Hvordan slippe af med ødem før menstruation

Ødem før menstruation er et af et antal tegn, der opstår i den svage halvdel af menneskeheden i anden halvdel af menstruationscyklussen. Disse tegn kombineres til et enkelt navn "præmenstruelt syndrom". Ændringer i forbindelse med en kvinde i denne periode skyldes udsving i hormonniveauet. Som regel er de ændringer, der opstår hos en kvinde i denne periode, langt fra at glæde hende, og snarere forstyrre det normale livsforløb og bidrager til forværringen af ​​den generelle tilstand. Hvad er hævelse før menstruation, næsten alle kvinder ved. Ofte svulmer brystkirtlerne. Ifølge statistikker oplever hver tredje repræsentant for det retlige køn puffiness af brystet før menstruation. Dette betyder dog ikke, at andre dele af kroppen også kan svulme.

Årsager til puffiness før menstruation

Puffiness er den mest almindelige form for præmenstruelt syndrom. Der er en række antagelser om, hvorfor denne tilstand udvikler sig før menstruationscyklusen skal begynde. Men de er alle meget tætte.

Den mest almindelige antagelse om årsagen til hævelse på tærsklen til den periode, hvor menstruationen skal begynde, er overskuddet af østrogen i den kvindelige krop. Faktisk er det kun i ubalancen af ​​disse hormoner, at svaret på spørgsmålet er: Hvorfor svulmer jeg før menstruation? Som du ved, bidrager kvindelige kønshormoner til natriumretention, som følge af, at væske akkumuleres i kroppen.

Progesteron spiller en væsentlig rolle i ødem før menstruation sammen med østrogen. Som regel udvikler manglen på progesteron mod baggrunden for overskydende østrogen. Som følge heraf er hævelse også observeret, før kvinden starter menstruation, hvilket forårsager en stor ulejlighed for kvinden. Eksperter har bevist, at prolactin også bidrager til opbevaring af natrium i kroppen, med det resultat, at væsken som bekendt bevares i kroppen.

Stress og overdreven psyko-følelsesmæssig stress bidrager til at bryde forhold på niveauet af hjerneaktivitet, hvilket resulterer i en overdreven produktion af hypofysehormonet ACTH, hvilket igen fører til en omvendt proces af væskeabsorption i nyrerne. Puffiness i en kvinde på tærsklen til en ny cyklus kan også observeres på grund af ubalance og vitaminmangel.

Så det var ikke muligt at bestemme den egentlige årsag til ødem før menstruation indtil i dag. Der er dog tilstande for kvinder, der mest bidrager til udseende af ødem inden for rammerne af det såkaldte præmenstruelle syndrom:

  1. Overdreven kropsvægt, der resulterer i fedtvæv, bidrager til en større produktion af kvindelige kønshormoner - østrogen.
  2. Tilgængelige kroniske patologier af nyrer, lever og kardiovaskulær system.
  3. Kvinder over 40 år eller kvinder i overgangsalderen.

Sådan elimineres puffiness før menstruation

At kende denne manifestation af organismens egenskaber et par dage før menstruationsstart, kan du forsøge at fjerne denne form for præmenstruelt syndrom. Det mest effektive behandlingsregime kan kun bestemmes af en læge afhængigt af hver enkelt kvinders individuelle egenskaber. Men der er en række anbefalinger, der løser spørgsmålet om, hvordan man hurtigt fjerner hævelsen før menstruation.

Til at begynde med anbefaler eksperter at tage ikke-potentielle diuretika. Et eksempel på sidstnævnte er Veroshpiron. Det specificerede lægemiddel har en virkning på den øgede udledning af væske fra kvindens krop, som følge af, at ødemet i vævene forsvinder. Ud over at tage medicin, kan du ty til brug af helbredende urter, der har diuretiske egenskaber, såsom lingonbær eller tranebær.

Meget ofte er der en situation, hvor en kvindes ben bliver hævet inden menstruationscyklusens start. Hævelse af benene før menstruation er forårsaget af hormonel ubalance og bør derfor ikke genere en kvinde. Men inden du tager nogen foranstaltninger for at lindre hævelse, bør du konsultere din læge. Dette er nødvendigt for at identificere andre mulige årsager til ødem, for eksempel udvikling af enhver patologi. For at reducere ødem læge kan anbefale en stigning i mængden af ​​drikkevandet forbrugt, hvilket vil udskille overskydende salte, der fremmer væskeretention. I dette tilfælde er det egentlige råd at reducere saltindtag både på tærsklen til den nye menstruationscyklus og under menstruationen. I kampen mod hævelse af benene inden starten af ​​menstruation hjælper kompressionstrømper og fodmassage også.

Med hensyn til brystkirtlerne hjælper orale præventioner med at fjerne brystets hævelse på tærsklen til menstruation.

Kun en gynækolog vil kunne hjælpe med at finde det rigtige produkt til en kvinde. Det er denne specialist, der tager højde for alle kroppens egenskaber, vil kunne vælge de mest hensigtsmæssige orale præventionsmidler til kvinder.

Ud over brug af orale præventionsmidler på tærsklen til menstruation bør du begrænse eller fuldstændig eliminere salt mad og kaffe fra kosten.

Folkerecept

Sammen med traditionelle metoder kan alternative metoder, såsom brugen af ​​medicinske urter, også hjælpe med at bekæmpe puffiness. Men inden der træffes nogen handling, er det nødvendigt at koordinere dem med lægen.

Glem ikke at medicinske urter med diuretiske egenskaber, kan ikke samtidig tages med diuretika.

Dette vil i høj grad forbedre den terapeutiske effekt, som følge af, at der kan forårsages betydelig skade på en kvindes krop. Følgende helbredende urter kan hjælpe i kampen mod hævelse før menstruation:

  1. Blåbærblade med fremragende antitoksiske og diuretiske egenskaber. Man må huske på, at kombinationen af ​​de angivne midler ved brug af blodfortyndende lægemidler bør udelukkes.
  2. Druefrø ekstrakt har også fremragende anti-ødem egenskaber.
  3. Mælkebedsblomster er de mest potente vanddrivende. Det angivne værktøj er forbudt at tage samtidig med medicinske diuretika og blodfortyndende lægemidler. Brugen af ​​denne plante er også forbudt i diagnosticeret galdeblære sygdomme.

