig proces af modning. De beskyttende funktioner i kroppen er reduceret, så acne fra et mildt stadium er vokset til en moderat alvorlig.

For at slippe af med betændelser, skal du konsultere en dermatocosmetolog. Læger anbefaler at tage medicin og vitaminer, der forbedrer immuniteten. Gode ​​resultater er givet ved præparaterne: "Tinrostim" og "Gumivit". Det er også godt at drikke et kursus af vitaminerne A, B, E og C. Vitaminer i gruppe A indeholder retinoider, som effektivt bekæmper inflammation. E-vitamin regulerer niveauet af retinol. Vitaminer i gruppe C - rense huden, ødelægge forurening.

Acne før menstruation: forebyggende anbefalinger

Tilstedeværelsen af ​​acne på huden er lettere at forhindre end at bekæmpe dem. De kan endda forekomme på tilsyneladende sund hud. Dermatologer anbefaler at overholde de generelle regler for ernæring og forebyggelse af inflammation, hvilket vil hjælpe ikke kun med at forlade huden glat og sund, men også væsentligt forbedre personens generelle helbred:

Tilrettelæggelse af korrekt ernæring for acne, reducering af dosis af brugen af ​​mel, salt, sødt, røget, stegt mad;

Daglig motion vil holde de indre organer i et år

At spise frisk frugt og grøntsager vil øge immuniteten;

Anvendelsen af ​​desinficerende kosmetik, der er egnet til pleje af en bestemt hudtype, fremmer grundig rensning af stratum corneum, snavs og bakterier;

Undgå stressende situationer. Selv om dette ikke er en nem opgave, kan du prøve at drikke en eller to kopper urtete per dag;

Det er vigtigt ikke at røre huden om dagen. Dette vil medvirke til at reducere mængden af ​​snavs og bakterier på huden;

I hyppige tilfælde forstyrrer acne under menstruation unge piger. Dette skyldes ændringer i hormonniveauer og andre aldersrelaterede egenskaber. Flere oplysninger findes i videoen:

Behandling af acne i menstruationscyklussen

Efter at have fundet ud af en hudlæge hvorfor acne foran månederne er aktiveret og dækker huden på forskellige dele af kroppen, bør du vise maksimal tålmodighed for at opnå resultatet.

Indstillinger for behandling af acne under menstruation:

Hvis dannelsen af ​​betændelse er forbundet med et højt niveau af hanlige hormoner, er det nødvendigt at søge råd fra en endokrinolog. Medikamenter hjælper ikke kun med at reducere deres niveau, men også reducere ubehag under postmenstruationssyndrom. Omstruktureringen af ​​hormons funktion varer i flere måneder.

Hvis udseendet af acne er forbundet med dysfunktion i mave-tarmkanalen, er det nødvendigt at holde sig til kosten (afvisning af ristede og røget produkter). Effektiv afgiftning er Enterosgel. Penetrerende næringsstoffer absorberer skadelige elementer i maven. Disse omfatter toksiner, bakterier, allergener og andre sporstoffer, der forårsager betændelse på huden. Lægemidlet udskilles hurtigt gennem tarmene. Det anbefales at drikke flere væsker, spise frugt og grøntsager.

Under inflammationsperioden kan salicylsalve påføres huden. Lægemidlet har antibakterielle egenskaber, vil ikke tillade bakterier at inficere sunde celler.

Det medicinske præparat "Baziron" er præget af antiinflammatoriske og anti-metodiske virkninger. De aktive ingredienser renser og strammer porerne, hvilket gør dem mindre synlige. Lægemidlet undertrykker hudbetændelse, forhindrer væksten af ​​bakterier. Bumser passerer hurtigt.

Lægemidlet "Skinoren-gel" er kendetegnet ved en kompleks handling. Aktive sporelementer normaliserer syrebasebalancen, stabiliserer interne processer. Cremen har en varig effekt. Sebum bliver surere, så bakterierne dør og ikke vises i lang tid.

På betændte områder kan der anvendes tinktur af calendula eller propolis. Brug prikket med bomuldspindler.

Acne behandling under månedlige hjem retsmidler

Ud over medicinsk udstyr er hjemmelavede opskrifter til at holde huden ren, meget populære:

Anbring urtemasker på huden (kamille, citronmelisse, birkeknopper);

En blanding af 200 mg citronsaft og 10 dråber te-træolie for at behandle ansigtets hud mindst tre gange om dagen;

Dampbad bidrager til åbningen af ​​porerne, så rengøring udføres mere effektivt. Derefter skal huden tørres med aloe eller nældeinfusion;

Det skal vaskes hver morgen med varmt vand med citronsaft. Derefter skal du tørre huden med en isterning.