Hævelse før menstruation er en almindelig og på samme tid, en ubehagelig tilstand, der leverer en følelse af stor ubehag, et stort antal repræsentanter for det smukke køn. Men i tilfælde af en sådan stats manifestation må man ikke panikere, fordi denne tilstand kan betragtes som normen med sjældne undtagelser. Ja, og nu er der mange måder at undgå eller i det mindste reducere hævelsen på tærsklen til menstruation. Sammen med dem vil en særlig kost og fysisk aktivitet betydeligt forbedre trivsel og minimere ovennævnte form for manifestation af præmenstruelt syndrom.

[smartcontrol_youtube_shortcode key = "hævelse før menstruation" cnt = "8" col = "2" shls = "false"]

Hvad forårsager ødem før menstruation og hvordan man kan slippe af med dem?

Premenstruelt syndrom - et sæt tegn, der forekommer hos kvinder i anden fase af menstruationscyklussen. Ændringer på grund af udsving i hormonelle niveauer. I almindelighed bringer alle manifestationer ikke særlig glæde, men tværtimod forstyrrer det aktive liv og forværrer den generelle sundhedstilstand. Edemas før menstruation er kendt for næsten enhver kvinde. Ofte hældes brystkirtlerne og forstyrres, men overskydende væske kan akkumulere gennem hele kroppen. Hvorfor sker dette og hvordan man kan slippe af med problemet?

Læs i denne artikel.

Årsager til

Edematøs form for præmenstruelt syndrom (PMS) er en af ​​de mest almindelige. Hos nogle kvinder forekommer det i forbindelse med andre arter (cephalgisk, neuropsykiatrisk og andre). Der er mange teorier om årsagerne til sådanne stater på tærsklen til menstruation, men alle er kun omtrentlige og formodede. På denne baggrund er behandlingen af ​​sådanne lidelser også kun effektiv i det øjeblik, hvor medicinen tages, og når den annulleres, genopstår tilstanden.

Overskydende østrogen

Den mest almindelige teori vedrører overskud af kvindelige kønshormoner i en piges krop. Det er netop ubalancen af ​​sådanne aktive stoffer, der spiller hovedrollen i udviklingen og udviklingen af ​​ødem og andre manifestationer af PMS. Dens essens er som følger. Estrogener menes at være i stand til at bevare natrium i en kvindes krop. Dette medfører en ophobning af væske i vævene, således hævelsen af ​​brystet før menstruation eller endog hele kroppen.

Progesteronmangel

Det spiller også en væsentlig rolle i progesteronmangel. Det menes at det har en natriumdiuretisk (diuretisk) virkning. Som regel ledsages et overskud af østrogen af ​​en mangel på progesteron, og begge processer er synergistiske med hinanden. Resultatet af denne interaktion medfører stor ubehag for kvinden.

prolaktin

Undersøgelser har også vist, at prolactin er i stand til at bevare natrium i kroppen, hvilket medfører forsinkelse af yderligere væske. Men selv med den normale værdi af dette hormon i vævene kan være øget følsomhed over for det. Som følge heraf vil effekten af ​​prolaktin være mere udtalt i normale analyser hos en kvinde.

Andre mekanismer

På baggrund af stress, psyko-følelsesmæssig overbelastning er der en krænkelse af sammenkoblinger på hjerneniveau, hvilket fører til overdreven produktion af ACTH, hypofysehormonet. Og det gennem et bestemt system bidrager til forbedret reabsorption af væske i nyrerne. Der gives også en stor rolle til ubalancen og manglen på vitaminer, især gruppe B, A, E og sporelementet zink. I de fleste tilfælde virker de indirekte, der påvirker produktionen af ​​prostaglandiner, biologisk aktive stoffer.

Så hvorfor ødem før menstruation forekommer i et stort antal kvinder, forstås ikke fuldt ud. Men tydeligt identificerede grupper af piger udsat for alvorligt klinisk billede af præmenstruelt syndrom. Disse omfatter kvinder med følgende forhold:

  • overvægtige på grund af det faktum, at fedtvæv er en kilde til østrogen;
  • dem med kronisk nyrer, lever og hjerte-kar-sygdomme;
  • efter 40 år og i perioden med dannelsen af ​​menstruationsfunktion.

Hvor åbenlyst

Som regel svulmer hele kroppen eller dens separate dele hos kvinder før menstruation. I det første tilfælde er en mærkbar stigning på 2 - 3 kilo mærkbar, selv på vægten. Samtidig virker kropet tungt og fedtet.

Når ødem i de enkelte dele af kvinden føler ubehag i dette særlige område. De mest almindelige klager er smerte og brystforstørrelse. Også parallelt med dette vokser ofte taljen. Og dette skyldes ikke kun ødem, men muligvis og hævelse af tarmen.

Hvis du lider af hævelse af øjnene før menstruation, hænder, fødder mv., Er der stor sandsynlighed for, at der er en sammenhængende patologi, som f.eks. Nyresygdomme. Så kan det kliniske billede blive endnu lysere.

Hvordan man slippe af

At kende kroppens tilbøjelighed til sådanne ændringer, er bedre at forsøge at forebygge præmenstruelt syndrom. Kun en læge kan ordinere den mest passende og effektive behandling. Men ofte er det nødvendigt at kæmpe med hvad der er. For at gøre dette er der flere tips til at reducere puffiness på tærsklen til kritiske dage.

medicin

Det anbefales at tage lette diuretika, for eksempel veroshpiron. Lægemidlet vil bidrage til øget sekretion af væske fra kroppen og derved fjerne hævelsen fra vævene. Du kan også bruge en række diuretiske urter. Disse omfatter lingonberries, tranebær og andre.

Folkemetoder

Det anbefales at bruge forskellige lotioner, bakker på visse dele af kroppen. Populære metoder:

  • I tilfælde af hævelse af øjenlågene og området under øjnene, kan du anvende koldt, fugtigt vand med grønte teposer.
  • Det anbefales at tage bomuldsstynder og fugt i mælk, hvor du først skal placere isbiterne. Kold minikompressorer skal altid anvendes.
  • Også i disse tilfælde hjælper æggehvide godt. Det skal piskes og lægge på stedet for hævelse i ansigtet.
  • Nogle gange er frisk eller frosne persille effektiv. For at gøre dette skal du hugge det og blande med et par skeer cremefløde. Den resulterende blanding skal anvendes som en ansigtsmaske.
  • Hvis på tærsklen til den månedlige hævelse af benene, så kan du forberede terninger fra en opløsning af kamille og kaffe. Og smør derefter lemmernes hud daglig. Det er nyttigt at vaske fødderne med en opløsning af salt, sodavand med tilsætning af joddråber. Du kan også gøre bade ud af det.
  • Det anbefales også at drikke infusioner af rose hofter, kamille, lingonberry blade.
  • Der er en interessant opskrift med et løvblad. For at gøre dette skal du tage det tre eller fire stykker, hæld et glas kogende vand og insistere et par timer. Og derefter tage 100 ml tre gange om dagen. Det er nyttigt at drikke det, selvom hænderne svulmer før menstruation.