Acne under menstruation er en naturlig proces, da kroppen aktivt reagerer på fysiologiske forandringer. For at forebygge eller hurtigt slippe af med betændelse er det muligt, hvis du følger ovenstående anbefalinger.

Acne før menstruation: hvorfor dukker op og hvordan du slippe af med?

Hver smuk dame står over for en generel forringelse af helbred i præmenstruelt syndrom. Men sådan en stat påvirker dårligt ikke kun aktiviteten af ​​de indre organer, men også hår og hud. At lære at de kritiske dage er ved at begynde, kan du ved udslæt på huden. De kan forekomme af forskellige grunde af ekstern eller intern karakter. Lad os tale om alt mere detaljeret, og overvej også de grundlæggende regler for acne kontrol før menstruation.

Årsager til acne i PMS

  1. Neoplasmer på huden vises ikke umiddelbart, men som et resultat af genopbygning af kroppen på en ny måde. Under menstruationen varierer hormonelle ændringer meget, fejl kan begynde 2 uger før den forventede dato for menstruationscyklussen.
  2. Den generelle ordning kan beskrives i flere faser. For det første øges produktionen af ​​kvindelige østrogenhormoner. Herfra arbejder kirtlerne ikke længere så intensivt som før. De er blokeret, der opstår trafikpropper i kanalerne. På denne baggrund sprinkler huden akne.
  3. Syntesen af ​​hyaluronsyre øges, huden er for meget befugtet og ser olieagtig ud. Det er takket være østrogen, at ansigtet er mindre modtageligt for ydre stimuli, men acne ser ud fra indersiden (tilstoppede porer).
  4. Efter en tid falder niveauet af kvindelige hormoner kraftigt, men i denne baggrund øges mængden af ​​progesteron. Dette hormon er ansvarlig for talgkirtlerne og fremkalder endnu stærkere formationer.
  5. Progesteron øger kroppens modtagelighed over for eksterne faktorer. Vi taler om naturlige allergener (pollen, parfume osv.), Vejrforhold (ultraviolet, frost osv.), Stressfulde situationer, forurenede forhold. Alt dette er dårligt for huden, og hormonet forværrer kun den allerede beklagelige situation.
  6. Androgener er ofte de skyldige af acne. De syntetiseres formodentlig på dagene 19-21 af cyklen. På dette tidspunkt multiplicerer talgkirtlerne og viser stærk aktivitet.
  7. Ud over ovenstående grunde bør ikke udelukkes andre faktorer. Dette tal indbefatter et stort antal keratiniserede hudpartikler, immuniteten svækket som følge af sygdommen, psykomotionel stress, fordøjelser i fordøjelsessystemet (især tarmsystemet).
  8. De skyldige i udseendet af udslæt kan tjene som hormonforstyrrelser, øget luftfugtighed i rummet, støv, eksponering for ultraviolet stråling, tage stærke antibiotika, brug af kosmetik af lav kvalitet (tilstopning af porer) i perioden med PMS.
  9. Når selvklemme acne-neoplasmer dukker op igen, men på et andet sted. For at være sikker på, at udslæt skyldes hurtig menstruation, skal du undersøge dislokationszonen. Pimples vil så blive dannet ikke kun på ansigtet, men også på nakke, bryst, skuldre, ryg.

Metoder til behandling af udslæt med PMS

Før man anvender midler til den rettede handling (nationalt eller farmaceutisk), er det nødvendigt at fundamentalt omprøve deres daglige vaner og ansigtspleje.

  1. Det vigtigste at være opmærksom på er ernæring. Det skal være lige så nyttigt, afbalanceret og regelmæssigt. Du behøver ikke at læne på slik, røget mad, fastfood, sødt pakket juice eller sodavand.
  2. Besøg apoteket og køb et multivitamin med det formål at forbedre sundhed og genopfyldning af værdifulde stoffer. De skal tages hvert halve år, uanset hvordan du føler.
  3. For at øge kroppens beskyttelsesfunktioner skal du besøge en immunolog. Måske vil han tilbyde dig at gennemgå autohemoterapi. Med dette menes indførelsen af ​​blod fra en ven subkutant eller ind i en muskel.
  4. Hvis du bemærker, at der altid er udslæt før menstruation, skal du bruge salicylsyre. Det dræber hurtigt bakterier, fjerner overbelastning i talgkanalerne og beskadiger ikke huden.
  5. 2 uger før den forventede menstruationsdag, begynder at lave lermasker. Egnet sammensætning af sort, blå, lyserød. Disse masker forhindrer blokering af kirtlerne.
  6. Udskær ikke udslætet selv. Kontakt om nødvendigt din kosmetolog eller køb specielle salver, der anvendes til acne og tør dem.
  7. Ca. 2 uger inden begyndelsen af ​​måneden nægter dekorative kosmetik eller anbringer det på ansigtet i højst 4 timer. Ellers vil fedt ophobes i porerne, hvilket fører til acne.
  8. Må ikke solbade i solen og gå ikke til solariumet, fordi ultraviolet stråling i perioden med PMS er dårlig for huden. Brug en gang om ugen til sur peeling til peeling.