Forhindre hævelse før menstruation

Men mest effektivt håndtere manifestationer af præmenstruelt syndrom på forhånd. Sørg for at blive undersøgt af specialister, da det sædvanlige ødem kan skjule en alvorlig patologi, såsom nyresvigt.

Hver har sine egne fordele og ulemper, men det er mere effektivt at anvende kompleks behandling. Hvordan slippe af med ødem før menstruation, vil bede om et andet tips, tidstestet.

Livsstil og ernæring

Ligegyldigt hvor tynd det lyder, men korrekt ernæring, beriget med friske frugter og grøntsager, hjælper kvinden med at kæmpe med ødem også. Der skal lægges særlig vægt på vitaminerne B, A, C og zink. Et stort antal af dem indeholdt i salatblade, græskar og solsikkefrø, kød og mejeriprodukter. Derfor bør enhver kvindes diæt altid indeholde disse ingredienser.

Dosis fysisk anstrengelse vil også bidrage til at fjerne overskydende væske fra kroppen. Men i intet tilfælde bør du begrænse dit drikke regime, ellers kan du tjene dehydrering. Enhver øvelse stimulerer diurese og peristaltis i tarmene hos enhver kvinde, så som regel efter træning, kommer trang til toilettet altid med en hastighed.

Sport balancerer også nervesystemet, og dette skaber forbindelser mellem væv og organer, balancerer kvindens hormonprofil. Efter alt, et overskud af østrogen og mangel på progestin - hovedårsagen til ødem.

En kvinde bør justere sin kropsvægt. Det er kendt, at fedtsvæv er en kilde til østrogen. Jo flere ekstra pund, jo mere udtalte hævelse og andre manifestationer af præmenstruelt syndrom.

Det skal også forstås, at i tilfælde af comorbiditeter hos kvinder, kan det forværre PMS manifestationer. For eksempel vil hævelse af benene før menstruation være lysere for dem, der har åreknuder i underekstremiteterne. Derfor er det værd at tænke på behandling, nogle gange endda operativt, for at forbedre livskvaliteten.

Vi anbefaler at læse artiklen om smerter i benene som tegn på PMS. Herfra vil du lære om årsagerne til ubehag før menstruation hos unge og kvinder, problemer med ben i overgangsalderen samt måder at slippe af med smerte.

Narkotikabehandling

I kampen mod præmenstruelt syndrom og især ødem anvendes et stort antal lægemidler, normalt af hormonal karakter.

Orale præventionsmidler

Dette er et af de mest effektive midler. Men kun en gynækolog vil kunne vælge den rigtige medicin, idet der tages hensyn til alder og sundhed hos kvinden. Moderne svangerskabsforebyggende midler omfatter ofte hormoner, der har en vanddrivende effekt. For eksempel "Jess." Som følge heraf er der et signifikant fald i brystforbindelsen, pastyvævsløv og endda abdominal ødem før menstruation.

Men konventionelle antikonceptionsmidler, der skaber kunstige hormoner hos kvinder, kan minimere manifestationerne af PMS.

Nogle gange er det muligt at tildele kun gestagens til anden fase. Ofte brugt "Duphaston" eller "Norkolut." Det bør tages fra 16 til 25 dage i menstruationscyklussen.

Prolactinkorrektion

Hvis en stigning i niveauet af prolactin bestemmes i forsøg, fører dets korrektion ofte til et fald i sværhedsgraden af ​​hævelse, herunder. Sådanne lægemidler som Dostinex eller Parlodel er mest effektive.

Vitaminpræparater

Da patogenesen af ​​ødem spiller rollen som mangler ved visse vitaminer, vil regelmæssigt indtag af komplekserne også bidrage til at reducere sværhedsgraden af ​​PMS. Specielt effektive specielle sammensætninger til korrektion af hormonniveauer. For eksempel "Time Factor" og lignende. Ofte hjælper de med at fjerne brystets hævelse før menstruation og dets ømhed.

Diuretika

Ved at tage diuretika med starten af ​​anden fase hjælper kvinder også effektivt med ødem. Den mest egnede til virkningsmekanismen er "Veroshpiron."

Tilskud og homøopatiske midler

Det er umuligt ikke at tage højde for virkningen af ​​patenterede midler til alternativ medicin. Som regel, når der tages kosttilskud og homøopatiske lægemidler, er alle symptomer på PMS, herunder ødem, minimalt udtrykt eller forstyrrer ikke kvinden overhovedet.

En af de mest populære og effektive er "Cyclodinone", "Mastodinon" og andre. Men ofte med afskaffelsen af ​​stoffer observeres tilbagevenden af ​​alle symptomer.

Folkelige retsmidler

Mange kvinder foretrækker stadig brug af planter til behandling og forebyggelse, så de undrer sig over, hvordan man fjerner hævelsen før menstruation ved hjælp af dem. Følgende urter har vist sig at være effektive i disse situationer:

Hvis der er hævelse før menstruation, vil lægen spørge dig, hvordan du skal håndtere dem. Selvfølgelig bør en kvinde undersøges og undersøges af en specialist for at identificere sygdomme, som kan forværre eller fremkalde sådanne forhold. Da hovedårsagen til puffiness er i strid med den hormonelle baggrund, er den mest effektive måde hormonel korrektion i kombination med vitamin og fytoterapi. Men de mest egnede ordninger kan kun vælges af en kvalificeret specialist efter en undersøgelse og bestemmelse af niveauet for en kvindes sundhed.

Tips til at undgå hævelse før menstruation

Kvindernes sundhed er stærkt afhængig af hormonelle niveauer. Ændringer i niveauet af forskellige hormoner i forbindelse med afslutningen af ​​den månedlige cyklus påvirker kvinders organer og væv. En af de ubehagelige manifestationer af hormonelle ændringer er hævelse i brystet, maven, benene og ansigtet. Væskeretention i kroppen kan forårsage alvorlig ubehag, så i særlige alvorlige tilfælde bør kvinder bruge anbefalingerne til at reducere uønsket hævelse.