Farmaceutiske midler til acne med PMS

  1. Baziron AC. Alle husker reklamen, hvor hovedlogoet lyder som sådan: "Baziron AU - fra acne på ansigtet!". Ja, værktøjet er rettet mod at fjerne læsioner. Anvendes lokalt til neoplasma. Det trænger dybt ind i betændelsen og tørrer det indefra.
  2. Ichthyol, Vishnevsky salve. Disse lægemidler har en hård effekt, så de skal anvendes i henhold til instruktionerne. Velegnet til behandling af acne af forskellig art. Træk pus, fremme resorptionen af ​​betændelse.
  3. Gel "Skinoren". Det vigtigste positive træk ved lægemidlet er, at gelen er egnet til systematisk brug. Det undertrykker patogener, som følge af, at acne forsvinder hurtigt. Røret varer lang tid, effekten er mærkbar efter 5 applikationer.
  4. Zinkbaseret salve. Dette værktøj kaldes også zink salve, fordelen er lav pris og høj effektivitet. For et par applikationer kan du opnå gode resultater, men salven distribueres kun på den berørte hud.
  5. Zener. Værktøjet fås i form af pulver, salve, gel, serum. På grund af den antibakterielle virkning tørrer acne ud og ses ikke igen. Omfatter zink, som undertrykker patogener. Modtagelsesfrekvens - to gange om dagen.

Folkemedicin for acne med PMS

  1. Kamille afkogning. Apotek kamille er nyttigt at brygge og bruge som tonic for at tørre olieagtig hud. Sammensætningen tages også oralt for at øge immuniteten og reducere modtagelighed for ændringer i hormonniveauer under menstruation. Værktøjet er fremstillet af 2 håndfulde tørrede råmaterialer og 0,4 liter. varmt vand. Efter to timers infusion skal det færdige produkt drænes og hældes i en mørk beholder. Begynd at bruge 2 uger før menstruationen, hyppigheden af ​​aftørring - 3 gange om dagen.
  2. Aloe vera. Det er tilladt at bruge både saften af ​​planten og dens gel samt massen. På grund af de fremragende antiseptiske egenskaber af aloe eliminerer det hurtigt udslæt, selv af en purulent type. Behov for anvendelse før og under menstruation for at forhindre gentagne inflammatoriske processer. Juice er let at forberede: vask stængerne, rul gennem en blender, klem væsken. Tør hendes ansigt efter at være vågnet om morgenen og før sengetid. En halv time efter proceduren vaskes.
  3. Citronsaft med yoghurt. Omrør 100 ml. naturlig yoghurt 20 ml. frisk citrusjuice. Rør ingredienserne grundigt, indtil det er glat. Midler anbefales at anvendes lokalt på inflammatoriske steder. Vent omkring en kvart time. Derefter vaskes med køligt vand og gentages proceduren efter 1 time.
  4. Hydrogenperoxid med æblecidereddike. Kombiner komponenterne i lige store mængder og fugt med en bomuldsstynge. Tør forsigtigt problemhuden. Værktøjet beskytter effektivt epidermis mod eksterne miljøpåvirkninger og genopretter syrebalancen i vævene. Brug sammensætningen to gange dagligt.
  5. Tea tree olie med orange ether. Kombiner komponenter i lige store mængder. For nemheds skyld skal du bruge en vatpind. Påfør produktet lokalt på inflammatoriske punkter. Brug sammensætningen flere gange om dagen. Hver gang vaskes med køligt vand.
  6. Persimmon med æg. Proceduren vil kræve en moden frugt, som skal fjernes fra skallen. Drej papirmassen til en homogen mush. Tilsæt æggeblomme til sammensætningen, 50 gr. dagcreme og 20 ml. rustik mælk. Reagrer ingredienserne til glat. Rengør ansigtet på den sædvanlige måde og anbring en maske med massagebevegelser. Efter en tredjedel af timen vasker.
  7. Tomat med sodavand. For at klare de inflammatoriske processer i ansigtet og slippe af med de sorte pletter, bør du bruge et simpelt folkemøde. Fjern fra moden tomathud, drej kød i mush. Bland 10 gr. drik sodavand. Påfør produktet på ansigtet med et tykt lag og vent en halv time. Derefter vaskes på sædvanlig måde med køligt vand.
  8. Blå ler med salt. Tilslut i en fælles kop 30 gr. blå ler, 20 ml. mineralvand uden gas, 6 oz. bord sodavand og 5 gr. fint saltet havsalt. Tørre komponenter blandes først, derefter injiceres væske. Som et resultat bør du få en cremet vandpølse. Påfør sammensætningen med masserende bevægelser. Så snart du føler at epidermis er strammet, vask dit ansigt.
  9. Gulerødder med stivelse. Slib en lille rodafgrøde gennem en lille rist. Rør i 30g. råvarer den samme mængde stivelse. Indfør hvirvel fra 1 fed hvidløg, 15 ml. citronsaft og slået æggehvide. Spred et homogent produkt over ansigtet. Vent i ca. 30 minutter, vask derefter.

Acne før menstruation er et almindeligt fænomen, der har sine egne årsager. Tag et kig på dem, gør noget. Juster drikemodus, brug ikke makeup. Brug apotek og hjemmehjælpemidler.

Find en betroet læge og lav en aftale

Optagelsesdato

Modtagelse modtagelse

Artikelkategorier

Acne før menstruation. Særlige træk

Acne før menstruation er en ubehagelig situation forbundet med den biologiske cyklus, der opstår i en kvindes krop. Under denne cyklus forekommer hormonelle ændringer.

Acne kan udse et rødt udslæt eller ægte betændt acne. Denne artikel vil tillade mere detaljeret at forstå spørgsmålet om hvor de vises på huden før menstruation og hvordan man kan slippe af med betændt acne.

Det er vigtigt at tilføje, at ikke kun en voksen kvinde, men også en teenager kan stå over for acne på huden og bemærke, hvordan et udslæt begynder at ses før menstruationens begyndelse. Det vil være nødvendigt at finde ud af, hvad der er årsagen til sygdommen - at søge hjælp fra en specialist, der vil ordinere passende lægemidler til at afhjælpe situationen.

Hvorfor forekommer acne på mit ansigt før menstruation?

Først og fremmest er det nødvendigt at tage hensyn til den biologiske ændring af cyklussen, hvilket fører til forekomsten af ​​acne på huden. Før menstruation oplever kvinder forskellige hormonelle ændringer, det skyldes udseendet af acne og betændt acne. Så snart tiden for kritiske dage slutter, forsvinder acne.

Menstruationscyklussen består af fire faser, hvor der er høj svingning i koncentrationen af ​​hormoner i blodet:

  1. Follikulærfasen er karakteriseret ved en stærk syntese af østrogen. På dette tidspunkt har hormonet en positiv virkning på huden. For betændelse i acne, læger ordinerer medicin indeholdende dette hormon, som undertrykker talgkirtlen og fugtiger huden.
  2. Ovulatorisk fase. På dette tidspunkt falder koncentrationen af ​​østrogen og produktionen af ​​progesteron øges, hvilket forårsager betændelse i form af acne.
  3. Lutein og desquamation er faser, der opstår uden afbrydelse af hormoner.

Perioden for forekomsten af ​​betændelse i form af udslæt på hver kvindes hud er anderledes. Nogle kan håndtere dette problem i to uger før menstruationstiden, andre bemærker mindre udbrud om kun 2-3 dage. Under alle omstændigheder skal du kontakte lægerne, der vil foretage undersøgelsen, og ordinere de nødvendige lægemidler.

Andre årsager til acne

Årsagerne til inflammation og udseendet af acne på huden omfatter følgende:

  • Ændringer i hormonniveauer (hos unge).
  • Endokrine sygdomme.
  • Overabundance af vandbehandlinger.
  • Ændring og forringelse af fedtstofskifte.
  • Selvpressende acne.
  • Brug af kosmetik af lav kvalitet.
  • Sygdomme i fordøjelseskanalen.
  • Svækket immunitet
  • Brug medicin, der forårsager hormonelle ændringer.

Alle disse grunde er relateret til det faktum, at du ikke bør engagere sig i selvbehandling af acne og betændelse. Det er bedst at søge hjælp fra specialister, der helt sikkert vil hjælpe med at slippe af med acne og ordinere de nødvendige medicin. En kvindes ansigt bliver dækket af acne, huden bliver grim, der er ikke så prang og attraktivitet, inflammationen begynder at skabe yderligere komplekser til dejlige damer.

Bemærk! Vær sikker på at bemærke, at før menstruation kvinder bemærker, hvordan acne og betændelse i form af udslæt forekommer på ansigtets, brystets, balderne, ryggen. Acne på hagen før menstruation er en fælles reaktion, hvilket angiver to sygdomme, nemlig talgkirtler, follikler.