Hvorfor vises edemas

Forekomsten af ​​ødem før menstruation er påvirket af udsving i niveauet af forskellige kvindelige hormoner. Der er også en række yderligere faktorer, som bidrager til væskeretention i kroppen. De fleste af dem er forbundet med overtrædelse af reglerne for en sund livsstil. Misbrug af salt mad, manglende aktivitet, rygning øger de negative manifestationer af præmenstruelt syndrom.

Overskydende østrogen

Hovedårsagen til ødem er en stærk stigning i niveauet af østrogen i blodet før menstruation. Overskuddet af dette hormon påvirker vand-saltmetabolismen og bidrager til opbevaring af natrium i vævene. En naturlig reaktion af kroppen til et overskud af salt er tilstrømningen af ​​fugt til slimhinden for at opløse overskuddet. Overskydende væske spredes hurtigt gennem fedtvævet, hvilket skaber en kvindes fornemmelser af hævelse og tyngde.

Progesteronmangel

Før menstruation reduceres niveauet af progesteron betydeligt - et hormon, der er ansvarligt for opdatering af livmoderens endometrium. Også dette stof hjælper med at fjerne natrium fra væv, og dets mangel bidrager til den uønskede ophobning af salt. Mangel på progesteron i kombination med et overskud af østrogen fører til saltretention og overdreven væskeakkumulering. En kvindes krop reagerer på dette fænomen ved hævelse af forskellige afdelinger.

prolaktin

Saline metabolisme påvirkes også af prolaktin. For forekomst af ødem er det ikke nødvendigt at have et overskud af dette hormon. Fugtbevægelse opstår som et resultat af forøget følsomhed af fedtvæv til dets virkninger. Denne reaktion skyldes de enkelte kendetegn ved kvindens krop.

Andre grunde

Udseende af ødem bidrager til ændringer i kvantitative indikatorer og andre hormoner. Sekretorisk aktivitet er et indbyrdes afhængigt system, og udsving i en gruppe fører til en generel ubalance. Ud over indre årsager fremkaldes ødem af den livsstil, som en kvinde fører, især umiddelbart før menstruation. Ukorrekt ernæring, som ikke beriger kroppen med essentielle vitaminer og mineraler - en af ​​de væsentlige faktorer, der forårsager puffiness. Skadelige vaner og dårlig søvn har en negativ indvirkning på arbejdet i de organer, der er ansvarlige for udskillelsen af ​​hormoner.

Risikogruppe

Næsten hver kvinde står over for ødem før menstruation i forskellige perioder af livet. I nogle er disse manifestationer ubetydelige, mens andre føler stor ubehag. Oftest forekommer der alvorlig hævelse i følgende tilfælde:

  • alder for kvinder over 40 år
  • regelmæssigt forbrug af saltede, røget og krydret mad;
  • bor i megacities;
  • nyresvigt
  • et stort antal graviditeter, fødsel, abort;
  • overvægt;
  • diabetes og fedme forbundet med hormonelle lidelser;
  • drikker og ryger
  • tager præventionsmidler
  • kronisk stress;
  • sygdomme i bækkenorganerne, gynækologisk kirurgi;
  • utilstrækkeligt vandindtag
  • lav fysisk aktivitet.

Manifestation af puffiness

Manifestationen af ​​puffiness er individuel. Hver kvinde har fysiologiske egenskaber, som følge af, at ødemet forekommer i visse organer og væv. Den hyppigst observerede hævelse og smerter i brystkirtlerne, hævelse af maven, hænder, ben, fødder og ansigt. Overskydende væske kan give vægtgevinster på 3-5 kg. Puffiness ledsages ofte af lidelser i mave-tarmkanalen - forstoppelse, oppustethed, gas. Som følge af forandringer i kropsformen står kvinder over for vanskeligheder med at vælge en garderobe: deres fødder svulmer så meget, at det er umuligt at bære sko af deres størrelse, de vanlige bukser ikke konvergerer i taljen. Fugtbevarelse begynder oftest 3-7 dage før menstruationens begyndelse og passerer i de første dage af menstruationen.

Hvordan slippe af med ødem før menstruation

Manifestationen af ​​puffiness kan reduceres væsentligt, hvis vi bruger medicinske anbefalinger til livsstilsjustering. I nogle tilfælde er dette nok til at fjerne det månedlige ubehag. Hvis en simpel overgang til en sund livsstil ikke giver den ønskede virkning, bør du rådføre dig med en gynækolog, en urolog, en endokrinolog og andre relaterede specialister. Ifølge resultaterne af undersøgelsen ordinerer læger forskellige lægemidler, der mildner manifestationen af ​​præmenstruelt syndrom.

mad

For at reducere puffiness anbefales det at revidere den sædvanlige diæt til fordel for diætprodukter. Fra proteinfødevarer bør være foretrukket fisk og hvidt kød, er rødt kød udelukket. Spis mad skal koges eller dampes. Stekt og røget i denne periode kan signifikant øge manifestationer af ødem. Menuen skal diversificeres med friske grøntsager og frugter. De mest nyttige er dem, der indeholder en stor mængde magnesium og kalium - spinat, broccoli, salat, ferskner, abrikoser, bananer. Tilstrækkeligt indtag af vitaminer i gruppe B, styrkelse af nervesystemet. Det anbefales også at spise flere diuretiske fødevarer - vandmeloner og agurker. Græskar og solsikkefrø, mættet med zink, er meget nyttige til eliminering af ødem.

Jo mindre mængden af ​​drikkevand forbruges, jo mere er kroppen indstillet til at akkumulere fugt. På denne måde forsøger kroppen at forsyne sig med en væskeforsyning. En tilstrækkelig mængde drikke vil betydeligt fremskynde processen med at fjerne salt og som følge heraf reducere hævelsen af ​​væv. Som anbefalede drikkevarer er almindeligt drikkevand uden gas, urte- og grønne teer, birkesaft, frugtdrikke og afkogning af diuretiske urter egnede. Mængden af ​​forbrugt væske bør være ca. 1,5-2 liter pr. Dag. Denne anbefaling bør ikke anvendes til kvinder, der lider af kronisk nyresygdom. I disse tilfælde er det nødvendigt at konsultere en urolog om mængden og arten af ​​væsker, der forbruges.

Fysisk kultur

En stillesiddende livsstil bidrager til væskeretention i kroppen. For at reducere puffiness bør du udføre daglige fysiske øvelser. Ud over at fremskynde fjernelsen af ​​fugt har fysisk uddannelse en yderligere sundhedsvirkning på kroppen. Under sporten accelereres blodcirkulationen, og metabolske processer går hurtigere.