Sådan forebygger du acne før menstruation?

Alle bør klart forstå, at enhver betændelse, acne på huden er meget lettere at forhindre end at helbrede, hvilket betyder at ved at observere bestemte forebyggende foranstaltninger, kan du altid opnå det ønskede resultat:

  1. Du skal begynde med for at ændre kosten, det er ønskeligt at slippe af med brugen af ​​krydrede, søde, salte fødevarer, bageriprodukter. Det er nødvendigt at tilføje fermenterede mejeriprodukter til menuen - det er i stand til at optimere metabolisme, og det fører til, at fedtvæv ikke stagnerer og ikke forårsager acne.
  2. Glem ikke regelmæssig motion. Hver dag skal du udføre øvelser, aktivt engagere sig i sport, spise frisk frugt og grøntsager. Så snart den kolde periode kommer, tag et kompleks af vitaminer. Dette vil undgå dannelsen af ​​acne på huden før menstruation, men generelt forbedrer tilstanden.
  3. Kosmetik, skal vælges korrekt. Som regel vil de tillade dyb rensning af huden - lermasker, som det er ønskeligt at være opmærksom på. Husk, hvad angår rengøringsprocedurerne, er det tilrådeligt at udføre dem regelmæssigt - en gang om ugen. Vask med rent vand 2 gange om dagen.
  4. Hvis du har en hudtype, der er tilbøjelig til acne, så før menstruation, kan du bruge stoffet - salicylsyre. Acid er kendt for effektivt at rense huden og eliminere skadelige bakterier. Udseende acne hud smøres fortrinsvis med iod.
  5. Forsøger at undgå stressede situationer, begynder de at undergrave sundhed og føre til acne.

Forsigtig: Du bør være opmærksom på, at det er strengt forbudt at berøre akne og betændelse i form af et udslæt med hænderne. Det er ønskeligt i en vis periode at opgive brugen af ​​rumværktøjer, garvning, da alle disse procedurer er forbundet med en negativ påvirkning på huden og kan forårsage bakterier.

Radikale foranstaltninger

De metoder, som det blev sagt til, som regel, hjælper altid altid. Men hvis du ønsker at evaluere effekten, bør du være tålmodig og tid, da dette ikke sker i perioden for den næste cyklus, men kun efter en cyklus. Alt dette er let at forklare, fordi kroppen tager tid at tilpasse sig radikale ændringer, og dette bør tages i betragtning.

Men ofte ønsker kvinder ikke at forvente dette, og beslutter dermed at tage radikale foranstaltninger, brug af stoffer - orale præventionsmidler. Sådanne stoffer forstyrrer graviditet, men påvirker også hormonernes arbejde og forårsager acne på huden.

Hvordan hjælper man med acne på huden før menstruation?

Mange repræsentanter for svagere køn står ikke over for et sådant problem som forekomsten af ​​bumser på huden før menstruation. Årsagen er forbundet med ordentlig hudpleje, god ernæring.

Prøv at overholde forebyggende foranstaltninger, der vil slippe af med hormonelle ændringer, inflammation og acne på huden før menstruation. Det vil være nødvendigt at træffe foranstaltninger til styrkelse af immuniteten - en radikal revision af kosten (afbalanceret kost, spise sunde fødevarer), undgå stressede situationer, tage medicin ordineret af en læge.

For at styrke immunforsvaret skal du overholde reglerne for en sund livsstil - temperament, drikke vitaminer, naturlægemidler, der er egnede til at løse acneproblemer på huden.

Hvis de anbefalede anbefalinger ikke hjælper, så skal du søge hjælp fra en endokrinolog. En specialist vil svare på dine spørgsmål og skrive medicin. Så kan du finde ud af hvorfor i løbet af "kritiske dage" vil du opleve akne og et betændt udslæt på huden.

Efter undersøgelsen vil lægen ordinere den rigtige behandling for dig, og så kan du indse dine ideer og nyde en ren og glat hud.

Kosttilskud til forebyggelse af acne før menstruation

Mange piger ønsker ikke at nægte sig selv at bruge usunde fødevarer, og i virkeligheden er de nogle gange forbundet med udseendet af acne på huden. Det er nødvendigt at følge gode råd, at diversificere kosten med frugt og grøntsager hver dag.

  1. Det er nødvendigt at opgive den skarpe, salte og fede. Det betyder ikke, at du skal give op kød, men lad det ikke stege, men bage det, men generelt er det godt at spise kogt kød, som du skal vide om.
  2. Det er værd at overveje, at skadelige er overvejet - chokolade, så hvis du er en sød tand, så begrænse den i det mindste for et stykke tid, fordi det er gjort for dig selv. Det er bedst at erstatte chokolade med datoer, andre tørrede frugter, som er virkelig nyttige.
  3. Glem ikke, at kosten kan varieres, for denne brug af sukkerprodukter af høj kvalitet, som giver dig mulighed for at optimere metabolismen. Begynder at bruge dem, kan du se, hvordan din hud bliver ikke bare smuk, men ren, der er ingen bestemte udslæt.