På grund af de doserede belastninger fjernes den overdrevne spænding i nervesystemet, hvilket også kan påvirke hormonets baggrund. Fysisk kultur bidrager til vægttab ved brænding af fedtvæv. Reduktion af mængden af ​​subkutant fedt fjerner en kvinde fra risikogruppen for forekomsten af ​​ødem. For at opnå effekten behøver ikke at forsøge at belaste dig selv til udmattelse. For denne perfekte tur, svømning, yoga, Pilates.

Hvile og sove

Konstant stress fører til hormonel ubalance og som følge heraf øgede negative manifestationer af præmenstruelt syndrom. Du kan reducere puffiness ved hjælp af rettidig afslapning og rydde op i en kvindes nervesystem. Til dette skal du betale nok opmærksomhed til hvile og især fuld søvn. Det er i en drøm, at genoprettelsen og normaliseringen af ​​alle kroppens systemer opstår. Søvn mindre end 8 timer om dagen er en af ​​de faktorer, der påvirker intensiteten af ​​hævelse før menstruation.

medicin

Hvis livsstilsændringer ikke medfører lindring, bør du bruge lægemidler til at stabilisere tilstanden. Det er strengt forbudt at ordinere og tage medicin uden at konsultere en læge. Det er nødvendigt at foretage en fuld undersøgelse, bestå prøver og sikre, at der ikke er nogen patologier, der påvirker udseende af ødem. Ellers er den første ting at gøre, behandle de identificerede sygdomme.

Som medicin for at fjerne puffiness anvendes disse typer af medicin:

  • hormonelle antikonceptionsmidler (Duphaston, Norkolut);
  • lægemidler til korrektion af prolactinniveauer ("Dostinex");
  • sedativer ("glycin");
  • diuretika;
  • vitaminkomplekser;
  • kosttilskud
  • homøopatiske midler ("cyclodinon").

Folkemetoder

Nogle kvinder foretrækker at vende sig til alternativ medicin. For at fjerne puffiness gælder dekoder af tørrede urter - citronmelisse, mynte, akacia, calendula, calamus. For at forberede drikken, hæld 2-3 spsk urter med 0,5 liter kogende vand og lad det stå. Tag dette værktøj skal være flere gange om dagen, 20-30 ml ad gangen.

Velprøvet behandlingsmetode med afkogning af løvlader. Til 3 blade af laurbær har brug for en kop kogende vand. Den resulterende væske infunderes i flere timer og forbruges 3 gange om dagen i 100 ml. Hvis hævelsen allerede har manifesteret sig, kan dens intensitet på ansigtet reduceres ved fugtning med vand og kølede grønte teposer. Hvis en kvindes ben svulmer, kan du pre-lave isterninger fra kaffe og kamille afkogning og tørre din hud på steder af ødem. Også for benene er effektive forskellige bade med salt, sodavand og et par dråber jod.

konklusion

Ødem er en af ​​de naturlige manifestationer af PMS, som i de fleste tilfælde forsvinder uden spor i de første dage af menstruationen. Hvis en kvinde forsøger at lede en sund livsstil ved hjælp af ernæringsmæssige tilpasninger og målte belastninger, falder intensiteten af ​​ødem normalt og ophører med at opleve ubehag. Langvarigt og alvorligt ødem kan indikere forskellige patologier i kroppen, der ikke er direkte relateret til hormonel omstrukturering. Denne situation kræver øjeblikkelig høring af en specialiseret læge og efterfølgende behandling.

Kroppen svulmer før menstruation: årsager, konsekvenser

Dybest set, hævelse før menstruation opstår på grund af hormonelle svigt. Dette symptom er ikke patologisk, men er en naturlig reaktion af kroppen til en stigning i østrogen og prolaktin. Hvis væskeretention sker månedligt, skal du ikke bekymre dig. Men i tilfælde af vedvarende hævelse på krop og ansigt er det nødvendigt at screenes for identifikation af kroniske sygdomme.

Hvad fører til hævelse under menstruation

Før menstruation har en kvinde mange forandringer i kroppen, der er forbundet med hormonforstyrrelser og en forkert levemåde. Der er øget irritabilitet og aggressivitet, ben og arme bliver hævede, og brystet stiger. Disse symptomer er midlertidige og afleveres på den første eller anden dag i menstruationen.
De nøjagtige årsager til ødem er ikke blevet identificeret, der er mange teorier og antagelser.

Overflod og mangel på østrogen

Eventuelle unormale østrogenniveauer fører til hævelse og ømhed under præmenstruelt syndrom. Overskydende hormon fremkalder en forsinkelse i kroppen natrium, hvilket fører til akkumulering af overskydende væske.

Hævelse af brystet, arme, ben og ansigt under menstruation er almindeligt. En ting, hvis en sådan tilstand forårsager ubehag og varer mere end en uge, bør du konsultere en læge.

prolaktin

En stigning i niveauet af prolaktin i blodet fremkalder også natriumstagnation i kroppen. Det er bevist, at selv normale indikatorer for hormonet påvirker forekomsten af ​​ødem. Dette skyldes den øgede følsomhed af bindevæv til stoffet.

Andre grunde

Konstant hævelse og væskeretention i kroppen før menstruation kan forekomme på baggrund af stress og nervesygdomme. Dette symptom ses også hos kvinder med kroniske sygdomme.

Læger skelner grupper af piger, der er mest tilbøjelige til at ødem:

  • overskydende vægt
  • nyrebetændelse;
  • lever- og nyresvigt
  • vaskulære og hjerte patologier;
  • cyklusfejl
  • første menstruation
  • sidste menstruation før overgangsalderen.

Også årsagen kan være mangel på vitaminer, især grupper B, E og C. Puffiness kan forekomme, hvis en kvinde tager lang tid i hormonpræparater.

Hvordan hævelse opstår

Premenstruelt syndrom for nogle kvinder er meget smertefuldt. De svulmer ikke bare brystet, benene, armene, de føler sig også svage, kan ikke arbejde og koncentrere sig om en ting.

De vigtigste symptomer på sygdommen:

  • ben og arme svulmer op;
  • puffiness i ansigtet før menstruation: hævede øjenlåg, poser under øjnene;
  • hævelse i maven;
  • hævelse af brystet før menstruation.

De angivne symptomer på PMS er en normal fysiologisk tilstand før menstruation. Men hvis hævelsen varer mere end en uge, bør du konsultere en læge. Måske er dette symptom ikke forbundet med hormonal ændring og signal alvorlige sygdomme.