Hvad skal du vide om at styrke immuniteten?

  1. Det er værd at bemærke, at for at undgå acne og udslæt i ansigtet, skal du styrke immunsystemet, hvilket betyder at du skal gå mere i frisk luft, hvis du kan gå til byen, hvilket er den bedste og optimale løsning på problemet.
  2. Det er vigtigt at tilføje, at eksperter anbefaler at udføre ikke kun morgen, men også aften jogs, som er nyttige, især i efterår og forår.

Når acne før menstruation allerede har dukket op, hvad skal du gøre?

Men hvis du ikke overholdt nogen forebyggende foranstaltninger før, og alle var udsat for bakterier, acne på ansigtets hud inden menstruationsperioden, kommer der nu en tid, hvor du skal slippe af med dem, efter de nyttige anbefalinger, der har til formål at løse problemet. Disse omfatter:

  • Det er altid muligt at udføre en sådan simpel manipulation som akupunktur af acne ved hjælp af iod, som den mest effektive løsning.
  • Brug af tjære sæbe.
  • Anvendelsen af ​​borsyre, tinktur af calendula, propolis.
  • Brug salve salve.
  • Tør ansigt med tea tree olie.

Hvis du begyndte at bemærke, at acne under menstruation ser aggressiv ud, og der er udslæt, så skal du anvende syntomycin salve, der kombinerer det med salicylsyre.

Du kan ikke presse acne, fordi du kan bringe bakterier, og i stedet for en lille betændelse får mange problemer. På et tidspunkt, hvor pimple forsvinder, kan du finde et grimt ar på stedet, og derudover er der risiko for, at stamme rod vil forblive inde.

konklusion

Overholdelse af alle forebyggende foranstaltninger og rettidig høring af hudlægen, hvis du tager de foreskrevne lægemidler, hjælper dig med at undgå hormonelle ændringer, betændelse, bakterier og slippe af med acne på ansigtets hud hurtigt og effektivt.

Hvorfor forekommer acne under menstruation og hvordan man kan slippe af med dem hurtigt

Menstruation er en proces, der giver en lille pige lidt fornøjelse. Han kan ledsages af smerter af forskellige styrker, som i nogle tilfælde endda kæber kvinden til sengs. Humørsvingninger, som så ofte fordømmes af mænd, opmuntrer heller ikke den kvindelige halvdel af befolkningen. Hævede bryster, træthed, ukontrolleret følelse af sult... Alt der mangler er acne! Og nej, her er de, ankom nøjagtigt en uge før den forventede menstruation. Hvad får dem til at dukke op? Og er der en måde at undgå i det mindste denne ubehagelige del af menstruationscyklussen?

Faktorer, der udløser acne

Før du begynder at gætte på, hvorfor acne pludselig vises før menstruation, er det vigtigt at forstå mekanismen for deres forekomst.

Der er fire situationer i alt, hvilket resulterer i udslæt:

  1. Progesteron. Insidious mandlige hormon, produceret og den kvindelige krop. Det aktiverer udskillelsen af ​​huden;
  2. Øget talgproduktion. Fra dens overskydende epidermis vokser fedt. Navnlig ejerne af olieagtig hud er mere modtagelige for acne;
  3. Den hurtige vækst i befolkningen af ​​acnebakterier. Disse er betingelsesmæssigt patogene bakterier, der lever på huden, sammen med andre mikrober. Normalt udgør de en del af hudens mikroflora og endda udfører nyttigt arbejde - de spiser overskydende talg;
  4. Blokering af talgkanaler. Disse er små tunneler nær overfladen af ​​epidermis, der er skabt for at fjerne hudsekretion. Deres overlapning, uanset årsag, tvinger fedt til at akkumulere under overfladen af ​​huden, der danner whiteheads.

Hele resten, som pigerne forholder sig til dannelsen af ​​udslæt på ansigtet, er kun provokerende faktorer, der berører en eller flere af disse grunde. Ofte, under påvirkning af nogle eksterne eller interne katalysatorer, startes en reaktionskæde straks, hvilket fører til dannelse af acne på huden.

  • Nogle grunde fremkalder en stigning i produktionen af ​​hudsekretion. I en sund krop fremstilles denne hudsekretion i en mængde, der er tilstrækkelig til at beskytte huden mod miljøpåvirkninger og opretholde vandbalancen.
  • Acne-spise bakterier på huden spis sebum. Efter at have modtaget yderligere mad begynder de at formere sig hurtigt og inficere kanalerne i talgkirtlen. Små forrædere.
  • Horny celler i det øvre lag af epidermis tæt på bakterier og overskydende hud sekretioner. Dette fuldender dannelsen af ​​acne. Jo større kork er, jo dybere er akkumuleringen af ​​fedt eller pus (afhængig af forekomsten af ​​infektion). Dybe abscesser kan lægge pres på nerverne og forårsage skarpe smerter, når de presses.

Afhængigheden af ​​udslæt på menstruationscyklus overflade

Pigens legeme er tvunget hele livet til at afhænge af cyklusser, der er genstand for hormoner. Hver cyklus er opdelt i separate trin, hvor effekten af ​​nogle hormoner øges, og andres indflydelse falder. Den mandlige krop "storm" ikke i en måned. Dette forklarer, at kvinder er mere følelsesmæssige, og mænd er stabile og afbalancerede.

En stabil cyklus mellem menstruationer varer 28 dage. Præcis midt i det sker ægløsning, og på den 18-20. dag kommer toppen af ​​produktionen af ​​det mannlige hormon progesteron. Dette skyldes hovedopgaven i denne periode - forberedelsen af ​​livmoderhinden til at modtage et befrugtet æg. Hvis ægget er fikset, begynder graviditeten. Når dette ikke sker, fortsætter menstruationscyklussen og slutter med månedligt. Progesteron niveauer falder til næste gang kroppen har brug for sin hjælp igen.

Men hormoner er snigende. Hjælper på ét sted, de kan gøre ondt i en anden. Udfører deres direkte pligter er progesteron sejt i periferien - øger fedtproduktionshastigheden i de øvre lag af epidermis. Dette forårsager acne at danne på samme sted som beskrevet ovenfor.

Efter at have forstået processen bliver det klart, hvorfor udslæt på ansigt, ryg, bryst og andre dele af kroppen fremkommer cyklisk. Under progesteronets største aktivitet kommer acne og andre udslæt ud, og når menstruationen begynder, når niveauet af denne hub falder, forsvinder de gradvist. Hvor hurtigt de heler, om de forlader spor i form af pletter eller ar, afhænger af:

  • epidermis kvalitet;
  • procedurer udført (eller ikke udført) med henblik på behandling.

Metoder til at håndtere udslæt, der vises

Bekæmpelse udslæt forårsaget af svingninger i hormonelle niveauer, det er ubrugeligt. Menstruationscyklussen er ingen undtagelse. Alene acne kan kun maskeres og lindre smerte, hvis det er til stede (som i tilfælde af dannelse af koger).

Hvad der ikke kan gøres kategorisk - er at presse acne. Ofte er de dybt subkutane, yderst smertefulde. Forsøg på fysisk at fjerne sådanne pustler forårsager skade på epidermis, hvilket øger det inficerede område. En sådan pimper på baggrund af rød hud beskadiget af negle ser endnu værre ud end før starten af ​​manipulationerne, det heler i lang tid, efterlader et ar og provokerer udseendet af andre bumser ved siden af ​​det.

Kæmp mod sorte prikker

I sin kerne er svarte pletter (comedoner) ikke-betændte lukkede porer. Når bakterier indtaster dem, bliver de til acne. Det fremkaldes af fremkomsten af ​​en stigning i talgproduktionen. Den øvre del af en sådan fedtplug er oxideret, hvilket får den til at mørkere. Sådanne formationer på ansigtets og kroppens hud er en forudsætning for udseendet af acne og kræver derfor kompetent fjernelse.

Den nemmeste måde at slippe af med comedones mekanisk. For dette er det vigtigt at forpumpe rent, uden spor af sminke og støv, ansigt. Urter decoctions med tilsætning af æteriske olier med antiseptiske egenskaber er gode til dette formål. Komedoner med dampet hud fjernes forsigtigt med fingre indpakket i en bomuldsstynge. Afslut proceduren ved at tørre desinfektion af tinkturer. Det ville være hensigtsmæssigt i slutningen at vaske med koldt mineralvand eller tørre huden med kamille kosmetisk is for at indsnævre porerne.

Rensning af huden fra døde celler

Denne procedure er nødvendig for at forhindre forekomst af acne og sorte prikker. Gentle skrubber, gommazhi, ler ler masker kommer til at hjælpe med at løse opgaven. Det er vigtigt at rengøre huden regelmæssigt, da cellefornyelse sker hvert sekund. Men det vigtigste - overdriv det ikke og lad ikke huden være helt forsvarsløs. En sådan fejl kun fremkalder acne.