Hvordan man behandler ødem under menstruation

Hvis en kvinde udvikler hævelse, som forsvinder alene og ikke forårsager ubehag, anbefaler lægerne ikke at træffe nogen foranstaltninger. Bare den kvindelige krop under menstruationen genopbygges.

I ekstreme tilfælde kan du bruge følgende anbefalinger:

  • brug rent vand mindst to liter om dagen, men senest en time før sengetid;
  • begrænse brugen af ​​salt, røget kød, marinader og fedt
  • Massage dine fødder før sengetid;
  • kassere dine hæle i perioder med menstruation.

Hvis hævelsen under menstruation forårsager ubehag, er det nødvendigt at tjekke med din læge, hvordan man skal håndtere dem. I nogle tilfælde er diuretika ordineret.

diagnostik

For at bestemme årsagen til, at under menstruation, krop og ansigt svulmer op, er det nødvendigt at henvende sig til en praktiserende læge og gynækolog. De vil undersøge dig og føle stederne af ødem.

For at bekræfte en sygdom, er testen planlagt: fuldføre blodtal; urinanalyse; daglig analyse af mængden af ​​vandladning analyse af kønshormoner.

Ved detektering af afvigelser fra normen kan metoder til instrumentdiagnostik tildeles: ultralyd af livmoderen, æggestokkene, nyrerne og leveren, cerebralceller i CT. Det er tilrådeligt at konsultere en læge i perioder med forværring af hævelse, et par dage før menstruation.

medicin

Lægemiddelbehandling er ordineret afhængigt af den identificerede årsag til hævelsen. Obligatorisk behandling med diuretika.

Kvinder kan også tildeles:

  • sedativer til neurologiske lidelser;
  • venotoni med problemer med fartøjer;
  • urte tinkturer i strid med menstruationscyklus hos kvinder;
  • antibiotika til betændelse i nyrerne, blære;
  • hormonelle lægemidler i strid med den hormonelle baggrund
  • vitaminer til at styrke immunforsvaret.

Det er umuligt at ordinere medicin alene. Diuretika er kontraindiceret hos patienter med diabetes mellitus, hypokalæmi, cirrose og nyresvigt.

Folkelige retsmidler

For at eliminere hævelse efter menstruation kan du bruge vanddrivende urter. Alternativ medicin bekæmper effektivt mod hævelse og påvirker ikke kvindens krop.

De vigtigste metoder til bekæmpelse af vandretention:

Til ansigtet: frugtkomprimering, gnidning med is, ægmasker, persillemaske med rømme, mælkekrem til øjenlåg.

Til fødderne: gnid isbiter fra kamille bouillon, fodmassage, bad med jod og sodavand.

Til hænder: saltbad, gnidende hænder, afkog af løvløv.

Til den samlede effekt: en afkogning af blåbær, mælkebøtte, vild rose, cowberry, kamille.

Modtagelse af diuretiske urter bør koordineres med lægen. Du må ikke kombinere diuretika og folkeopskrifter, ellers ikke kun overskydende væske, men også nyttige elementer fjernes fra kroppen.

Livsstil og ernæring

Opbevarer væske i kroppen og ikke den rigtige livsstil for en kvinde. Puffiness observeres hele tiden, men øges i perioden med PMS og menses.

De vigtigste punkter, der kan forårsage en stigning i lemmer og unormal hævelse af ansigtet:

Strøm. Undgå fra diætprodukterne, der indeholder en masse salt, smagsforstærkere, kunstige tilsætningsstoffer. Det er umuligt at misbruge stegte, fede, røget, halvfabrikata, marinader, pickles, konserves. Det er bedst at spise magert kød, grøntsager, frø, mejeriprodukter. Afvis fra kaffe og sodavand, i stedet drik mere renset vand, grøn te og vegetabilske afkog.

Dårlige vaner. Rygning og drik alkohol påvirker kvindens krop negativt. Alvorlige hormonelle lidelser opstår, cyklussen går tabt, og blødning under menstruation øges. Giv derfor op for disse svagheder, især i præmenstrualperioden.

Sport. Tag daglig fysisk aktivitet, motion eller gå til fods oftere, giv elevatoren op, kør på en cykel. Hvis du ikke har tid nok til at øve på gymnastiksalen, skal du lave daglige øvelser i 20 minutter.

Korrekt livsstil er at forebygge udseende af puffiness før menstruation og andre problemer med det urogenitale system. Hvis du er overvægtig, så prøv at rette op på kost og fysisk aktivitet, da fedt er årsagen til væskeretention i kroppen. Men overdriv det ikke, ellers kan du provokere udtørring.

Mulige komplikationer

Hældning under menstruation fører normalt ikke til nogen komplikationer og kræver ikke behandling. Imidlertid bliver alvorlig hævelse af hele kroppen, især af ansigtet, over tid en grund til bekymring.

Hvis hævelsen af ​​benene udløses af tumorer i bækkenet, ignorerer et sådant symptom fører til den sidste grad af sygdommen. Manglende hormonal karakter kan føre til forstyrrelse af det endokrine system. De mest farlige af disse er skjoldbruskkirtlen kræft og diabetes. Derfor, for at opretholde en kvindes sundhed, anbefales det regelmæssigt at besøge en gynækolog og holde en månedlig kalender.

Puffiness før menstruation bør ikke skræmme en kvinde. Dybest set er det en fysiologisk proces, der finder sted i løbet af ugen. Hævelse kan fortsætte i de tidlige dage af menstruationen. Især observeres brystforstørrelse og hævelse af benene ofte. Hvis væskeretentionen generer dig og ledsages af smertefulde fornemmelser, skal du sørge for at høre en gynækolog.

Ødem før menstruation. Hvorfor er der hævelse før menstruation og hvad man skal gøre

Før de dage, der kaldes "kritiske", føler de fleste kvinder "ikke den bedste måde." Det gør ondt i maven og ryggen, der er svimmelhed, kvalme, hurtig hjerterytme, udslæt på huden, og en skarp forandring af humør, irritabilitet og tendens til depression er blevet næsten normen. Uheldigvis bliver sådanne stater et emne for ukorrekte vittigheder: præmenstruelt syndrom (PMS) er længe blevet en "tale om byen", selvom man ikke bør joke med sundhed. Normale fysiologiske processer skal fortsætte roligt, selvom noget ubehag anses for acceptabelt af læger: trods alt hormonal tilpasning.

Ødem før menstruation er en hyppig manifestation af PMS. Et par dage før menstruation forekommer de i langt de fleste kvinder, men medicinsk videnskab kan endnu ikke forklare årsagerne. En kvinde er en hemmelighed ikke kun for videnskab, og det er næppe værd at kræve nøjagtige svar, men der er mange antagelser.

Hvorfor opstår hævelse før menstruation?

Estrogener - kønshormoner, der produceres af æggestokkene, betragtes som de vigtigste "skyldnere", selvom der ikke blev modtaget specifikke beviser: det antages, at de bevarer natrium i cellerne, og væsken bevares også - det er hævelse. Det nævnes sjældent, at østrogeniveauet er højt, ikke lige før menstruationen, når ødem kommer frem, men midt i cyklusen.

Det menes også, at niveauet af progesteron dråber - et hormon produceret af caryus luteum i æggestokken og udfører mange funktioner (progesteron er ansvarlig for den normale cyklus, opdaterer endometrium og evnen til at blive gravid; det fjerner overskydende natrium og udøver en vanddrivende effekt). Før menstruationen begynder, øges niveauet af progesteron og falder, før de begynder; under menstruation producerer kroppen meget lidt af det. Men hævelsen går væk med menses begyndelse; "Blame for alt" progesteron kan ikke, men det anses stadig, at faldet i dets niveau bidrager til ophobningen af ​​natrium.

Samtidig kommer prolactin, som er ansvarlig for produktionen af ​​modermælk, "kommer til scenen": Ægget er modnet, hvilket betyder at vi skal handle. Det kan også holde væske, især hvis cellerne er følsomme over for det.

Et andet hormon, ACTH, påvirker produktionen af ​​østrogen og progesteron, og under stress i hypofysen produceres det mere: dette er også relateret til væskeretention.

Den anden side er forbundet med mangel på vitaminer, mineraler og et overskud af skadelige stoffer, men dette emne er for omfattende. Lad os kort huske: For mange kvinder manifesteres PMS i øget appetit (dette er normalt - kroppen "gemmer" i tilfælde af graviditet) og forværring af smag præferencer. Sidstnævnte, med en overflod af alle slags "snacks" og færdige produkter, har mange moderne mennesker: det er nemt at vænne sig til - det er svært at nægte.

Ofte, før menstruation, "tillader kvinder" selv at være krydret og salt, røget og fedtet: kroppen er allerede tilbøjelig til ødem, og så er der sådanne "kosttilskud". Slik og fedt "mælk", bagværk og dåseharpiks bidrager også til akkumulering af vand - især mod baggrunden for stress, ofte "fast" under PMS-manifestationer.

Samtidig vil jeg ikke flytte, der er et ønske om at "ligge i et varmt hul" - også "udtænkt af naturen", og nyd noget: aktiviteten falder - væske bevares i vævet.

En anden mening, ikke uden grund: ophobning, væsken beskytter kvindens krop mod dehydrering, muligvis mod baggrund af blodtab under menstruation - også naturen tog sig af. Næringsstoffer fjernes også med blod - for eksempel B-vitaminer og jern: Beskyttelsesmekanismen virker ikke overflødig.

Ødem før menstruation - normen?

Pebermynteinfusion kan drukkes 5-6 gange om dagen. 30 g tørt råmateriale hældes med kogende vand (1 liter), beholderen er dækket og efterlades i ca. en time: ødemet forsvinder hurtigt.

Andre diuretiske urter: burdock, motherwort, kamille, persille, majssilke, hagtorn (blomster og frugter) mv.

Insidious væskeretention - eliminere årsagerne

Menneskekroppen er konstrueret på en sådan måde, at alle biologiske og kemiske processer, der forekommer indenfor, er reguleret af specielle systemer, som konstant interagerer med hinanden. I hovedet på alt er det autonome nervesystem - dette er kommandostolen til styring af det hormonforstyrrende hormon (den originale leder af et harmonisk orkester i kroppen). Det skæbende, ved første øjekast, væskeretention i en kvindes krop er i det overvejende flertal af tilfælde et rednings- eller kompenserende svar med det formål at fjerne negative påvirkninger.

Så snart vi fjerner årsagerne til væskeretention, vender alt omgående tilbage til det normale. Lad os prøve at forstå, hvad der er årsagerne til under menstruation og graviditet, med overgangsalderen og andre patologier. Fortæl også dig hvad du skal gøre, og hvordan man skal håndtere ødem og dårligt helbred på baggrund af hypervolemi.

Hovedårsagerne: mekanismen for deres handlinger og konsekvenser

Hovedårsagerne til væskeretention i kroppen ligger i ubalancen mellem hormoner, sporstoffer og nogle bestanddele af fødevarer. Mekanismen for deres handling og de sandsynlige sundhedsmæssige konsekvenser vil blive overvejet yderligere. Lad os starte med den mest almindelige faktor - overdreven forbrug af salt, som er en forbindelse af natrium og chlor. Hvis klor nemt omdannes og udskilles i urinen, akkumuleres natriumioner i kroppen. De er den mest kraftfulde mekanisme, der påvirker væksten af ​​osmotisk tryk inde i cellestrukturen. På denne baggrund har cellerne tendens til at tiltrække og assimilere så mange vandmolekyler som muligt. Der er fare for for stor udstrækning af cellemembranen. For at kompensere omfatter urinsystemet en intern forsvarsmekanisme. I kroppen begynder at dvæle en stor mængde væske rettet for at reducere koncentrationen af ​​natriumsalte og lavere osmotisk intracellulært tryk. Nemene stopper simpelthen den normale adskillelse af urinen for at beskytte de indre mekanismer.

Den anden grund er overvægt af fedtvæv, som har evnen til at producere østrogen. Fedtcellen i sig selv tiltrækker og absorberer vandmolekyler, og det giver det næsten ikke væsken tilbage. For den normale funktion af fedtvæv kræver en stor forsyning af fri væske. For at tvinge nyrerne til at bevare den nødvendige fugt producerer fedtceller hormonlignende stoffer. Dette er en meget farlig faktor, som i det væsentlige er prædisponeret for dannelsen af ​​kræftpatologier. Der er kun en vej ud - systematisk og gradvist vægttab.

Den tredje grund er patologien i det autonome nervesystem, hvilket fremkalder udviklingen af ​​kortsigtede krisestater. Det sker som følger:

  • Som reaktion på selv en mindre irriterende ekstern faktor producerer centralnervesystemet en hypertrophied psykologisk reaktion;
  • binyrerne udskilles af binyrerne, som i det væsentlige er en adapter, der gør det muligt for alle organer og systemer at overleve en stressende situation;
  • adrenalin stimulerer det kardiovaskulære system, øger behovet for væske;
  • der er tørst og øget appetit
  • nyrer klare ikke den øgede belastning;
  • begynder væskeretention i kroppen.