Scrubs og masker kan købes færdigfremstillet eller tilberedt uafhængigt på basis af ler, havregryn, brødkrummer, honning med sukker og andre slibemidler. Æteriske olier tilsættes til sådanne masker for at desinficere, fremskynde regenerering og stimulere interne reserver. Populær brug af sæsonbetonede bær og frugter på grund af det høje indhold af frugtsyrer og vitaminer, der nærer huden og øger lokal immunitet.

Hvordan man behandler ømt acne

Hvis udsving i hormonniveauer i perioden før menstruation fremkaldte fremkomsten af ​​acne, bør bekæmpelsen af ​​sådanne udslæt reduceres til deres tørring og desinfektion.

Det er umuligt at dampe ud et ansigt med betændte formationer. Det anbefales ikke at bruge masker. En kompetent løsning ville være en præcis punkt antiseptisk virkning af alkoholholdige tinkturer af urter (calendula, salvie), tea tree olie, ren alkohol. Du behøver ikke at tørre hele overfladen af ​​huden med sådanne midler for ikke at overdrive det. Kassér under aktive udslæt og fra fede cremer.

Hvis sådanne betændelser hældes konstant, dækker et stort område af epidermis og ikke passerer helt, kun bliver mere akut flere dage før menstruation, så er dette en grund til at gå til lægen. Progesteronoverskud kan forårsage forringelse af huden på grund af et andet problem. Lægen vil foretage de nødvendige undersøgelser, tage prøver og identificere årsagen til at øge sekretionen af ​​talgkirtler i perioder, der ikke er forbundet med den aktive produktion af progesteron.

Til maskeringen henter enkelte udbrud en speciel grøn blyant. Det vil gøre de røde områder mindre synlige. Påfør concealer oven på masken. Vælg højkvalitets kosmetik, der ikke tilstopper porerne, for ikke at forværre situationen.

Måder at forebygge acne før menstruation

Det er lettere at forebygge noget dermatologisk problem end at efterfølgende søge en behandlingsmetode. Besvare spørgsmålet om, hvordan man håndterer acne før menstruation, kan du tilbyde sådanne muligheder.

Det er muligt at påvirke situationen på en grundlæggende måde, der grundlæggende eliminerer årsagen til acne. Vi taler om regulering af hormonniveauer (herunder synderen - progesteron) ved hjælp af svangerskabsforebyggende midler. Disse kan være mini-piller, spiraler og patches. Det er vigtigt at forstå ansvaret for at træffe en sådan beslutning. Forsøg ikke selv piller, læs instruktionerne og overvej omhyggeligt de mulige konsekvenser af modtagelsen. Normalt stiger niveauet af progesteron fra den første cyklus af menstruationen ikke på grund af den manglende behov for befrugtning af ægget. Hvad indebærer normalisering af hudsekretion og acne går ikke længere ud.

Begræns direkte hudkontakt med alkohol, alkoholbaseret kosmetik, koncentrerede æteriske olier og parfume i perioden forud for menstruation. Denne gang er karakteriseret ved en forøgelse af hudens følsomhed, derfor er manifestationen af ​​uspecifikke allergiske reaktioner mulig. De kan være i form af udslæt eller rødme.

Pas altid på din hud korrekt. Et komplet omsorgskompleks omfatter ernæring, rensning og toning. I denne periode er der ikke behov for yderligere rensning af huden. Hyppig vask og rensning af ansigtet med mælk, sæbe og skrubbe fører til endnu større aktivering af talgkirtlen, der søger at genoprette vandbalancen i huden. Scrubs, gommazhi, antioxidant og slibende masker anvendes effektivt en eller to gange om ugen, skiftevis betyder.

Følg disse tips for at forhindre udslæt:

  • Vælg kun højkvalitets dekorative kosmetik, som gør det muligt for huden at trække vejret og ikke tilstoppe porer. Moderne tonalkremer har en let uray og er lavet af naturlige ingredienser. Derfor er det ikke svært at vælge den rigtige for enhver hudtype. Det samme gælder for plejeprodukter. Gem ikke på dem, hvis du ikke vil se på dit eget ansigt udslæt af ukendt oprindelse.
  • Spis godt og drik masser af væsker. Huden har brug for næring indefra, kvaliteten af ​​talgen afhænger i nogen grad af kosten, den velhydrerede epidermis producerer kollagen bedre og er mindre tilbøjelig til rynker.
  • Styrk immuniteten for at forhindre bakterier i at udnytte din sårbarhed. Her og ordentlig ernæring og sund søvn og sport. Disse foranstaltninger vil ikke kun forbedre tilstanden af ​​huden, men også bidrage til at klare det præmenstruelle syndrom.