For at undgå dette kan du kun beskytte centralnervesystemet mod psykisk overbelastning. Men lad os tale lidt om det her.

For nu vil vi videregive til den fjerde, mest udbredte blandt kvinder, grunden. Dette er en hormonel ubalance, der opstår under graviditet, under menstruation og overgangsalderen. Over 70% af kvinderne, der lever i en storhed, er underlagt det såkaldte præmenstruelle syndrom. Dette skyldes dårlig ernæring, nedsat arbejde og hvile, kronisk træthed og mangel på visse sporstoffer. Et par dage før menstruationens begyndelse begynder hormonelle ændringer i kvindens krop. Der er en ophobning af progesteron, der er ansvarlig for fostrets formodede opfattelse og svangerskab. Kroppen tilpasser sig nye forhold, der øger fysiologisk mængden af ​​væske. I denne periode kan der være svingninger i kropsvægt med en stigning på op til 5 kg. Og alt dette er en tilbageholdt væske. Da corpus luteum ødelægges, falder mængden af ​​kvindelige kønshormoner, og alt kommer til en relativ sats. Men kun hvis der ikke er nogen endokrin konflikt. Oftest er det baseret på et neuroendokrin skifte, som et resultat af hvilket en betydelig mængde adiuretiner og aldosteroner frigives i blodet. Disse stoffer er nødvendige for at beskytte celler mod dehydrering. I stressede situationer, når der er sandsynligheden for alvorlig blødning under menstruation, produceres de i mere end nødvendigt mængde. Dette sker normalt på baggrund af stress, nervøs shock, abrupt klimaændring i en bestemt fase af menstruationscyklussen.

Lignende mekanismer arbejder under graviditet og overgangsalder. Negative konsekvenser kan undgås ved hjælp af korrigerende foranstaltninger. Men terapi bør begynde længe før krisen.

Mindre almindelige i ung og mellemalder årsager til væskeretention omfatter:

  • mangel på kalium og magnesium på baggrund af forøget natriumindhold (oftere hos mennesker, der konstant tager sløjfe diuretika);
  • hjerte- og nyresvigt (med hypertension, iskæmisk hjertesygdom);
  • endokrine sygdomme) for eksempel thyroiditis);
  • sukker og ikke diabetes.

I tilfælde af regelmæssig væskeretention i kroppen er det nødvendigt at konsultere en læge og identificere den egentlige årsag. I intet tilfælde må du ikke tage diuretika selv eller begrænse mængden af ​​forbrugt væske. Som et middel til undersøgelse kan vi anbefale en urinalyse, et komplet blodtal, en biokemisk blodprøve, en hormontest, en ultralyd af de indre organer. I de fleste tilfælde er samråd med neurologen og endokrinologen påkrævet.

Hvad skal man gøre og hvordan man håndterer væskeretention?

Denne patologi manifesteres af en masse negative symptomer. Først og fremmest forværres det generelle trivsel stort set:

  • der er alvorlige hovedpine;
  • reduceret ydeevne;
  • øget træthed, herunder muskler
  • forhøjet blodtryk
  • der er ubehagelige skubber i hjertet af hjertet og en krænkelse af rytmen i hans arbejde.

Hertil kommer hævelse af ansigt, arme og ben. Alle indre organer og det kardiovaskulære system arbejder under store belastninger, som er fyldt med forværringer af kroniske sygdomme.

Hvad skal man gøre med alt dette og hvordan man hjælper din krop? Hvordan kan du håndtere opbevaring af væske i en kvindes krop på enkle og sikre måder? Lad os prøve at finde ud af det.

Først og fremmest er det nødvendigt at normalisere arbejdsstillingen og hvile. Lad dig ikke gøre dig selv til en ven til Stakhanov og voldtage kroppen 10-timers arbejdsskifte uden nogen pauser til frokost og hvile. Den vigtigste del er natsøen. Sengelinned skal være senest kl. 22.00. denne gang betragtes som den mest produktive for en fuld resten af ​​centralnervesystemet.

Vær opmærksom på kosten. Indtast så mange grønne grøntsager og frugter som muligt. Minimere brugen af ​​salt. Der er en fangst her - faktum er at den maksimale mængde salt anvendes i den såkaldte skjulte form med færdige produkter og halvfabrikata. Du kan undgå dette på en ret nem måde - ved at nægte komplekse og færdige retter. Præference gives til korn og salater med olivenolie til morgenmad, bouillon og grøntsagssupper til frokost og et stykke kyllingebryst eller rød fisk bagt i ovnen til aftensmad. Som drikkevarer er det ønskeligt at bruge tranebær, lingonbær, blåbærsaft, frisk juice, grøn te, urteafkalkninger, mineralvand, tørrede frugtkompotter. Fra kaffe, kakao og chokolade bør opgives. Sort te er kun tilladt om morgenen og aftensmaden med den obligatoriske fortynding af det med mælk eller fløde på 10% fedt.

Hold øje med kalorieindhold dagligt og dit drikke regime. Med en stillesiddende livsstil behøver en kvinde kun 2000-2200 kcal om dagen. Men du skal drikke mindst 2 liter rent drikkevand uden tilsætningsstoffer.

Sørg for din fulde fysiske aktivitet. På dagen skal du gøre mindst 4000 trin. Kun fysisk aktivitet kan have en stimulerende virkning på vaskulær tone. Under aktiv walking udføres lymfatisk dræning i alle hjørner af kroppen. Svømning og et varmt bad med havsalt har en lignende virkning.

Kosttilskud, som omfatter mikroelementer og vegetabilske østrogener, hjælper med at bekæmpe væskeretention under menstruation og i overgangsalderen. Hvis der er tegn på vegetativ dystoni, er det nødvendigt at udføre kurser med specialbehandling.

Fra hjælpemidlet til kamp kan vi anbefale refleksbehandling, terapeutisk lymfatisk drænet massage, et besøg på et bad eller en sauna. Det er dog nødvendigt at overholde forholdsregler. Med et højt tryk af alle disse metoder er kontraindiceret.

Hvis det er umuligt at klare edemas og væskeretention i kroppen på egen hånd, bør du konsultere en læge og blive undersøgt. Efter at have fundet årsagen til, vil der blive givet passende behandling.